Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровый образ жизни

  Все выпуски  

Здоровый образ жизни. Здоровье человека. Семейный доктор.


Семейный доктор. Здоровый образ жизни


Рекомендуемые рассылки: Рассылки из разделов "Дом, семья, покупки"

Рассылки Subscribe.Ru
Семейный клуб: отдых всей семьей,досуг для детей и родителей
Семейный отдых в Москве и Санкт-Петербурге. Парки, музеи...
Скидки, распродажи, акции. Удачные покупки.
Make up. Уроки макияжа. Уход за собой
Оригинальные украшения. Стильные аксессуары для женщин
Рассылки из раздела "Знакомства"
Рассылки Subscribe.Ru
Клуб знакомств. Служба знакомств и общения
Интересные рассылки:
Рассылки Subscribe.Ru
Лучшие сайты. Ваши ссылки. Каталог самых интересных сайтов
Самое интересное в окружающем мире. Тайны современного мира
Умные мысли. Афоризмы и цитаты великих людей. Афоризм дня
Читать книги! Рецензия на книгу. Что почитать?
Метафора, эпитет. Примеры метафор в языке, в стихах, рекламе
Юмористические рассылки:
Рассылки Subscribe.Ru
Юмор онлайн: фотоприколы, анекдоты. Клуб хорошего настроения
Самые смешные новые анекдоты, приколы, хорошие шутки и юмор
Детский юмор: шутки, анекдоты... юмор в коротких штанишках
Дни рождения и другие праздники: поздравляем друг друга!
Деловые рассылки:
Рассылки Subscribe.Ru
Деловые предложения о сотрудничестве. Поиск бизнес партнеров
Стратегический анализ. Стратегия развития бизнеса
Как привлечь посетителей на сайт? Способ почтовых рассылок.
Раскрутка и продвижение сайта. Лучшие партнерские программы
Рассылки из разделов "Новости", "Полезное"
Рассылки Subscribe.Ru
Новости экономики России. Инвестиции. Бизнес. Обзор сайтов
Microsoft office - word, excel, powerpoint... самоучитель
На какую рассылку подписаться? Лучшие рассылки Subscribe.ru

Анекдоты

Учительница:
- Вовочка, назови каких-нибудь два местоимения.
- Кто, я?
- Молодец, Вовочка.



Хозяйка дома нанимает новую няню.
- А почему вам отказали от прежнего места?
- Я однажды забыла выкупать ребенка.
Голос из детской:
- Мы берем ее, мамочка!



- Мой ребёнок пошёл уже в три месяца.
- Да что вы! Наверное, он сейчас должен быть очень далеко...



Идет семейная пара по улице, проходят мимо ювелирного магазина. Жена:
- Милый, тебе не стыдно, что я уже год в одних сережках хожу?
- Дорогая, тебе показать мои носки?



- Ой, как я переживаю за свою жену!
- А что с ней?
- С ней моя машина.



- Девушка, можно вас проводить до дома?
- Можно. Заодно и женитесь!



Муж ищет в ящике стола свидетельство о браке:
- Дорогая, где эта бумажка о тюремном заключении?
- Нет уж, милый, скорее это твой пожизненный абонемент на трёхразовое питание.



- Ты мог бы жениться на страшной девушке?
- Мог бы, если она страшно богатая.



Девушка говорит своей подруге:
- Ещё неделю назад я любила его, а сегодня не могу его даже видеть.
- Ах, эти мужчины! Они так непостоянны!!



- Моя жена готовит такие блюда, которые просто тают во рту!
- Значит, она у тебя умеет хорошо готовить?
- Нет, просто она все подает к столу прямо из морозильника.



Мужик забегает в магазин "Тысяча мелочей":
- Тысячу не разменяете?
- Только мелочью...



 


Здравствуйте, дорогие читатели!
Предложения и замечания присылайте на sovfam@mail.ru .


Сигареты разрушают гены

Исследование группы ученых под руководством Стивена Хехта (Stephen Hecht), проведенное по инициативе Американского химического общества (American Chemical Society), США, установило, что курение ведет к генетическим изменениям, сообщает AFP. Результаты опубликованы в журнале Chemical Research in Toxicology.

Ученые наблюдали за полициклическими ароматическими углеводородами (polycyclic aromatic hydrocarbons, ПАУ) в организмах 12 курящих добровольцев. ПАУ содержатся в табачном дыме, выбросах автомобильного транспорта, отходах нефтяной промышленности, а также пище, приготовленной на барбекю. Они проследили за действием углеводорода фенантрена и выяснили, что он разрушает ДНК и вызывает мутации, которые могут привести к раку.

Стивен Хехт рассказал, что исследование уникально, так как оно исследует последствия вдыхания табачного дыма, не принимая во внимание вред, наносимый выбросами или последствия неправильного питания. «Эти результаты должны служить предупреждением для тех людей, которые хотят начать курить сигареты», – заявил Хехт.

Около 90% случаев заболевания раком легких вызвано курением. Ежегодно только в Великобритании такой диагноз получают 38 тысяч человек. Рак легких является одним из самых опасных видов рака, каждый год он уносит 34,5 тыс. жизней. По прогнозам Международного агентства онкологических исследований (International Agency for Research on Cancer), к 2030 году от рака будут погибать по 13,3 млн человек ежегодно. Число новых случаев заболевания раком в 2030 году достигнет 21,3 млн.

Что касается рака груди, то за его развитие зачастую отвечает алкоголь. Ежедневный стакан спиртного напитка увеличивает риск развития всех видов рака на 6%. В особенности это касается женщин в возрасте до 75 лет. Риск появления рака груди у любительниц горячительного возрастает на 12%, прямой кишки – на 10%, пищевода – на 22%, ротовой полости – на 29%, горла – на 44%. Однако исследование, проведенное организацией World Cancer Research Fund, показало, что ежедневное употребление слабых вин снижает риск развития некоторых видов рака. Но для уменьшения риска заболеть раком большинство ученых рекомендуют полностью отказаться от алкоголя.

Недавно выяснилось, что аллергики реже прочих страдают раком. Неблагоприятные реакции на аллергены стимулируют иммунную систему, помогая человеку защищаться от потенциально смертельных болезней. Так, женщины-астматики на 30% реже прочих заболевают раком яичников.
http://www.vokrugsveta.ru/news/11049/

Спасительный сон

Группа ученых под руководством Кеннета Райта (Kenneth Wright) из университета Колорадо (University of Colorado at Boulder), США, вычислила, насколько именно сон ночью способствует похудению, а недосып помогает набрать вес, сообщает ScienceNews. Результаты исследования были опубликованы в январском выпуске журнала Journal of Physiology.

Исследование показало, что пропуск ночного сна вынуждает тело сжигать больше калорий, чем если бы человек спал восемь часов, однако в следующие сутки тело, наоборот, больше обычного пытается сохранить энергию, что приводит к потолстению. Чтобы измерить, сколько энергии люди тратят во время сна, ученые исследовали группу волонтеров из 7 человек. Каждый из них в течение трех дней сидел в запертой комнате.

Волонтеры проводили все время, отдыхая в кровати и поедая одно и то же количество калорий ежедневно, а ученые тем временем наблюдали за мозговыми волнами подопытных и проверяли, сколько кислорода они вдыхают и сколько углекислого газа выдыхают. За первую бессонную ночь волонтеры сжигали на 28 калорий меньше, чем во время полноценного 8-часового ночного сна, зато в следующие сутки сжигалось уже на 228 калорий меньше. Между тем ученые считают, что даже 50 лишних калорий ежедневно достаточно, чтобы привести к ожирению.

Впрочем, недостаток ночного сна приносит вред не только фигуре. Сотрудники Каролинского института (Karolinska Institute) в Стокгольме, Швеция, во главе с Джоном Аксельссоном (John Axelsson) выяснили, что люди, испытывающие нехватку сна на протяжении довольно долгого времени, выглядят менее привлекательными и более нездоровыми в сравнении с теми, кто имеет полноценный отдых. Кроме того, «Вокруг Света» рассказывал, что частая нехватка ночного сна в сочетании с сидячим образом жизни и перееданием увеличивает риск развития диабета. А у людей средних лет, которые спят слишком мало, чаще бывает повышенное давление. Причем недостаток одного часа сна в течение 5 лет увеличивает риск повышения давления на 37%.

В детстве недостаток сна повышает вероятность ожирения, депрессий и повышенного кровяного давления. В пожилом возрасте недосып может привести к падениям. А в среднем возрасте это увеличивает риск таких заболеваний, как сердечные недуги, инсульт и рак.

Сытный завтрак не спасает от переедания

Обильный завтрак вовсе не побуждает людей есть меньше в течение дня и таким образом не помогает сбросить вес, как ранее считалось. Разочаровывающая страдающих лишним весом гурманов статья появилась в научном журнале о питании Nutrition Journal.

Авторы статьи – доктор Фолькер Чусдзиарра (Volker Schusdziarra) и его коллеги из Центра медицины питания Эльзе Кронер-Фрезениус (Else Kroner-Fresenius-Zentrum fur Ernahrungsmedizin) при техническом университете Мюнхена, Германия, в течение долгого времени изучали рацион 300 добровольцев. Одна группа предпочитала обильный завтрак, другая – завтрак поскромнее, а входящие в третью группу пропускали его вовсе.

Выяснилось, что люди из первой группы съедают на обед, полдник и ужин практически столько же, сколько их менее завтраколюбивые товарищи. Другими словами, они получали в день значительно больше калорий (примерно на 400 ккал – именно на столько плотный завтрак сытнее обычного).

Полученные результаты опровергают бытовавшие до сих пор представления о том, что сытный завтрак заставляет людей меньше есть в течение дня и таким образом бережет их фигуру. Например, в исследовании трехлетней давности делался вывод о том, что два яйца, съеденные утром – лучшая страховка от излишнего веса. Теперь же медики советуют вместо этого выбрать фрукты или другую околовегетерианскую пищу. Правильный завтрак может выглядеть, например, так: овсяная каша, пара тостов с джемом и яблоко. Ну и чай/кофе, конечно. Согласитесь, звучит не так уж плохо!

Идею же обойтись без завтрака вовсе врачи считают крайне неудачной. Доказано, что подобная практика в перспективе повышает риск возникновения опасных сердечных заболеваний.
http://www.vokrugsveta.ru/news/11064/



Предлагаю подписаться на рассылки:

Умные мысли. Афоризмы и цитаты великих людей.

Эта рассылка посвящена Умным мыслям, т.е. разнообразным идеям и мнениям, которые заставляют нас задуматься о важных вопросах и которые помогают нам найти наше место в жизни. Это афоризмы и притчи великих людей, цитаты и высказывания о различных сферах нашей жизни. Плюс - некоторые комментарии, заметки и попытки найти аналогии в психологии, социологии и просто жизненном опыте и в "современной действительности".


Детский юмор: шутки, анекдоты... юмор в коротких штанишках

Никакие юмористы с их выдуманными историями, никакие анекдоты и шутки никогда даже близко не смогут сравниться с тем, что на полном серьезе может сказать или сделать малыш! Вот именно им, забавным и веселым детским выходкам, посвящается эта рассылка.


Бесплатные психологические тесты, анкеты, онлайн опросы

Рассылка будет Вас знакомить с психологическим и развлекательным тестам. Тесты на iq , тесты для мужчин и для женщин, тесты на сообразительность, на внимательность, смешные тесты. Обзор сайтов, на которых можно будет найти увлекательные тесты и опросы.


До встречи в следующих выпусках!   sovfam@mail.ru Александр.


В избранное