Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Международный центр психологической помощи" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Международный центр психологической помощи" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
|
Здравствуйте,мне 26 лет,моему молодому человеку 29.мы встречаемся уже около 4х лет,жили вместе 2 года ,потом расстались и он переехал в другой город,с тех пор в… 2014-01-30 01:55 potashova5@gmail.com Здравствуйте,мне 26 лет,моему молодому человеку 29.мы встречаемся уже около 4х лет,жили вместе 2 года ,потом расстались и он переехал в другой город,с тех пор встречаемся на расстоянии.и я хочу переехать к нему,но каждый раз он говорит,что хочет быть один,что я требовала от него внимания 24 часа в сутки и что его моя такая любовь душила и что он не готов опять на это,что у него куча проблем в бизнесе и вообще в новой среде и что я лишь добавлю ему проблем и стресса,если перееду.он хочет,чтобы я ждала и то потом непонятно захочет он или нет.мне очень тяжело ,не хочу его потерять и не знаю как его удержать.он любит меня,но уже пришло время что-то решать насчет наших отношений,но он не хочет. Он говорит ты должна сделать все так,чтобы я сам пришел к этому решению,чтобы захотел тебя назад,но что именно он хочет мне не понятно...у него было 4 года,чтобы понять,чего он хочет от этих отношений и я н знаю как поступить,продолжать ли давить и добиваться и бороться за него или уже ничего не получится potashova5@gmail.com (США, Atlantic city, жен., 1988) Здравствуйте ! Меня зовут Генрих,мне 16 ! Моя проблема в том что мне кажется что я гей,девушки к сожалению в сексуальном плане не привлекают( В 14 летнем возрас… 2014-02-02 20:35 Henry Здравствуйте ! Меня зовут Генрих,мне 16 ! Моя проблема в том что мне кажется что я гей,девушки к сожалению в сексуальном плане не привлекают( В 14 летнем возрасте у меня был сексуальный контакт с парнем,это мне не понравилось..ну не то что не понравилось но было как то противно,я почувствовал какуето вину,но всё равно влечет к парням...Очень хочется начать встречаться с девушками ,пора уже создавать нормальные отношения,было много возможностей встречаться с ними но я не могу,меня не тянет/возбуждают,чувствую себя не в своей тарелке когда рядом красивая,умная девушка,с которой я бы хотел встречаться но у меня не получиться(( Возможно ли вылечиться от гомосексуализма? Можно ли стать хотя бы бисексуалом? Что делать ? Спасибо !!! (Henry Dukats) Henry (Великобритания, Northampton, муж., 1997) Беговая дорожка: эффективная тренировка в домашней обстановке 2014-02-05 16:25 Ощущения, возникающие во время энергичной пробежки, служат лучшим доказательством слов о неразрывной связи движения и жизни. Не найдется другого более естественного для человека способа укрепить здоровье и улучшить физическую форму. Но для занятий этим бодрящим видом спорта в стенах родного дома недостаточно места, а планы по покорению расстояния на улице могут быть нарушены ливнем, гололедом или палящими лучами солнца. К счастью, существует способ избежать непогоды и заняться бегом в уютных домашних условиях. Достаточно просто зайти на и приобрести беговую дорожку - удобный домашний тренажер. Тренировки на движущемся упругом полотне не требуют обширного пространства: не сходя с места можно развивать необходимую скорость и покрывать любые расстояния. Это обеспечивается подвижной лентой устройства, которая приводится в действие либо самим спортсменом, либо электрическим двигателем. В зависимости от способа привода дорожки, различают два вида тренажеров. Электрические. Приводятся в действие электрическим мотором, от мощности которого зависит уровень нагрузок во время занятий спортом. Такие устройства позволяют задавать желаемый скоростной режим и определять интенсивность занятий Механические или магнитные. Темп и продолжительность пробежек на этих дорожках зависит исключительно от усилий самого спортсмена, который заставляет ленту двигаться, отталкивая ее ногами назад. Нагрузка изменяется с помощью фрикционного или магнитного тормоза. Освоение такого приспособления не займет много времени: любому под силу выполнять привычные движения. А эффективность данного устройства доказана в ходе экспериментов, фиксировавших количество потерянных калорий на различных типах тренажеров. Полученные данные не оставляют сомнения в том, что тренировки на беговой дорожке являются наиболее эффективными. Но плюсом домашнего стадиона является не только возможность быстро сбросить лишние килограммы и укрепить мышцы: устройство обладает множеством других положительных свойств. Преимущества домашних беговых дорожек: Возможность планировать свои тренировки, не беспокоясь о том, что намерения не осуществятся из-за капризов переменчивой погоды. Программы различной сложности, позволяющие выбирать между скоростными забегами и размеренной неторопливой ходьбой Занятия бегом — лучший метод для укрепления глубоких мышц корпуса, которые отвечают за координацию и правильный баланс. Компьютер, установленный на большинстве моделей, сообщит не только о частоте пульса, но и сохранит в своей памяти информацию о достигнутых результатах, показывая, как увеличивается скорость и пройденная дистанция. Конструкция машины здоровья сводит до минимума нагрузку на позвоночник и коленные суставы, что делается его доступным для людей любого возраста. Не лишним будет упомянуть не только о плюсах «умного» приспособления, но и о возможности создавать нужную атмосферу во время домашних тренировок. Пробежки могут сопровождаться прослушиванием приятной музыки или просмотром увлекательного блокбастера, что позволит получить дополнительное удовольствие от полезного дела. Здравствуйте! Я некрасивая..У меня неприятные, неженственные черты лица, много раз говорили, что я "страшная"," похожа на пацана". сильно крашусь, чтобы изменит… 2014-02-05 22:43 Женевьева Неумершая Здравствуйте! Я некрасивая..У меня неприятные, неженственные черты лица, много раз говорили, что я "страшная"," похожа на пацана". сильно крашусь, чтобы измениться, меня даже лучшая подруга ни разу без косметики не видела. Мне 20 лет, а у меня уже появляются седые волосы, есть носогубные морщины, я улыбнусь-они и проявляются еще сильнее, бывает страшно на себя в зеркало смотреть! и утром они уже не пропадают, как раньше. На лице у меня веснушки, никак не хотят отбеливаться! Самая, наверное, моя глобальная проблема- ассиметричная грудь ( 2 и 4 размер), разница очень сильно заметна, даже в белье этого не скрыть, я не могу носить купальники, обтягивающие вещи, а так мечтаю о платьях! Денег на операцию нет и не предвидится, о бесплатной мечтать не приходится..На теле растут тонкие темные волосы, много их на спине, на животе, даже усы есть, я как монстр! Сама я эту внешность своей не ощущаю, как будто это ошибка и на самом деле я должна быть красивой. Не быть мне принцессой в красивом платье..."Квазимода урод". Женевьева Неумершая (Россия, Кисловодск, жен., 1994) Фармацевтические компании на страже красивой кожи 2014-02-15 18:35 Тот, кто считает, что угревая болезнь бывает только у подростков, просто не сталкивался с проблемой во взрослой жизни. У женщин, давно вышедших из нежного возраста, акне встречается достаточно часто и беспокоит не меньше, просто причины у него другие. Откуда берутся прыщи? Стресс, гормональные перепады, сбои и всплески, механические повреждения кожи, беременность, использование не тех косметических средств, лекарства, вредные производственные условия – это только основной список причин, вызывающих угревую болезнь. Что касается стрессов, то акне проявиться могут как в результате хронического напряжения, так и после внезапных потрясений. Но что бы ни послужило причиной высыпаний, не следует их расчесывать, поскольку в этом случае ситуация только усугубляется, к тому же возрастают риски появления пигментации. Что следует сделать уже сегодня, если вы обнаружили у себя предательские прыщи? Обратиться за помощью к дерматологу, и чем раньше, тем лучше. Вместе вы определите корни проблемы и начнете направленную работу на результат. Лечение Современные фармацевтические компании предлагают покупателям широкий выбор средств для красивой кожи. Например, на сайте "Roche" есть подробные рекомендации относительно того, что и когда следует употреблять, например, азелаиновую кислоту, бензоилпероксид, ретиноиды, наружные формы антибиотиков, лекарств для внутреннего применения. Действительно ли стоит тратить немалые деньги на специальные фармацевтические препараты, как их правильно применять для достижения требуемого эффекта? Во-первых, назначаемое лечение обязательно должно быть комплексным – важен грамотный подход к делу. Антибактериальные средства, препараты для регуляции секреции, антибиотики, антиандрогены, витамины – весь комплекс подбирает врач. В особо тяжелых случаях назначаться могут антимикробные и иммунокорригирующие средства. Во-вторых, хотя на «внутренние» препараты возлагается главная роль, без мазей-лосьонов для внешнего применения также обойтись не выйдет. Такие средства не только помогают замедлить процесс образования угрей, но и являются действенной профилактической мерой против появления рубцов. Не лишними в программе лечения будут специальные физиотерапевтические процедуры, а также подбор косметологом ухаживающих средств, поскольку некорректный выбор препаратов тоже является частой причиной раздражений кожи. Лекарство от гриппа 2014-02-17 10:27 Грипп — серьезный недуг, острое инфекционное заболевание дыхательных путей, которое сопровождается ознобом, жаром, мышечными болями и тошнотой. Он достаточно распространен, а его возбудитель в течение всего года циркулирует в окружающей среде, заражая людей разных возрастов. Он передается воздушно-капельным путем и поселяется в трахее, зеве, бронхах, или легких. Именно здесь появляется первичный очаг, который, если не ликвидировать лекарствами от гриппа, приводит к осложнениям в разных органах. Особенно риск заболеть увеличивается с наступлением холодов. Довольно часто грипп «маскируется» под простую простуду. Однако, в отличие от нее процесс начинается резко и сопровождается головной болью, повышенной температурой, ломотой, заложенностью носа, болями в суставах, мышцах, в горле, сухим кашлем, потерей аппетита, рвотой, диареей, обезвоживанием и истощением организма. Лечение гриппа Специфические лекарства для лечения гриппа отличаются слабой доказательной базой, воздействуя на микроорганизмы узко, поэтому в основе лечения лежит комплексная симптоматическая терапия. Ее основная цель — устранить симптомы гриппа, нейтрализовать токсины, повысить сопротивляемость и иммунитет организма. Обычно грипп лечится в домашних условиях, но в тяжелых случаях больного госпитализируют. После определения диагноза правильную тактику определяет врач. Сегодня разработано много комплексных лекарственных средств от гриппа. Их состав хорошо сбалансирован и прекрасно переносится пациентами. Как правило, через неделю наблюдается положительная динамика: уходят мышечные боли и слабость, прекращаются насморк и кашель, снижается температура и улучшается общее самочувствие. Побочных эффектов клинические исследования не выявили. Одним из таких препаратов является АнтиГриппин, быстро устраняющий симптомы гриппа и предотвращающий возможные осложнения. Для быстрого и эффективного лечения вместе с приемом назначенных врачом лекарств от гриппа желательно придерживаться следующих рекомендаций: не сбивать температуру ниже 37,5-38°С, которая является защитой организма и способствует выработке антител, борющихся с вирусом употреблять больше теплых витаминных напитков носить марлевую маску делать ингаляции соблюдать постельный режим принимать витамины периодически проветривать комнату. Статья подготовлена медицинским скидочным сервисом для докторов и пациентов "Навигатор здоровья": www.navigator-zdorovja.ru Как создать у ребенка «невроз отличника»? 2014-02-18 20:22 Мартынова Ольга Сергеевна Некоторые мои клиенты рассказывали о том, как они закончили школу с медалью, всегда были к себе очень требовательны, и теперь всю жизнь страдают от перфекционизма, повышенной ответственности и тревоги совершить какую-либо ошибку. Такое состояние часто переходит в тревожное расстройство и депрессию. А начинается все с того, что родители говорят своим детям о том, что четверки в школе получать стыдно, что программа школьная ерундовая и их дети должны носить в своем дневнике только пятерки. За каждый четверку, я не говорю уже о тройках и тем более двойках, ребенка ругают, лишают всяких развлечений и заставляют заниматься больше. Родители при этом очень требовательны и критичны, редко когда хвалят ребенка. Со временем, такая установка становится у ребенка внутренней, он становится тревожным и гиперответственным, начинает-таки получать одни пятерки, но какую цену он при этом платит? Так, вырастая, человек постоянно недоволен собой, боится в чем-то ошибиться, не радуется своим достижениям и постоянно хочет чего-то большего. При этом в карьере он преуспевает, но все дается путем страшных душевных мук и постоянного недовольства собой. Итак, невроз сформирован. Мартынова Ольга Сергеевна (Россия, Москва, жен., 1972) Как поддерживать равновесие в жизни? Я начала писать одну компьютерную игру для малышей. У меня есть склонность начинать какой-то проект и потом его бросать и … 2014-02-19 18:36 Wave Как поддерживать равновесие в жизни? Я начала писать одну компьютерную игру для малышей. У меня есть склонность начинать какой-то проект и потом его бросать и начинать новый. Потому что текущий проект начинает казаться мне бесконечным. Даже если я иду куда-то, и мне нужно пройти длинный участок по прямой дороге, я чувствую почти непреодолимое желание свернуть, хоть и знаю, что так дорога будет еще дальше. Я должна всегда принуждать себя придерживаться выбранного пути. На этой последней игре я поклялась себе, что не начну ничего нового, пока не закончу эту игру. При этом я вдохновилась одной книгой, где авторы убеждают не менять место работы. Потому что всегда будет казаться, что зарплата маленькая, шеф и коллеги - идиоты, а работа - скучная. Особенно схожи были со мной примеры художников и писателей, которые стали художниками и писателями, потому что любили рисовать и писать. Но потом им все равно стало скучно, потому что это все одно и то же. Я поскребла в своей памяти и могу подтвердить: я сотни раз начинала писать игры, песни, делать мультфильмы, писать книги и потом бросала, потому что нужно было доделывать мелочи, а новые идеи вызывали приятное предвкушение и волнение. И в общем, раз я знаю, что новый проект ничем не лучше старого, то я поклялась себе на этот раз все же закончить эту игру. И потом уже приниматься за новые вещи. Каждые отдельные действия по написанию удаются мне легко и сами по себе нравятся. Программирование, трехмерное моделирование, придумывание сюжетов и правил, рисование, запись музыки. Чтобы еще больше вдохновить себя, я каждый раз перед началом работы и после небольших изменений сразу играю в свою игру. Это мне нравится само по себе. Кроме того, я вижу, что нужно исправить / добавить / изменить. И я уже хорошо продвинулась, но еще и много хочу доделать. Теперь у меня возникла проблема: я не могу отвлечься от проекта ментально. В каждую свободную минуту я хочу подбежать к своему компьютеру и немного поработать над моей игрой. И вся остальная жизнь пришла в запущение: Тело и нервы в ужасном состоянии, потому что я вообще очень нервозное существо, и только с помощью длительных ежедневных физических нагрузок могу держать себя как-то в руках. Иначе ощущение, что все тело дрожит, я хочу бежать сразу на все четыре стороны, или у меня в животе и груди произойдет взрыв. Особенно это мешает, когда я укладываю младшего сына спать (я даю ему грудь и лежу некоторое время с ним, пока он заснет. Раньше я приятно расслаблялась рядом, а теперь все тело напряжено и хочет взорваться) Скопился огромный список из важных дел. Из действительно важных дел. Которые уже становятся срочными. Я не хотб и не пропускаю никакие сроки, но тяну всегда до последнего Дом, дети и я сама - все пришло в полное запущение.Когда я только начинаю новый проект, я еще не приклеиваюсь к нему ментально. Обычно я сначала изучаю что-нибудь (какую-нибудь новую программу или метод). И когда у меня получаются первые результаты, я счастлива, могу легко оставить работу, особенно охотно играю и занимаюсь с детьми, привожу в порядок дом и дела. В общем, вся жизнь идет в полете. Но когда я уже какое-то время над проектом поработала, то не могу отключиться. Даже не могу спокойно делать йогу или ки гонг, хотя понимаю, что они-то мне как раз хорошо бы сейчас помогли. Что мне делать? Как и работу не бросить и не утонуть в ней в ущерб всему остальному? Wave (Германия, Нюнберг, жен., 1972) Почему важно знать свой темперамент 2014-02-20 09:48 Тест на темперамент, бесспорно, является основным среди личностных тестов. Это и не удивительно, так как именно от темперамента отталкиваются различные психологические методики. А для определения основных черт своего характера удобно пройти тест на темперамент. Вы хотите разобраться в личных проблемах? Для начала определите свой темперамент. В зависимости от вашего темперамента, вы сможете использовать различные приемы в решении своих проблем. Иными словами то, что подойдет для холерика, скорее всего, повергнет флегматика в шок. Вы решили заняться собственной профориентации? И решить на конец, какая профессия вам лучше всего подходит? Здесь так же не обойтись без знания своего темперамента. Например, меланхолик, ярко чувствующий окружающий мир, лучше всего сможет реализовать себя, к примеру, в искусстве. А холерик сможет стать достойным лидером. Кстати говоря, различные профориентационные методики напрямую связаны с оценкой темперамента тестируемого. Аналогично и в отношениях с окружающими. Работа психолога с межличностными конфликтами, которые могут возникать в семье, или же в трудовом коллективе, не обходиться без определения темперамента всех участвующих лиц. Это основной прием в диагностики такого рода проблем. Дело в том, что носители различных темпераментов, по-разному взаимодействуют друг с другом. Особенности такого взаимодействия психологами установлены уже давно, и сегодня определив темперамент, они активно их используют. Для определения темперамент обычно пользуются различными тестами. Хотя опытные психологи могут определить его и без теста, что называется на глаз. Основываются они в этом случае на симптоматику, характеризующую каждый из видов темперамента. Это симптоматика и особенности в поведении носителей различных психо-типов, опять же достаточно давно известны и с успехом применяются психологами и психоаналитиками. Среди этих отличительных черт и симптомов могут быть и скорость реакций и манера говорить, и даже громкость голоса. Если же вы не являетесь психологом и хотели бы узнать свои темперамент. К вашим услугам в сети представлено огромное количество онлайн тестов на темперамент, которые вы можете быстро пройти. Основное отличие, и главный плюс таких тестов на темперамент, в отличие от их бумажных вариантов, представленных в газетах, журналах и книгах, это автоматизация в обработке данных ответов и практически мгновенное предоставление результата. Если раньше приходилось скрупулезно подсчитывать баллы за каждый данный ответ, то сегодня за вас это сделает компьютер. Кстати услугами онлайн тестов, очень часто пользуются не только любители, но и настоящие психологи. Например, в тех случаях, когда нужно опросить и обработать данные большого числа тестируемых. |
| В избранное | ||