Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Психотерапия и консультирование: Новости сайта

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 2.277 RSS
←   Ноябрь 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.psyonline.ru/
Открыта: 22-06-2000

Автор
Ольга Мартынова

Статистика

2.277 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Мне кажется, что не так уж все запущено. Проблемы знакомые.



Мне кажется, что не так уж все запущено. Проблемы знакомые. Проблема первая. Это ваше состояние. Ваше состояние похоже на обычную усталость. Мне кажется, что Вы…
2013-10-25 19:56 Katerina
Мне кажется, что не так уж все запущено. Проблемы знакомые.Проблема первая. Это ваше состояние.Ваше состояние похоже на обычную усталость. Мне кажется, что Вы совершаете ошибку. Когда Вы устали и организм требует отдыха, Вы стараетесь пересилить себя. Вы тратите энергию на то, чтобы перебороть себя. Усталость усиливается еще больше. Концентрация внимания снижается. У Вас возникает еще большее недовольство собой. В итоге Вы вообще не можете сконцентрировать свое внимание. Да еще к этому добавляются новые психологические комплексы.Что делать? Разорвите замкнутый круг.При чувстве усталости Вам лучше совершить двух-трех часовую прогулку, либо 20-минутную пробежку. После этого концентрация внимания улучшиться.Обратите внимание на свой режим дня, на чередование занятий и отдыха, на наличие прогулок и занятий спортом на свежем воздухе.Обязательно отдыхать один выходной день на неделе. Спать не менее 7-8 часов в день. Проблема вторая. Ваши комплексы. Вы настраиваете себя на неудачу. Вам задают вопрос, Вы уверены, что не ответите не него, внушили себе эту мысль. В итоге оно так и получается. Настраиваете себя на то, что все получится, не бойтесь неудач. Проблема третья. Ваш переходный возраст.Могут возникать незнакомые Вам психологические явления, незнакомые ощущения, Вы даже себя не узнаете. Они рождают чувство неуверенности, тревожности, что естественно для возраста. Оно также мешает концентрации внимания.Описанные Вами проблемы очень часто встречаются у 15-летних. Они закончатся, когда Вы четко определите себе цель в жизни, найдете любимого человека. Katerina (Санкт-Петербург, жен.)

Как провести свадьбу весело
2013-10-26 00:22
Как провести свадьбу весело? Этот вопрос не даёт покоя многим из тех, кто пытается распланировать своё бракосочетание. Так и не найдя правильного решения на этот вопрос, зачастую дальнейшая организация свадьбы проходит неправильно, а сам праздник не вполне весело и увлекательно как того хотелось бы. Для того, что бы свадьба была весёлой и все пришедшие гости оставались на всём протяжении праздника в хорошем настроении, не достаточно позвать пару весёлых друзей. Здесь необходимо подойти к организации заранее и более тщательно. В первую очередь необходимо учесть и включить в план свадьбы весёлые конкурсы и сценарии. С конкурсами может справиться и тамада, который обязательно должен быть на бракосочетании, а вот со сценарием необходимо подумать вам самим. Стоит понимать, что если у вас нет сценария планируемого события, и вы полагаетесь на волю случая, то красивой свадьбы вам просто не видать. Несмотря ни на что, свадьбы - это не такое уж и редкое явления в нашей жизни. Практически все хоть раз были на таком событии, а большинство были несколько раз или даже так много, что сбились со счёта. Поэтому, если ваша свадьба будет обычной и похожей на все остальные, многие гости откровенно заскучают, а память об этом событии, который должен был пройти весело и феерично, сотрётся из их памяти навсегда. Итак, мы уже успели выяснить, что для проведения весёлого праздника, нужен сценарий и оригинальный подход. Будет просто прекрасным, если вы немного сами подумаете и сделаете нечто такое, что сможет поразить всех. Место проведения свадьбы играет в этом существенную роль. Если ваше торжество запланировано на лето, то не стоит мучить людей в ресторанах и банкетных залах. Все будут рады тому, что вся свадьба будет проходить на воздухе. Причём можно постараться и заказать выезд работников ЗАГСа на природу, что бы всё, от и до, проходило в живописном месте, без утомительных поездок пот городу и передвижений из одного места в другое. Кроме того, не будет лишним добавить своей свадьбе немного тематичности. Для этого можно самим придумать оригинальные наряды для жениха невесты и других присутствующих, к примеру, необычного фасона, расцветки или заказать специальных гостей, которые будут развлекать всех присутствующих наряду с тамадой. Такими людьми могут стать байкеры на мощных мотоциклах, клоуны, артисты, музыканты, различные шоу-программы, как то: огненные шоу, выступления танцевальных коллективов, фокусников и так далее. Однако помните, что если ваша свадьба планируется масштабной, будут присутствовать многие родственники, то изрядная тематичность может только всё испортить, так как более старшее поколение может не понять молодожёнов, которые одеты в байкерские костюмы, а на сцене беспрестанно играет хард-кор. Полная тематичность может использоваться, когда свадьба проводится в небольшой компании, в кругу только самых близких родственников и друзей. В остальных же случаях, стоит знать меру, чтобы не напугать присутствующих вместо того, чтобы их развеселить. Не забывайте и о классических традициях. Несмотря на то, что они встречаются на каждой свадьбе, такие вещи могут быть не менее весёлыми, чем ваши оригинальные задумки. Такие традиционные моменты, как выкуп невесты, похищение, бросание букета, танец молодожёнов и другие являются очень красивыми и могут подарить море радости и удовольствия всем присутствующим. Правильное планирование свадьбы - дело очень сёрьёзное и подходить к нему необходимо очень ответственно. Нужно просчитать все нюансы, каждую мелочь, что бы впоследствии не возникло неприятных сюрпризов. Не забывайте один очень важный момент: когда ваш план будет готов, нужно обсудить его не только со своей второй половинкой и родными людьми, но и со всеми теми, кто приглашён на свадьбу в силу своей профессии - тамада, фотограф, видео-оператор и другие люди. Все они должны быть в курсе ваших сценариев и планов.

Подростки в период полового созревания
2013-10-26 00:31
Законы, по которым двигаются небесные тела и иностранные языки многие родители и учителя знают лучше, чем законы роста и развития своих детей. Необходимость хотя бы общих знаний о закономерностях физического, психического и психологического, духовного развития ребенка часто недооценивается, и в особенности, по опыту специалистов-психологов детской поликлиники «Маркушка», это касается такого сложного периода, как пубертатный (период полового созревания). Физическое развитие в период полового созревания Одно из наиболее значительных, если не самое значительное, изменение растущего организма ребенка происходит в период пубертата (период полового созревания). У мальчиков этот период в среднем приходится на возраст 12-17 лет. У девочек, которые почти всегда имеют некоторое опережение в физическом развитии, этот период приходится в основном на возраст 10,5-14 лет. В периоде полового созревания принято различать 3 стадии. На первой стадии происходят резкое увеличение физического роста, резкое увеличение интенсивности обмена веществ, гормональные перестройки в организме. Это визуально наблюдают все родители, когда их ребенок быстро вырастает из всей одежды и ему теперь мало обычной порции еды. Вторая стадия характеризуется «физической неуравновешенностью» и «физической непропорциональностью». Происходит изменение голоса, черты лица становятся грубее, появляется костистость и некое подобие мускулатуры, но общая пропорциональность (комплекция), по сравнению с периодом детства, временно нарушается. Это приводит к замедленным, неловким и даже грубоватым движениям у подростков. На третьей, заключительной, стадии происходит завершение формирования репродуктивных органов и систем, и в это время рекомендуется обязательный осмотр подростка врачом-специалистом (например, консультация детского андролога). После этого периода в повседневной жизни считают, что подросток «стал взрослым». Необходимо также отметить исследования последних лет, которые показали, что период, сходный с подростковым, может продолжаться и до 25 лет, поскольку до этого возраста происходит изменение схем обработки информации головным мозгом, стратегии мышления, а также гормональные изменения. Характерный пример: некоторые молодые люди и в 25 лет с удовольствием смотрят мультфильмы и играют в детские компьютерные игры. Психическое развитие в период полового созревания Изменение психики и поведения в период полового созревания даже более значительны, чем физиологические изменения. И это часто не учитывают или не понимают родители ребенка. Сложность состоит еще в том, что родителям необходимо учитывать не только общие возрастные изменения психики подростка, но и его индивидуальные личностные особенности. Личностные психические особенности сильно зависят не только от наследственных факторов, но и, причем в большей степени, от условий жизни, от стиля воспитания, от давления окружающих социальных условий. Все эти факторы могут воздействовать как в положительном, так и отрицательном смысле, причем реакция подростков может быть очень быстрой и непредсказуемой: настроение меняется каждый день, то, что раньше было понятным и правильным, получает иную оценку. Поэтому в этом возрасте быстро и внезапно возникает состояние беспокойства и нервозности. Фактически это отражает переход от «детства с игрушками» к взрослым проблемам, которые могут осознаваться и переживаться с фантазиями, сопровождаться повышенным контролем со стороны подростков искренности и честности действий и поступков взрослых. Иногда это сопровождается появлением состояний замкнутости, безосновательного сопротивления родителям и педагогам, депрессивных расстройств и даже депрессиями, лечение которых требует обращения к детскому психологу. Такие состояния резко увеличивают вероятность появления вредных и патологических привычек: курение, алкоголь, наркотики, хулиганские и вандальные поступки. Особенности психического развития в период полового созревания своих детей должны хорошо понимать родители и оказывать им в этот сложный период внимательную поддержку. Воспитание в период полового созревания Все эти явления в период полового созревания носят обычно временный характер, и связаны в основном с повышенной возбудимостью центральной нервной системы, существенной перестройкой эндокринных систем, причем далеко не все закономерности этого периода понятны специалистам (биологам, врачам, психологам). Но это не означает, что уже известные проблемы пубертатного периода нельзя учитывать в особенностях обучения и воспитания подростков. Именно в этот период подростки нуждаются в твердой поддержке, которая поможет им разобраться во внутреннем хаосе своих чувств. Но успех такой поддержки непосредственно связан с полным доверием к взрослым и их искренностью. Поэтому основным принципом обучения в это период должны быть терпимость и внимательность педагогов, разумное и справедливое разрешение конфликтных ситуаций, отсутствие необоснованных и несправедливых упреков и требований. На «дерзких» подростков ничего не действует так хорошо и убедительно, как спокойные и логичные аргументы, отсутствие обмана, фальши и неискренности в общении со взрослыми. Как правило, подростки отвергают аргументы, базирующиеся просто на «благих намерениях» или просто «на опыте педагогов и родителей», хотя бы потому, что считают, что для самоутверждения способны во всем разобраться самостоятельно. Авторитет педагогов и родителей резко возрастает, если подростки ни разу не почувствуют, что их не обманывают или что-то недоговаривают. Сложность воспитания подростков состоит также в том, что педагоги и родители вынуждены играть роль своего рода «психологических детективов», часто пользоваться косвенными признаками для понимания причин напряжения, страхов, гнева и других проявлений в поведении детей в этот период. Только точное и правильное понимание причин может помочь установить доверительные отношения с подростком и решить его проблемы. Кабинет подросткового психолога - детская поликлиника «Маркушка».

Средства от гнездной алопеции для мужчин и женщин
2013-10-28 14:28
Одним из самых загадочных видов облысения на сегодняшний день является гнездная алопеция. Это приобретенное заболевание, хотя некоторые ученые считают, что у него есть генетическая предрасположенность. Проявляется этот вид алопеции в виде появления на голове очагов различного размера, в которых выпадают волосы. По краю этих очагов волосы выдергиваются очень легко, а сама пораженная область может постепенно расширяться. Сливаясь, очаги распространяются на всю поверхность головы, что приводит к полному облысению. Наиболее вероятной причиной называют повреждение клеток корней волос факторами иммунной защиты, проявляющиеся во время стрессов, вирусных заболеваний, наркозов. В большинстве случаев проблема проходит самостоятельно в течение трех лет, но все же средства от гнездной алопеции позволяют сделать это быстрее и без последствий для организма. Как бороться с гнездной алопецией Появление гнездной алопеции заметить сразу практически невозможно, лишь лишившись волос в очаге можно понять, что со здоровьем кожи головы что-то не так. Паниковать, что с лечением опоздали не стоит, так как фолликулы остаются живыми еще на протяжении 10-12 лет. Раньше с очагами боролись с помощью введения глюкокортекостероидов, но сегодня в эффективности такого лечения сомневаются. Применяют в серьезных случаях стероиды, фотохимиотерапию, обязательно учитывая фоновые заболевания. Наружные средства от гнездной алопеции это настойки жгучего перца, препараты из нафтанаового спирта. Рекомендуются криомассаж, лечение токами, озонотерапия, парафиновые аппликации. Из наиболее высокотехнологичных средств стоит отметить лазерную терапию и использование микроволн. Арсенал у специалистов для борьбы с гнездной алопецией широк, что позволяет каждому пациенту надеяться на положительный результат. Косметические средства от гнездной алопеции Единого рецепта борьбы с гнездной алопеции нет, обычно назначают комплексное лечение, включающее и использование косметических средств. Сегодня разработаны лосьоны и шампуни капиллярного действия, стимулирующие рост волос, улучшающие их питание и эластичность. Они содержат комплекс витаминов А и Е, экстракты хины, тимьяна и розмарина, аминокислоты и коллаген, японскую камфару и масло клещевины. Традиционно средства от гнездной алопеции содержат как и другие препараты от облысения экстракты крапивы, прополиса, эквалипта и тысячелистника. Применяются они по всей голове, препятствуя распространению алопеции и обеспечивая равномерный рост волос. Средства улучшают кровообращение и питание корней волос.

Здравствуйте, нужен совет. Мои родители - люди довольно консервативных взглядов на отношения. В их понимании существуют такие черезчур идеалистичные для этого м…
2013-10-29 12:32 n
Здравствуйте, нужен совет. Мои родители - люди довольно консервативных взглядов на отношения. В их понимании существуют такие черезчур идеалистичные для этого мира ожидания как отношения на всю жизнь с первым парнем, включая напыщенную свадьбу, детей, внуков и пр. Зная, что на мое выращивание и воспитание было положено астрономическое кол-во их личного времени, сил, нервов, я испытываю чувство вины за то, что моя жизнь не соответствует их ожиданиям. Мне исполняетс 24 года, я не замужем и не собираюсь. Был инцидент моего расставания с первым пареньком - опостылевшим абсолютно, но к которому родители привыкли и сочли за "жениха" . По этому поводу у нас разразился настоящий скандал, как ни странно. Я ушла от него к другому и родители восприняли это как кидалово бедного мальчика, который "не дай Бог еще повесится", отношение их ко мне естественно ухудшилось - для них я стала чуть ли не шалавой, в тот день дошло до рукоприкладства. Отношения с тем парнем, к которому я ушла, продлились около 7 лет, но логического завершения в виде свадьбы не получили по обоюдным претензиям. И опять повторилась ситуация "жертвы аборта" - отношения себя изжили и я ушла к другому парню, брошенный парень типа страдалец. Я полагаю, что на эти отношения питались немалые надежды и не знаю теперь как сказать родителям о том, что очередной жених пошел в расход. Я давно приняла тот факт, что семейные отношения мне не грозят и что скорее всего останусь в одиночестве. Но родителей очередное подтверждение этого факта очень расстроит, они и так постоянно на нервах по своим причинам. Я долго тянула с тем, чтобы оповестить их о разрыве, уже 5 месяцев я встречаюсь с другим, но они об этом не знают. Отношения не стабильные и скорее всего тоже пойдут под откос - еще одна причина по которой я помалкиваю - слишком много плохих новостей будет. Но меня уже достало старательно умалчивать и изворачиваться о своей личной жизни - ведь они задают вопросы о бывшем, думают, что я еще с ним. Как разрешить эту ситуацию с наименьшим ущербом для нервов родителей? Я почти уже не бываю дома, но по факту - живу с ними. Может съем комнаты отдельно от них станет решением? n (Россия, Самара, жен., 1989)

Если вы уже взрослая, а ваши родители влезают в вашу личную жизнь - перестаньте обсуждать эту тему с ними. Дайте им вежливо, но четко понять, что ваша личная жи…
2013-10-29 12:49 Коробков Борис
Если вы уже взрослая, а ваши родители влезают в вашу личную жизнь - перестаньте обсуждать эту тему с ними. Дайте им вежливо, но четко понять, что ваша личная жизнь их не касается. Самостоятельно себя обеспечивать и жить отдельно - конечно, будет лучше. Постепенно возвращайте долг родителям (время, силы и пр.) по мере своих сил, возможностей, а также их потребностей. Возможно, сейчас это будет чуть-чуть, но по мере вашего взросления и их старения это будет увеличиваться. Коробков Борис (Модератор форума, муж., 1977)

Здравствуйте! Я знаю,что данная проблема не решается одним вопросом,но все же,мне нужно его задать. в 15 лет я познакомилась с парнем,с которым, буквально за не…
2013-10-31 20:12 Анна
Здравствуйте! Я знаю,что данная проблема не решается одним вопросом,но все же,мне нужно его задать. в 15 лет я познакомилась с парнем,с которым, буквально за несколько дней стала очень близким человеком. Наша дружба,в последствии,продлилась 5 лет.Отношения всегда были немного странными(прошли многое, совместные проблемы в общении, проблемы каждого с третьим лицом,нежные чувства,в какой-то мере - интимные отношения),но ничего не выбивало из колеи,оставались все теми же,самыми близкими.Прощалось все,помогалось во всем - как с моей,так и с его стороны. Знаю,что было искренне.Последние года полтора были немного труднее - ему все время не нравились молодые люди,с которыми я встречалась,мог перестать со мной общаться из-за этого на некоторое время,но,всегда,когда было нужно,был рядом.Из-за последнего моего парня (сейчас планируем с ним свадьбу) рассорились в пух и прах, сказал мне,что я глупая, что это не мои масштабы,он мне не нужен - в общем, наговорил мне глупостей, после чего мне надоело все это и я прекратила попытки как-то устаканить ситуацию. На сегодняшний день, не общаемся где-то около полугода (немного меньше. Я понимаю,что у меня на него ужасная обида, но и не могу отрицать (исключительно сама себе) того, что он для меня и важен, и дорог, и,что даже при всем моем (искреннем и сильном) желании выбросить его из моей жизни,а то и ненавидеть,в какой-то мере, я за этого человека пойду и в огонь,и в воду. Мне важно понять - как называется то чувство,которое у меня к нему? И не менее важно, чем мог руководствоваться он, когда поступал так,как поступал? П.С. Он мой одногодка, на три месяца младше меня. Когда мы только познакомились,я около года встречалась с молодым человеком, после знакомства,как уже говорила, возникла очень сильная и тесная связь,это было (для меня) своего рода моральной изменой (с физической стороны дело дошло только до поцелуев, каждый из нас не хотел больше только из-за моих,уже на тот момент пошатнувшихся,моральных принципов). По приезде я рассказала молодому человеко об этом,спустя несколько месяцев он начал изменять и мы расстались. Сколько знакомы,столько и шутили о том,что я еще выйду за него замуж и у нас будут дети и большой дом,который он построит.Всерьез никогда об этом не общались, хотя,может я просто не воспринимала этого всерьез. Честно говоря,я никогда не видела никакой ревности,для меня всегда существовало понятие того,что "я его" -"он мой" и он просто заботится обо мне. Анна (Украина, Львов, жен., 1994)

Я вам дам "тонкий" намек: может, дело в том, что он вас любит?……
2013-10-31 20:37 Коробков Борис
Я вам дам "тонкий" намек: может, дело в том, что он вас любит? Коробков Борис (Модератор форума, муж., 1977)
В избранное