Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Компьютер и здоровье.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Активное долголетие, омоложение организма, геропротекторы" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Апрель 2004   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Виктор2010

Статистика

1.892 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Компьютер и здоровье.


Информационный Канал Subscribe.Ru

Новости сайта comp-doctor.ru

Форум "Компьютер и здоровье"

Здравствуйте, уважаемые подписчики!

Доброго вам здоровья!

Сегодня мы поговорим о том, как правильно выбрать компьютер, чтобы длительная работа на нем нанесла минимальный ущерб Вашему здоровью. На что же следует обратить особое внимание?

Первый совет относится скорее к "здоровью" Вашего кошелька. Приобретать компьютер с самым новым и мощным процессором, как правило, не самое удачное решение. Мощности чуть более "старых" процессоров, выпуск которых начался полгода-год назад, как правило, бывает достаточно практически для всех программ, которыми Вы будете пользоваться в ближайшие 2-3 года, а цена такого процессора намного ниже, чем у последнего "писка моды". К тому же для большинства современных приложений куда важнее, чтобы у Вашего компьютера был достаточный объем оперативной памяти.

Кроме того, подбирая конфигурацию компьютера, обратите внимание на взаимное соответствие характеристик всех элементов компьютера, особенно - материнской платы, процессора и памяти. А если случаются сбои электропитания, приобретите устройство бесперебойного питания - UPS. Оно позволяет при отключении электричества поработать еще несколько минут, чего вполне достаточно для того, чтобы корректно завершить работу всех программ, сохранить данные и выключить компьютер

А вот на чем экономить не стоит, так это на мониторе. Именно монитор больше всего влияет на здоровье пользователя. Покупайте лучший монитор, какой можете себе позволить, даже если собираетесь работать лишь с текстами. Выбирая монитор, обратите особое внимание на следующее:

  1. Частота строчной развертки, или частота кадров. Изображение на мониторе всегда немного мерцает. Это мерцание приводит к утомлению глаз, головным болям, другим проблемам. Чем выше частота кадров, тем меньше мерцает экран, вы можете больше времени провести за компьютером без существенных последствий для здоровья. У монитора с электронно-лучевой трубкой частота развертки для того разрешения, с которым вы работаете, должна быть не ниже 85 Гц! Эта частота должна поддерживаться и монитором, и графической платой. В России до сих пор эксплуатируется много ЭЛТ-мониторов, работающих на частотах 60-65 Гц, что очень вредно для глаз.
  2. Размер точки. Точнее говоря, шаг точки. При маленьком шаге точки изображение более четкое, глаза меньше утомляются. Обратите внимание: у разных мониторов может быть указан либо шаг точки (dot pitch), либо шаг полосы (stripe pitch). Шаг полосы в 0.25 мм приблизительно соответствует шагу точки в 0.28 мм. Выбирайте монитор с шагом точки не более 0.28 мм или шагом полосы не более 0.25 мм, лучше еще меньше, особенно для работы со сложной, насыщенной мелкими деталями графикой.
  3. Излучение монитора - еще один фактор, влияющий на здоровье оператора. На многих старых мониторах написано "Low Radiation". Это ничего не значит. Приятное ни к чему не обязывающее заявление производителей. Принятый в 1990 году стандарт MPR-II установил уже конкретные ограничения на электрическое и магнитное излучение. Еще более жесткие требования были установлены стандартами ТСО-92 и ТСО-95. В настоящее время наиболее жесткие ограничения установлены стандартом ТСО-99.
    Покупайте только монитор, соответствующий ТСО-99 (в крайнем случае ТСО-95). Уровень электромагнитного излучения этих мониторов практически безопасен даже для детей и беременных женщин.
  4. На экране не должно быть бликов и отражений. Покупайте монитор, на который нанесено антибликовое и антистатическое покрытие (надо заметить, что среди мониторов последних лет выпуска и произведенных мало-мальски приличными фирмами нам не встречалось мониторов, нарушающих это правило).

Если вы работаете за компьютером по 4-8 часов в день и ваш монитор не удовлетворяет перечисленным требованиям, то экономьте на чем угодно, но обязательно купите новый.

И еще. Постарайтесь лично посмотреть изображение на мониторе, который собираетесь купить, хотя бы несколько минут. Ваше впечатление очень важно, т.к. даже монитор с отличными техническими характеристиками может плохо восприниматься именно Вашими глазами.

Не менее важно подобрать качественное программное обеспечение для Вашего компьютера и правильно его настроить. О том, как это сделать, мы поговорим в следующем выпуске рассылки.

Новые материалы сайта

Мышь по экрану можно двигать взглядом. Статья о новой разработке испанских ученых, позволяющей работать на компьютере парализованным людям.

Разноцветные мышки помогут Вам оживить обстановку на рабочем месте.

10 лучших способов стать жертвой спама. Следуйте этим "вредным советам", и в Ваш ящик валом повалят рекламные письма. Согласно последним данным, все российские спамеры вместе взятые зарабатывают в год около $5 млн и при этом наносят получателям электронной почты ущерб порядка $55 млн.

Пилюли для снижения веса вредны - в этом твердо уверены специалисты американского Управления по пищевым продуктам и лекарствам. Американские же исследователи пришли к выводу, что активное применение сахарозаменителей - одна из основных причин ожирения.

Форум "Компьютер и здоровье"

Мы продолжаем знакомить Вас с наиболее интересными обсуждениями на форуме "Компьютер и здоровье".

Очень интересны и разнообразны ответы посетителей форума в проанонсированной в прошлом выпуске рассылки теме "Что делать, если ребенок день и ночь просиживает за компьютером?". Вот фрагменты некоторых ответов:
- "Думаю, лучший способ оторвать ребенка от компьютера - показать, что есть вещи поинтереснее игр. Например, сходить в бассейн, покататься на лыжах и пр."
- "Жестко ограничить время, которое ребенок будет проводить за компьютером, и пусть сам выбирает как его использовать."
- фрагменты мнения профессионального психолога: "В 11 лет начинается переходный возраст... То, что было интересным в 9-10 теряет свою привлекательность, и ребенок ищет новые увлечения. То, что это не происходит с вашим сыном, скорее говорит о том, что у него есть какие-то трудности в отношениях со сверстниками, с одноклассниками... Иногда виртуальный мир компьютера заменяет человеку реальный мир и реальные отношения."
- и вопрос в продолжение этой же темы: а что делать, если ребеночку уже не 11 лет, а 19?

В теме компьютер и суставы рук появилось несколько интересных сообщений:
- На какой высоте расположить клавиатуру. "У меня несколько дней клавиатура была расположена сантиметров на пять ниже подлокотников кресла" - пишет автор топика - "Очень неприятные были ощущения! Хотя и работаю с клавиатурой немного - за день обычно нужно бывает ввести несколько страниц текста - но уже через несколько минут начинали болеть и неметь мышцы запястий и предплечий, а в конце дня руки буквально отнимались"
- Боли в подушечках пальцев. "Работаю оператором по вводу данных, каждый день 8 часов стучу по клавишам. К концу рабочего дня подушечки пальцев сильно болят, как будто жжение какое-то в них"

А в теме другие болезни от компьютера посетители форума предлагают обсудить, могут ли от длительной работы с компьютером появляться прыщи на лице и влияет ли компьютер на эндокринную систему.

Мы приглашаем пользователей форума проголосовать в опросах и высказать свои мнения по темам:
- каким антивирусом Вы пользуетесь;
- как Вы относитесь к спамерам и спам-рассылкам;
- главная причина "компьютерных" стрессов.

И еще несколько интересных вопросов для обсуждения на форуме:
- Вреден ли лазерный принтер? Горячие листы бумаги с запахом свежей краски...
- Трудно ли выдержать раздельное питание?

Работайте за компьютером и будьте здоровы!
comp-doctor.ru

http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru 		Отписаться
Убрать рекламу

В избранное