Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Медицина для чайников и не совсем

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Школа своего Здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Январь 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
tmorozova.ru

Статистика

5.625 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

Медицина для чайников и не совсем Еда из ресторанов быстрого питания – опасность для зрения



 
Градусник.ру

Косметология Заболевания, передаваемые половым путем Инфекционные болезни Неврология и психиатрия Лабораторные исследования Иммунология Ревматология Температура тела Контрацепция Фитотерапия Вредные привычки Болезни органов пищеварения Стоматология Хирургия Физио- Диагностика Кардиология Ортопедия Народная медицина Педиатрия Социальная медицина Генетика Психология Наномедицина Медицина и право Эндокринология Томалогия Анатомия и физиология Болезни крови Акушерство и гинекология Питание и диеты Компьютеры и здоровье Болезни уха, горла и носа Офтальмология Фигура Медицинское страхование
Врачам Студентам Юмор и цитаты Словари Форумы Баннерная сеть Каталог Medlook.ru Медицинские новости Реклама на сайте Сотрудничество

Выпуск № 83

Дорогие подписчики!


Сердечно поздравляю Вас с Новым 2007 годом и Рождеством!

Благодарю Вас за то, что были с нами весь этот год, и надеюсь, что мы будем вместе и следующий, и еще и еще.

Пусть Новый год принесет в Ваш дом радость, счастье и стабильность. Пусть все проблемы и неприятности останутся в старом году, а наступающий год подарит удачу и исполнение желаний. Главное, чтобы Вас не покидал жизненный оптимизм и хорошее настроение. Здоровья и благополучия Вам, Вашим родным и близким!

По заснеженной зимней дороге
Старый год убирается прочь.
Пусть исполнится все, что хотелось
В новогоднюю лунную ночь.
Новости сайта:
  1. Закаливание детей первого года жизни
  2. Детский имунитет. Когда отдавать ребенка в садик?
  3. Ребенок заболел. Стоит ли обращаться к врачу.
  4. Зачем малыша нужно закаливать и как правильно это делать?
  5. Кубики Зайцева
  6. Как помешать ребенку развиваться
  7. Хронический тонзиллит
  8. Песня стареющего врача скорой помощи.
Дорогие читательницы!

Большинство представительниц прекрасного пола согласится с мнением, что если женщина вырастила хотя бы одного ребенка, ее жизнь прожита не напрасно. А среди тех читательниц, которые заглянули на эту страничку, этот процент будет стремиться к ста.

Любая мама стремится дать своему чаду как можно больше, и стремление это рождает множество вопросов. Пока ребенок еще только планируется, она думает, как лучше подготовиться к беременности. Во время беременности будущие мамы штудируют горы литературы (а как же, потом будет некогда!), и в их головы закрадывается мысль: "Как все это сложно...", ведь литература пестрит противоречащими друг другу данными. Еще больше вопросов появляется после появления любимого крохи на свет. И если первые два периода (до зачатия и беременность) для некоторых мам проходят относительно безмятежно, то рождение чада очень сильно меняет жизнь всех женщин.

Рады сообщить Вам об открутии новой рассылки. Называетс она "Мамам о детях". Эта рассылка - это источник информации для мам. В ней будут публиковаться статьи, которые затем будут затем обсуждаться в дискуссионном листе "Мамам о детях". Читательницы сами могут предложить для публикации те, или иные материалы с тем, чтобы потом вместе их обсудить.

Рассылка Мамам о детях (архив рассылки)
Дискуссионный лист Мамам о детях

Еда из ресторанов быстрого питания – опасность для зрения

Здоровая диета может предотвратить развитие слепоты. Неправильное питание, нехватка витаминов – цинка, лютеина и зеаксантина могут привести к развитию возрастной дегенерации макулы, и, как следствие, необратимой потери зрения.

Сохранение здоровых глаз напрямую связано со сбалансированным питанием. Возрастная дегенерация макулы – самая распространенная причина потери зрения у людей старше 65 лет. Из 7.3 миллионов россиян, находящихся в группе риска, более чем 2.3 миллиона страдают возрастной дегенерацией макулы. Об этом свидетельствуют расчеты, основанные на международном научном анализе . Еще большие опасения вызывает тот факт, что за следующие 5 лет количество россиян, страдающих этим заболеванием, может возрасти до 3.9 миллионов. Эта проблема может коснуться каждого.

Здоровый рацион питания, в котором присутствуют капуста, шпинат, брокколи, орехи, брюссельская капуста, кукуруза и т.д. может спасти от слепоты. И наоборот: неправильное питание, например, в ресторанах быстрого питания, может стать причиной возникновения возрастной дегенерации макулы, поражающей центральное зрение.

Лютеин и зеаксантин – два каротиноида, отвечающие за плотность пигмента в макуле, играют ключевую роль в защите глаз. Научные исследования доказали, что оба компонента выступают в роли «внутренних солнечных очков», так как они «фильтруют» голубой свет и защищают от свободных радикалов. Эти каротиноиды – самые главные составляющие защитной системы глаз.

В среднем, каждый европеец потребляет только одну восьмую или даже шестую этих количеств; более того, потребление полезных веществ снижается с каждым годом. Поэтому так важно втрое или даже вчетверо увеличить потребление овощей, содержащих лютеин и зеаксантин, таких, как шпинат, брокколи, горох, листовая и брюссельская капусты, яичный желток и кукуруза.

Более того, с возрастом естественная защита глаз ослабляется и нуждается в даже большей защите. Для того, чтобы обеспечить поступление в организм необходимой дозы лютеина и зеаксантина, мы рекомендуем следующий рецепт.

Запеканка из брокколи, шпината и курицы

∙ 10-12 кусочков куриной вырезки, приготовленной и разделанной на кусочки;
∙ 400 грамм сваренной брокколи;
∙ 400 грамм размягченного шпината;
∙ 2 стакана измельченного сыра;
∙ 1/4 стакана майонеза;
∙ 1 столовая чашка масла;
∙ соль или перец по вкусу.

Варите курицу до полной готовности. Затем добавьте брокколи и шпинат в кастрюлю и кипятите еще 10 минут. Слейте воду. Удалите кости из курицы. Снова положите все в кастрюлю, включая оставшиеся ингредиенты. Тщательно размешайте. Накройте крышкой и запекайте в печи 1 час.

Выпуск 83.


Другие медицинские рассылки


Архив рассылки "Медицина для чайников"
Конспект врача (архив рассылки)
Рассылка Мамам о детях (архив рассылки)
Дискуссионный лист Мамам о детях
Интересные факты анатомии человека (архив рассылки)
Досье на человеческое тело или Добро пожаловать в органы! (архив рассылки)

Градусник.ру

При перепечатке, ссылка на автора статьи и Градусник.ру обязательна
(c) 2000-2002 Градусник.ру
В избранное