Выставки и конференции:
с 09.09 по 12.09	Дентал-Экспо - 2008. г.Москва
с 09.09 по 12.09	MoldMedizin & MoldDent - 2008. г.Кишинев
с 11.09 по 13.09	EXPOMED - 2008. г.Сочи
с 11.09 по 14.09	Мир детства - 2008. г.Хабаровск
с 11.09 по 13.09	AstanaZdorovie - 2008. г. Астана
с 11.09 по 11.09	Диагностика и лечение рассеянного склероза. г.Москва

Товары дня:
	Фитнес боди 125мл гель для похуденияи коррекции фигуры ФОРУМ, ООО Цена: 43.47 руб.
	КРЕМ-АКТИВ ФИТНЕС BODY ОТ ЦЕЛЛЮЛИТ.125 ФОРУМ, ООО Цена: 43.47 руб.
	МАСКА-ТЕРМО ФИТНЕС BODY 500МЛ ГРЯЗ.Д/ПР ФОРУМ, ООО Цена: 93.75 руб.
	Фитнесс-душ гель Доктор Тайсс Долива, 100мл ФОРУМ, ООО Цена: 106.50 руб.
	Фитнесс-кафе крем д/похудения антицел. 200мл. Авита-К, ООО Цена: 64.60 руб.
	Монокрил ETHICON ПандораМед, ООО Цена: 0.00 руб.
	ВИКРИЛ ETHICON ПандораМед, ООО Цена: 0.00 руб.
	Перефикс эпидуральный набор (Игла Туохи) ПандораМед, ООО Цена: 0.00 руб.
	Спонтоган губки стоматологические ETHICON ПандораМед, ООО Цена: 0.00 руб.
	Этибонд ETHICON ПандораМед, ООО Цена: 0.00 руб.

Фирма недели:

ПандораМед, ООО Компания ООО «ПандораМед» осуществляет оптовые и крупнооптовые поставки медицинских расходных материалов широкого спектра, шовные материалы и зарубежных производителей таких как «Татхимфармпрепараты» Россия, «Этикон» Бельгия, «Тайко» США и многих других. А так же а ассортименте большой выбор пакетов для сбора и утилизации медицинских отходов всех цветов и размеров. Компания ООО «ПандораМед» — успешно зарекомендовала себя на рынке медицинских товаров!

Пресс-релизы и интервью:

Технологии 3М для защиты детей и взрослых на российских дорогах Ко Дню знаний 1 сентября 2008 года компания 3М – изобретатель и производитель решений для повышения безопасности пешеходов и улучшения видимости на дорогах во всем мире проводит акцию «3М – мы за безопасность дорогах», направленную на снижение числа дорожно-транспортных происшествий с участием детей.

Качеством услуг российского здравоохранения по прежнему не удовлетворено большинство населения Согласно социологическому опросу, проведенному в августе 2008 года Аналитическим центром Юрия Левады, на сегодняшний момент только 18% российского населения довольны уровнем оказания услуг здравоохранения и более 60% респондентов существующий уровень медицинского обслуживания не устраивает.

Колонка редактора:

Уважаемые подписчики! Сегодняшняя статья посвящена физическим упражнениям и возрасту. Лёгкая физкультура полезна для всех — и для детей, и для стариков. Но заниматься надо с умом: специфика и интенсивность нагрузки должны разнится в зависимости от вашего возраста. В нашей статье вы узнаете: в каком возрасте какие упражнения можно делать и как долго.

Новости медицины:
03.09.2008	3 сентября - День солидарности в борьбе с терроризмом
03.09.2008	Космонавта Леонова готовят к операции на сердце
03.09.2008	Ароматические палочки могут вызвать рак
03.09.2008	Ученые нашли ген неверности
03.09.2008	Впервые в истории слепой россиянин поднялся на вершину Эльбруса

По теме дня: Фитнес по возрасту: какие упражнения вам подходят?

Лёгкая физкультура полезна для всех — и для детей, и для стариков. Но заниматься надо с умом: специфика и интенсивность нагрузки должны разнится в зависимости от вашего возраста. От 2 до 5 лет В этом возрасте ребёнок растёт очень быстро, поэтому ему надо учиться нормально владеть собственным телом. Исследования Мэрилэндского университета показали, что лучший способ это сделать — побольше ползать или ходть, а тем, кто постарше, — бегать и играть в мяч. Это поможет ребёнку свыкнуться с собственным весом и хорошо управлять мышцами. Сколько заниматься? Выделите 15 минут своего времени, чтобы поиграть с ребёнком в футбол или просто побросать мяч друг другу. Если есть возможность регулярно водить чадо в бассейн — это идеальный вариант. Чем заниматься? Если ваш ребёнок хочет побегать или поиграть, лучше не мешайте ему. Чрезмерная родительская осторожность может обернуться недоразвитостью скелета, проблемами с весом и нарушениями координации в старшем возрасте. Но и не переусердствуйте. Многие мамы спешат отдать ребёнка в какую-нибудь секцию чуть ли не с пелёнок, тем более что современные фитнес-центры предлагают самые разные занятия для малышей — от простой гимнастики до бейби-йоги. Но, как говорят врачи, все эти придумки актуальны только для взрослых, потому что направлены на улучшение сердчено-сосудистой системы, укрепление мышц и развитие гибкости. Детям же нужно что-то попроще. Кроме того, есть и психологический аспект: ребёнку, которого отправили на футбол или плаванье в 3, к 10 годам вся эта физкультура может просто надоесть. От 5 до 18 лет Это период гормональных изменений, быстрого роста и развития организма: за год мальчики могут вытягиваться на 9 сантиметров, девочки — на 8. Главное в это время — не только направить рост в правильное русло, но и выработать у ребёнка привычки к здоровому образу жизни, которые впоследствии спасут его от многих проблем. Сколько заниматься? В идеале, ребёнок должен заниматься любым видом физкультуры не менее часа каждый день. Но чем больше, тем лучше, поэтому плюс к занятиям ещё примерно час должен проходить в состоянии физической активности — ребёнок может играть на улице, просто гулять, ходить пешком из школы домой и т.д. Чем заниматься? В период от 5 до 10 лет детский скелет ещё не до конца сформирован, поэтому чрезмерные нагрузки могут только повредить его дальнейшему развитию. Поэтому вместо таскания тяжестей и силовых упражнений предложите своему чаду заняться бегом, плаванием или сесть на велосипед (как научить ребёнка кататься на велосипеде, читайте и смотрите ВИДЕО здесь). Это поможет ребёнку быстрее расти и предупредит развитие ожирения. А лучший способ заставить ребёнка заняться спортом — купить ему инвентарь. Подойдёт всё — скакалка, бадминтонная ракетка, корзина для домашнего баскетбола и т.п. Ребятам постарше (от 10 до 18) больше подойдут состязательные виды спорта, а в этом им может помочь даже школа. С другой стороны, вы тоже должны служить детям хорошим примером: как показали исследования, чем более активный образ жизни ведут родители, тем больше любят спорт их дети. От 18 до 30 лет В этом возрасте поддерживать себя в форме проще всего, потому что обмен веществ вашего тела работает идеально. Так что пользуйтесь своей молодостью: когда вам будет за 30, тратить такое количество калорий при таких малых усилиях вы уже не сможете. Сейчас — самое время, чтобы укрепить свои мышцы и выработать в организме привычку к нагрузкам. Сколько заниматься? По меньшей мере, по полчаса пять или более раз в неделю. Но это минимум. Идеальный вариант — 30 минут лёгкой зарядки ежедневно, час аэробики через день-два, два 40-минутных занятия на растяжку или две пробежки в неделю. Чем заниматься? Пробежку можно заменить той же аэробикой, плаваньем или ездой на велосипеде. Хорошей растяжке вас научат на занятиях пилатеса или йоги. Нет времени? Купите скакалку и уделяйте прыжкам около 20 минут в день — это минус 220 ккал, польза для сердца, укрепление мышц и костей. И привыкайте ходить пешком и бегать по лестницам. От 30 до 40 лет Без физкультуры вы будете терять 1-2% мышечной массы в год и тратить на 125 ккал в стуки меньше, чем в молодости. Кроме того кости и суставы начинают стареть — появятся боли, дискомфорт, очухаться после травм будет значительно сложнее. Сколько заниматься? Около 4 часов в неделю. Вы можете посещать спортзал и заниматься на тренажёрах или купить несложные приспособления для дома — эспандеры, спортивные резинки, гантели. Ваша главная цель — силовые упражнения на сопротивление. И не забудьте про растяжку, ей надо уделять не менее часа в неделю. Чем заниматься? Лучший способ оставаться стройным и сохранить здоровье костей — дать нагрузку и на скелет, и на мускулы. Для этого подойдёт аэробика и силовые упражнения с весом. Тем, на кого тренажёры наводят скуку, можно заняться боксом или кикбоксингом. От 40 до 50 лет Главный объект разрушения в этом возрасте — кости. Ткани не успевают обновляться, деградируя быстрее, чем образовываются новые клетки. Женщины, например, теряют около 1% костной массы ежегодно вплоть до начала менопаузы. А после её начала начинают набирать жировые отложения из-за гормональных сбоев. Регулярные упражнения помогут если не устранить, то смягчить эти неприятности. Сколько заниматься? Два-три часа силовых упражнений и час растяжки в неделю. Чем заниматься? Чтобы не набирать лишний вес, займитесь аэробикой или спортивной ходьбой. Купите шагомер: в день надо протопать около 16000 шагов, причём в быстром темпе. Если здоровье суставов не позволяет такие нагрузки, займитесь плаванием или велоспортом. Два раза в неделю уделите минут 15 поднятию тяжестей. Это поможет остановить потерю мышечной массы. От 50 до 60 лет После 50-летнего рубежа вы начинаете терять по 80-90 граммов мышц ежегодно. Это касается и мужчин, и женщин, но больше страдают, конечно, представители сильного пола, привыкшие пользоваться силой своих мускул. А самое неприятное — то, что потеря мышечной массы компенсируется набором жировой. Для женщин это оборачивается тем, что фигура превращается в так называемое «яблоко» — когда объём талии приближается к объёму бёдер (критическая отметка — 80 см). Эти нарушения приводят к проблемам с сердцем и сосудистой системой и увеличивают риск заболевания диабетом. Сколько заниматься? Два-три часа силовых и кардио-упражнений, час растяжки в недею. Чем заниматься? Займитесь спортом, развивающим скорость и выносливость. Подойдут бадминтон, теннис, футбол — они тренируют мышцы, не дают стареть сердцу и укрепляют скелет. Упражнения со спортивными резинками и нетяжёлыми гантелями также помогут поддерживать мышечный тонус и разработать суставы. От 60 и старше В этом возрасте пика достигает потеря влаги в вашем теле, в том числе жидкости, которая предохраняет суставы. «Высыхая», ткани становятся слабее и больше подвержены внешним и внутренним повреждениям, а кости трутся друг о друга, вызывая острую боль. Кроме того, к 70-80 годам от ваших мышц останется примерно половина, а значит заниматься спортом будет уже намного сложнее. Из-за потери костной массы вы также станете ниже на пару-тройку сантиметров. Сколько заниматься? Поскольку сил у вас уже не столько же, сколько было в 30, старайтесь заниматься не очень интенсивно по полчаса пять раз в неделю. Чем заниматься? Чтобы не расшатать и без того слабые суставы ещё больше, займитесь плаванием — так вы натренируете сердце и укрепите мускулы без вреда для костей. Разнообразие стилей приветствуется: плавание кролем, брасом и на спине тренирует различные группы мышц. От гантелей штанги лучше отказаться. Вместо этого пробуйте пилатес, разрабатывающий мышцы за счёт собственного сопротивления тела, или тайцзи (тайчи). Только заниматься лучше с тренером — он поможет вам определить вашу меру и пределы возможностей. Подведём итог. Вот ваше примерное фитнес-расписание на всю жизнь: Когда? Что делать? Сколько? 2-5 лет Ничгео сверхъестественного. Если ребёнок хочет побегать, не мешать ему Чем больше, тем лучше 5-18 лет От 5 до 10 лет — бегать, плавать, кататься на велосипеде. После 10 заняться игровыми и состяательными видами сопрта Не менее часа каждый день, плюс час лёгкой активности (ходьбы, например) 18-30 лет Бегать или прыгать на аэробике дважды в неделю, растягиваться через день-два, заниматься зарядкой ежедневно В общей сложности около 40-50 мин. в день 30-40 лет Заниматься аэробикой, боксом или кикбоксингом, ходить в тренажёрный зал 4 интенсивных нагрузок часа в неделю 40-50 лет Больше ходить, поднимать тяжести По 15 минут через день — на поднятие гантелей; по 16000 шагов ежедневно 50-60 лет Играть в бадминтон, заняться йогой или пилатесом По 2-3 часа игры и час растяжки в неделю старше 60 Плавать, заниматься пилатесом По 30 мин. 5 раз в неделю