Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Большая медицина на grandex.ru

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "В здоровом теле!" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Май 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
grandex

Статистика

3.935 подписчиков
-6 за неделю
←   Все выпуски   →

Большая медицина на grandex.ru Готовимся к лету


GRANDEX.RU Большая Медицина
Ежедневная интернет-рассылка
#240 

ТЕМА ВЫПУСКА: Готовимся к лету 03 мая 2007
Архив рассылки

Колонка редактора:

Добрый день, уважаемые читатели!
Мы уже не раз говорили, что весна - это период обострения многих болезней. Сегодня поговорим о весеннем авитаминозе. За зиму наш организм истощился, а сейчас пришло время пополнить его витаминами и минералами. Конечно, это не означает, что нужно горстями пить добавки и килограммами есть фрукты и овощи. Всему есть предел, и перегибать палку не нужно. Читайте, как правильно выбрать необходимые организму витамины, как их принимать.
А также читайте, что собираются сделать британские ученые, чтобы ликвидировать такую болезнь как детская слепота.
Удачи, счастья и любви Вам!


С уважением, коллектив информационной системы GRANDEX.RU

Новости:
03.05.2007 | 11:09
Лечение антидепрессантами грозит ростом числа суицидов, считают в США
Американская Администрация по продуктам питания и медицинским препаратам предложила производителям антидепрессантов изменить предупреждающую надпись на упаковках с лекарствами...
[читать далее]		 03.05.2007 | 11:12
Опарыши лечат инфицированные раны в рекордные сроки
По данным британских ученых, личинки мух способны очистить трофические язвы, раны и пролежни от инфекции в несколько раз быстрее, чем традиционная терапия...
[читать далее]		 03.05.2007 | 09:43
Таблетка для женщин поможет похудеть и повысит сексуальное влечение
Шотландские ученые работают над созданием лекарства, снижающего аппетит и одновременно повышающего половое влечение у женщин...
[читать далее]

 

Весенний авитаминоз

 

 

Кто из нас в начале весны не жалуется на ухудшение внешнего вида, пониженный иммунитет и общую слабость? Весенний авитаминоз — сетуем мы — и берем в руки спасительную баночку с витаминами.

Почему не хватает витаминов?

Зимой значительно сокращается прием свежих фруктов и овощей, а те, что попадают на наш стол, не содержат достаточного количества полезных веществ. Однако и летом получить необходимую дозу витаминов только из фруктов не так-то просто. Чтобы восполнить суточную потребность в витаминах и микроэлементах, необходимо съедать не менее 1,5—2 кг плодов, ягод и овощей. Многие ли из нас могут этим похвастаться?

Авитаминоз, гиповитаминоз, гипомикроэлементоз.

Строго говоря, то, что мы часто называем авитаминозом, на деле им не является. Настоящий авитаминоз — это тяжелое патологическое состояние, связанное с острой нехваткой в организме витаминов.

Полтора столетия назад именно авитаминоз становился причиной цинги у матросов и нередко приводил к летальному исходу. Сегодня в цивилизованном мире такую острую нехватку витаминов можно встретить крайне редко. Чаще всего врачи сталкиваются с гиповитаминозом — состоянием на грани болезни, связанным с недостаточным поступлением витаминов и микроэлементов с пищей.

Кроме витаминов, организм может недополучать микроэлементов. По статистике, российским женщинам больше всего не хватает железа, йода и селена.

Признаки авитаминоза.

  • Бледная вялая кожа, склонная к сухости и раздражению. Безжизненные сухие волосы с тенденцией к сечению и выпадению.
  • Потрескавшиеся уголки губ, на которые не действуют ни кремы, ни помады.
  • Кровоточащие при чистке зубов десны.
  • Частые простуды с трудным и долгим восстановлением.
  • Постоянное чувство усталости, апатии, раздражения.
  • Обострение хронических заболеваний (рецидивы герпеса и грибковые инфекции).
    Как выбрать витамины?

    Поливитаминные комплексы не накапливаются в организме, если принимать их в терапевтических дозах. Не нужно бояться синтетических витаминов. В отличие от веществ природного происхождения они не вызывают аллергии и других побочных реакций.

    Поливитамины последнего поколения — это химически чистые соединения, гармонично сбалансированные между собой и лишенные недостатков, присущих растительным и животным препаратам.

    Сейчас в продаже можно встретить большое разнообразие различных витаминов. Для удобства их производят в виде таблеток, драже, леденцов, капсул, порошков и даже в жидком виде.

    По мнению специалистов, наиболее удачная форма выпуска — капсулы. При такой форме выпуска снижается вероятность их взаимной нейтрализации. Продвигаясь по кишечному тракту, капсула постепенно теряет слой за слоем, и витамины один за другим (а не все сразу) всасываются внутрь.

    Витамины красоты

    Говоря о составе препаратов, необходимо отметить, что при весеннем гиповитаминозе организм особенно нуждается в витаминах А, С, D, Е и всей группы В. Витамин А решит проблемы с кожей, С — спасет от частых простуд, D — облегчит усвоение кальция (улучшая состояние костей, волос и ногтей), Е — придаст энергии и нейтрализует действие токсических веществ, витамины группы В снимут повышенную утомляемость, насытят ткани кислородом, улучшат белковый обмен в клетках, укрепят нервную систему. Помимо витаминов в состав современных препаратов обязательно входят различные микроэлементы, необходимые для нормальной жизнедеятельности клеток. Чаще всего это калий, кальций, железо, магний, селен.

    Правила приема витаминов

    Наиболее подходящее время для приема витаминов — Утро. Организм настраивается на дневную активность, и ему пригодится дополнительная «подпитка».

    Большинство витаминов усваивается только вместе с едой. Но не запивайте витамины молоком, газировкой и кофе — эти напитки могут препятствовать их нормальному усвоению.

    Витамины в виде капсул надо принимать целиком, не разжевывая.

    Витамины жизненно необходимы для нормального обмена веществ, обновления клеток, да и просто для хорошего самочувствия. И нужны они нам не только в конце зимы, но также во время сильных стрессов, при повышенных физических нагрузках, смене климата или привычного питания. Люди, сидящие на строгих диетах и курящие, попадают в группу риска и должны пить витамины круглый год.

    • Источник www.spik.ru



    По теме дня:
    Генная терапия призвана вернуть зрение 30 тысячам человек
    Британские ученые намерены впервые провести клинические испытания неоднозначных методов генной терапии для лечения детской слепоты. ...[читать далее]

     

    Если Вас заинтересовала возможность разместить информацию о вашей фирме или товаре в ежедневной рассылке Грандекс, то напишите нам об этом!

     

    Мы работаем для Вашего благополучия!

     

     

    Copyright © 2006 Информационная система GRANDEX.RU
    При перепечатке материалов ссылка на GRANDEX.RU обязательна!

     

    В избранное