Поздравляю всех читателей рассылки с праздниками - уже миновавшим Рождеством, с наступившим Новым годом и с предстоящим старым Новым годом! Желаю всем, как всегда, здоровья, а еще - умения принимать своих детей такими, какие они есть ;-))) (ибо это иногда оказывается очень непростым делом; особенно, когда дети собираются в стайки и начинают с дикими воплями "ходить на головах", сокрушая все на своем пути...)...

Кроме того, у нас есть еще один повод для того, чтобы поздравить всех наших читателей (и себя, разумеется) с трехлетием существования этой рассылки. За это время бывали такие периоды, когда я по несколько месяцев молчала - но потом все-таки находила возможность вернуться к этому занятию. И я очень рада, что наши самые первые подписчики все это время оставались с нами. Если вам не надоела моя рассылка- значит, я не зря ее придумала ;-))).

А теперь мы вернемся к теме, обсуждавшейся в предыдущем выпуске рассылки - "Питание после родов". Материал, присланный Михаилом и Любовью Пискуновыми (maiklove@inbox.ru), вызвал столь бурные отклики читателей, что я решила поставить точки над "i" - дать возможность Михаилу прокомментировать этот текст и высказать его личное мнение, которое не во всем совпадало с тем текстом, который он решил опубликовать в рассылке.

ТЕМА: Питание после родов - 2

Письма читателей

Татьяна и Александр:

"Не удержались, чтобы не написать по поводу тех рекомендаций по питанию после родов Михаила и Любови Пискуновых, которые были опубликованы в №89 Вашей рассылки. Конечно, все эти рекомендации - личное мнение авторов (или нет?), но люди, которые рассылку читают, могут же этому поверить! (А некоторые - попытаются исполнить.) Сразу возникло несколько вопросов и возражений. Но лучше по порядку.

Во-первых, хотим обратить внимание вот на что: на занятиях по подготовке к родам наша акушерка (с большим, кстати, практическим опытом) настоятельно рекомендовала нам на ТРЕТЬИ СУТКИ НИЧЕГО НЕ ПИТЬ (ну, может, по глоточку жидкости, если очень сильно пить хочется), режим кормления выдерживать щадящий (против сырых яблок и бананов возражений тоже не было), т.к. именно на третьи сутки происходит "лактационный толчок", прибывает молоко. И если в это время много пить, то грудь "разнесёт" (и нужно будет возить её на тележке перед собой). Произведя несложные расчеты, вычисляем, что молодая мама, следуя всем рекомендациям Михаила и Любови Пискуновых, будет выпивать на третьи сутки более 3-х литров жидкости! Даже страшно представить, что будет с ее грудью. Может, стоит лучше заранее предотвратить ненужные проблемы и на третий день все-таки жидкости много не пить?

Далее: "Во время запуска кишечника ребёнка туда не должна попадать обильная еда..." А откуда в первые дни эта обильная еда возьмется, если у мамы пока только молозиво?

"В течение первых трёх недель после родов кормящая мать не должна принимать свежую пищу, чтобы к ребёнку случайно не попали микроорганизмы и биологически активные вещества, содержащиеся в свежей пище..." КАК микроорганизмы и пр. попадут из свежей пищи в организм ребенка, если продукты попадают туда не напрямую, а через организм матери, в котором проходят "обработку"? (А вообще микроорганизмы и так попадают с молоком матери в организм ребёнка.)

"В течение первых девяти-десяти месяцев после родов, при наличии грудного вскармливания, кормящей матери противопоказано ежедневное употребление молочных продуктов (практически всех), так как они содержат, во-первых, избыточный кальций (в 6 раз больше, чем в грудном молоке)…" (Неужели это так вредно?) А откуда будет поступать кальций в организм САМОЙ МАТЕРИ? (Ребенку - понятно, из материнского молока, а вот откуда его получать матери? Из собственного организма, видимо.)

"…а, во-вторых, большое количество гормонов роста мышечной массы (что свойственно корове и её телёнку и несвойственно человеку, молоко которого содержит гормоны, стимулирующие первоочередной рост мозга). То же относится к молоку любого млекопитающего, кроме материнского." (Последнее предложение - чистой воды антропоцентризм.) Мы тоже читали эту книжку, где детский врач с многолетним опытом приводит пример теленка и где говорится о гормонах, стимулирующих рост мозга. Но там речь шла о том, чтобы НЕ ЗАМЕНЯТЬ ГРУДНОЕ, МАТЕРИНСКОЕ МОЛОКО КОРОВЬИМ, а не о том, чтобы не пить его самой кормящей матери.

"В случае необходимости введения искусственного прикорма смеси не должны быть молочными, безмолочные смеси, например, соевые, подходят для грудничков лучше." Безмолочные смеси, насколько нам известно, лучше в том случае, если у ребенка непереносимость молочных (что, в общем-то, возникает при сочетании двух факторов - искусственное вскармливание и дисбактериоз, порождённый антибиотиками - типичная ошибка "принятие частного случая как общей закономерности"), а в остальных случаях таких явных предпочтений соевым смесям нет (а если есть, то укажите, пожалуйста, какие).

Еще. Полностью согласны с Вами, Ксения, что никакого времени, да и никаких сил может не хватить для выполнения всех рекомендаций. (Так, чего доброго, и вообще охота пропадет у выбившейся из сил мамочки кормить свое чадо грудью, хотя, если есть желание, то силы находятся, а иногда и в самом деле стоит приложить некоторые усилия).

И, наконец, хочется сказать, обращаясь к мамам, вот что. Ребенку нужна здоровая мама. И не только физически, но и "на голову" тоже. Поэтому - слушайте, читайте, а потом думайте, "фильтруйте" и выбирайте то, что подходит именно для вас и для вашего ребенка."

__________________

Татьяна и Антон:

"После родов Татьяна пила отвар пастушьей сумки (нам было рекомендовано нашей акушеркой купить две пачки, заваривать, как написано, и в первое время только это и пить), так как это профилактика мелких кровотечений (которые могли быть). Пить нам рекомендовали как можно меньше, т.к. от избытка воды у Татьяны грудь просто дыбом стояла. Крапиву наша акушерка рекомендует пить только если молока не хватает, т.е. значительно позже, чем в первые недели после родов.

По поводу меда - у нашей Маринки (да и у Таисии, кажется, было) от него аллергия, и, судя по разговорам других мам, у них схожая картина. Так что у нас мед мама не ест в первый год после родов.

Наша акушерка рассказывала, что у нее очень мало детей, у которых не было послеродовой желтушки, поэтому из рациона необходимо исключить все красное, чтобы помочь дозреть печени ребенка и не напрягать ее (с этой точки зрения клюква, морковь, свекла - тоже только по внутреннему ощущению мамы).

Мы пекли сами бездрожжевой хлеб: брали кефир, добавляли муки и получившуюся лепешку запекали в духовке - вполне съедобно.

А вообще - в каждом монастыре - свой устав ;)!"

__________________

Валерия:

"Извините за критику, но последняя рассылка о питании после родов - какой-то бред! На чем основаны подобные рекомендации? И почему нельзя кушать свежие овощи, интересно? Что делали наши предки 3-4 тысячи лет назад, тоже подвергали все термообработке? Очень в этом сомневаюсь. Это только одно, что можно сказать против. На мой взгляд, статья не заслуживает доверия.

Я всегда с большим интересом читаю ваши материалы, а в данном случае, мне кажется, вы должны были более критично подойти к содержанию."

__________________

Комментарий Ксении:

"Я обычно упоминаю в предисловии к очередному выпуску рассылки, что не разделяю (или не вполне разделяю) те взгляды, которые излагает автор текста. Но я полагаю, что читатели моей рассылки не принимают на веру (бездумно) все, что я публикую ;-))). Поэтому я помещаю в рассылку разные мнения и предоставляю читателям возможность самим оценить, насколько им близка каждая из этих позиций.

По поводу того, почему нельзя есть свежие овощи. Конечно, можно! Только при этом нужно помнить, что у ребенка могут появиться газы, у него может заболеть животик, и он может плакать по ночам. (Правда, в нашем обществе считается, что это "норма" - дети плачут и болеют, родители не спят и лечат детей, и все при деле ;-).) А может, ничего этого и не будет - все дети по-разному реагируют на то, чем питается их мама.

Поэтому вместо категоричного "нельзя" я бы сказала более мягко: "можно, но осторожно и постепенно". Попробуйте начать с какого-то одного овоща и подождите день-два. Если все в порядке - добавьте еще один. И тогда через несколько дней вы сможете с уверенностью сказать, реагирует ли ваш ребенок на эти овощи. Если нет - ешьте на здоровье все, что хотите.

По поводу наших предков, которые 3-4 тысячи лет назад не подвергали пищу термообработке. Вы уверены, что у наших предков было такое же слабое здоровье, как у нас? Их рожали в больницах, накачав маму наркотиками? Их пичкали с рождения антибиотиками, как нас? Им делали прививки, нарушая формирование иммунной системы? Они употребляли в пищу "грязные" овощи, выращенные рядом с шоссе? Или продукты, привезенные с другого континента?

Насколько я понимаю, пищеварение наших предков работало несколько иначе (как и весь организм, живший в совершенно других условиях). Поэтому нет смысла сравнивать их пищевые традиции с нашими. Мы давно уже ушли на космическое расстояние от наших предков (и неважно, стали мы лучше или хуже - просто мы совсем ДРУГИЕ).

По поводу того, что статья не заслуживает доверия. Я была очень рада получить такое письмо ;-). Потому что это подтверждает мое предположение о том, что читатели моей рассылки - люди думающие, которые не соглашаются с высказанным чужим мнением, а формируют свое собственное на основании того, что им известно. Спасибо ;-)!"

__________________

Комментарий Михаила Пискунова, приславшего тот самый текст о питании после родов:

"Мне следовало бы подкорректировать вступление к рассылке, т.к. возможна неправильная трактовка. Материал у нас есть, но мы не претендуем на авторство. Этот текст (пусть даже без ссылки на источник) чей-то, но сам текст на мой взгляд содержит полезную информацию. (Да, кстати, Ксения, а нам ни один человек не написал - я сначала подумал, что забыли указать e-mail, ан нет: есть e-mail.)

"Питание начинается постепенно с весьма малых доз. Общие рекомендации по питанию для мамы - питаться как на выходе из долгого голодания."
Кто-то не согласен? Может, стоит родившей маме накушаться мясом или картошкой или чем-то ещё? Просто по жизни переедать вредно, а после родов тем более. Надо постепенно, аккуратно и с вниманием к своему здоровью возвращаться к нормальному питанию.

"В течение первых трёх недель после родов кормящая мать не должна принимать свежую пищу, чтобы к ребёнку случайно не попали микроорганизмы и биологически активные вещества, содержащиеся в свежей пище. Еда должна проходить термообработку."
Этот текст вызвал бурю негодований? А что в нём особенного? Рекомендация явно написана "с защитой от дурака". Я имею в виду, что целью абзаца было предостеречь людей от приёма сырой пищи. Лично мы ели фрукты, варёные овощи, свежие морковь и капусту (морковь - в виде сока, капусту - в салате).

Но не советуем вообще баловаться с привезёнными продуктами из других широт (кроме бананов - они уже и так как родные). Разве это не очевидно? Также не стоит употреблять и некоторые местные продукты. Такие, как клубника, земляника, малина; и быть поаккуратнее с вишней. Почему? Можно спровоцировать диатез у ребёнка. Также мы лично не ели помидоры и огурцы, хотя их было много.

В тексте 100% брешь в том, что "не должна принимать свежую пищу". Сами понимаете - какую же тогда принимать, не тухлую же! Разумеется, имелось в виду "сырую пищу". С сырыми продуктами действительно нужно быть аккуратными - но если вам хочется лучка или яблок с собственной дачи, то варить их не надо ;), а просто кушайте на здоровье. А вот если морковка не свежая, или из неизвестно какого совхоза, то сами думайте - стоит ли её есть и в каком виде. В сыром овоще могут быть химикаты и микроорганизмы. Можно просто скушать, можно сварить и скушать, можно перепугаться и выкинуть. Мы домашнюю так ели, а магазинную варили. А вообще больше всего любили (да и сейчас любим :) соки, в том числе и морковный.

"В течение первых девяти-десяти месяцев после родов, при наличии грудного вскармливания, кормящей матери противопоказано ежедневное употребление молочных продуктов (практически всех)…"
Кто-то против? Мы и по жизни почти не употребляем молочных продуктов, а после родов тем более. Разумеется, это не касается кисломолочных, которые просто обожаем (йогурты, простокваша, бифидок, бифилайф и прочее).

"В случае необходимости введения искусственного прикорма смеси не должны быть молочными, безмолочные смеси, например, соевые подходят для грудничков лучше."
Фу, "смеси". Никогда не кормили ребёнка обычными смесями. Но то, что продукты с растительными компонентами лучше, чем с животными - разве кто-то будет спорить? Только мясоед, но это тема отдельная.

"В течение первых трёх суток желательно полное отсутствие твёрдой пищи, кроме питья."
Опять же, цель сделать выход из экстрима в оптимальном режиме. Каждый выходит, как чувствует. Мы три дня действительно ЖЁСТКОЙ пищи старались не кушать, а всё лучше или салатиком, или супчик, или сок.

[Ксения: "Оптимальный режим" у каждого свой. Я считаю, что в первые 2 дня, когда еще не началось интенсивное образование молока, можно есть и пить все, что угодно - твердое, жидкое, сырое, вареное. То, к чему привык, и то, что любишь. У меня дома принято "отмечать" благополучное завершение родов тем, что маме хочется: от мороженого с клубникой до густого супа со сметаной и укропом. А если кому-то захочется "картошки с мясом", которая так пугает Михаила, то я буду считать, что это тоже неспроста ;-) - если организм требует, значит, ему это зачем-то нужно! Единственное важное замечание - Вы должны быть УВЕРЕНЫ, что делаете правильный выбор, когда решаете, что вам есть и что вам пить.]

"Отвар крапивы можно смешивать с отваром тысячелистника (в пропорции 1:1). [Ксения: Но ведь отвар тысячелистника - горький! Стоит ли так мучить себя?]"
Про тысячелистник согласен. Мы его никак пока нигде использовали. Он действительно горький. А вот крапива действительно нам разнообразила рацион (особенно до родов). Было лето, и мы несколько раз ходили и рвали крапиву, а потом варили суп. Прикольно, и слышали, что вдобавок полезно!

"Сладкий горячий или тёплый чай после родов хорошо пить, перемежая его с питьём различных трав. [Ксения: А почему именно сладкий? Есть люди (и я в их числе), которые считают, что сладкий чай - это вообще не чай ;-).]"
:) Согласен, зачем сладкий, да ещё горячий. Я пью всегда не сладкий (в смысле без сахара) тёплый чай. Классно! Хотя сладость можно сделать мёдом - может, это имелось в виду в тексте? Тогда я "за". Зачем эта рекомендация? Так вообще тёплое питьё полезно, а после родов стоит об этом особенно вспомнить, а не пить воду из-под крана городской водопроводной трубы, или лимонадик.

Кстати, сейчас этот выпуск читает, наверное, Александр Хрусталёв (наш хороший знакомый). Вот, может, он прояснит - зачем он всегда пьёт чай с сахаром (по крайней мере у нас)? Для меня до сих пор загадка. Хотя, наверное, не загадка - под словом "чай" все понимают определённый ритуал. И у каждого он свой. Я, например, вообще могу пить тёплую воду с мёдом и называть это чаем.

"Клюквенный сироп - 0,5 литра в день. [Ксения: Может быть, все-таки "морс", а не "сироп"? Покажите мне человека, который способен выпить пол-литра СИРОПА (приторно-сладкого!) в день, и я сниму шляпу перед таким человеком ;-).]"
Да ладно - понятно же, что речь идёт о том, чтобы увеличить потребление витамина С. Главный мой ответ читателям на негативные отзывы - ВСЕГДА ВСЁ ПЕРЕОСМЫСЛИВАЙТЕ И НИКОГДА НЕ ПРИНИМАЙТЕ ЗА ЧИСТУЮ МОНЕТУ ЛЮБУЮ ИНФОРМАЦИЮ (хоть от врача, хоть от друзей, хоть из интернета, хоть от учителя в институте, хоть даже от духовной акушерки). Всегда всё сказанное или написанное сообщается только к сведению, а вы сами решайте: делать/не делать, доверять/не доверять и т.д. Жизнь-то ваша.

"Жидкости - ориентировочно - так, чтобы хотелось пить, чтобы жажда сохранялась. Нельзя её утолять до конца. Степень жажды зависит от индивидуальных возможностей переносить жажду."
Суть - не перенасыщайтесь водой, дабы не возникла отёчность.

"Два раза в день по 2 испечённых яблока."
Испечённые яблоки вкусные, но, конечно же, менее полезные, чем свежие. Почему написано так? А представьте: дело к весне. Яблоки только привозные. Росли где-нибудь и везлись абы как. Я бы точно их обдал кипятком, а если они мне показались бы подозрительными, то вообще бы есть не стал. Тогда лучше уж сок! Да, он всегда лучше. :)

"В меню в дополнение к вышеперечисленному следует добавить следующее: сухари из чёрного хлеба, сыр, морская нежирная рыба, преимущественно отварная, говядина отварная 1-2 раза в неделю. Вегетарианство приветствуется. Орехи - любые, кроме грецких."
Суть - ешьте, что хотите, но только здоровую пищу. Какая "здоровая", а какая "нездоровая" - решать Вам. Видимо, этот пункт - это понятия о здоровой пище автора статьи, с которым я, к сожалению, не знаком. Но у меня понятия схожие с этими. А у вас?

(Интересно, а почему читатели, которые не согласны с нашими материалами, нам не пишут? Вообще приглашаю всех на только что созданный мной форум на Димитровградском информационном портале. Адрес:
http://www.dimgrad.ru/cgi-bin/ikonboard/forums.cgi?forum=37
Заходите, открывайте темы, обсудим. Я обязательно отвечу на все вопросы. Так что минимум - один собеседник (надеюсь - интересный ;) вам обеспечен. :) )

Любые рекомендации основаны на чьём-то опыте, а опыт всегда заслуживает внимания. А по поводу высказываний "полный бред" - это не рационально! Предложите что-то взамен, если критикуете. Если ваши комментарии и поправки будут интересны другим, то Ксения опубликует их. Так ведь, Ксения? Всё в мире движется и изменяется. :)

Этот текст был написан явно для очень большой аудитории (такой, как читатели газеты). Существуют люди, которые могут прочитать текст "кушать овощи сырыми можно" и будут кушать, не думая. И что будет потом? А в газетной статье выдавать список продуктов на три полосы, которые есть можно, редактор не позволит (это же не инет). Вот, думаю, и сказано "нельзя". А кто любит докапываться - подумает, а зачем так сказано и почему? И сделает так, как считает нужным.

Ни одна статья, ни одна информация никогда не заслуживает 100% доверия. Вы прочитали. Выставили свой % доверия каждому положению. Сделали по-своему. Вот и всё. Ребята, неужели вы всегда на 100% полагаетесь на критичность Ксении? Она же написала свои комментарии. Пусть этот материал спорный, но размышлять-то он обязывает. У вас есть мысли и материалы интереснее - присылайте! Ксения, думаю, будет только рада. Правда, Ксения? Мне вот такой вот текст попался, и я его прислал."

Александр Коток приглашает всех на страницы своего сайта, посвященного прививкам и гомеопатии. Все, кто хочет вырастить здоровых детей, найдут там много интересного.

http://www.homeoint.org/kotok/index.htm