Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Ваши успех, красота и здоровье!

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Интимные секреты счастливой семьи и женской красоты" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Сентябрь 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Павел Селёдкин

Статистика

10.221 подписчиков
-52 за неделю
←   Все выпуски   →

Правильное питание: Здоровье и Красота Правильное питание: против течения


Правильное питание: против течения

Мне порой кажется, что женщинам все-таки больше хочется "печенья", чем "похудеть".

Вместо того чтобы ныть, разозлитесь на себя! Не смотрите с завистью на стройных и фигуристых, Вы сами можете стать такой! Чем они лучше Вас?

Проходя мимо витрины с пирожными-тортиками или всякими копчёностями, думайте о том, что на Вас просто хотят навариться и приравнивайте всё это к торговле наркотиками, или что там вы считаете гадким и отвратительным, да хоть представляйте себе, что это всё делается из говна собачьего! Фууууууууууууууууууу… На самом деле помогает очень. И не идите на поводу у эмоций и своих капризов, ведь Вы - сильная и самостоятельная личность.

Для похудения Вам нужен примерно такой набор продуктов: яйца, мясо курицы, рыба (нежирная), нежирный творог, овсянка, рис, гречка, хлеб (немного и не белый), бобовые, фрукты, овощи, чай зеленый, чистая вода. Желательно ограничить соль и специи. Есть Вы должны 4-6 раз в день. Порции небольшие: кусочек мяса или пара яиц, салат и немного каши, сваренной на воде. Последний прием пищи должен быть без хлеба и круп, короче белково-овощной. В салат можно добавить 1 чайную ложку оливкового масла. Всё.

Если есть не хочется - не надо есть. Если, наоборот, очень хочется, особенно вечером, съешьте морковку, яблоко, капусту, огурец... Свежие или паровые, но не консервированные.

Хочу обратить Ваше внимание: речь идет о правильной организации питания, которого могут придерживаться все и всегда, и это стоит не больше, чем всякие там фуа-гра, копчёные колбасы или торты-шморты.

Клетки организма умирают и на их место приходят новые. При правильном питании старые клетки со шлаками (т. е. ненужными организму жировыми, холестериновыми, солевыми включениями) разрушаются, а новые клетки строятся уже из более качественного материала, и в итоге весь организм обновляется.

"Мы есть то, что мы едим!" Люди, которые постоянно питаются правильно, выглядят не просто поджаро, но и моложе своих лет. У таких людей хорошая кожа и не бывает мешков под глазами, двойного подбородка, складок на животе. Часто им даже кремы и лосьоны не нужны, потому что уровень увлажненности кожи поддерживается за счет четко налаженных обменных процессов. Надо подчеркнуть ЕСТЕСТВЕННЫХ процессов.

Через месяц-другой такого режима Вы увидите, как изменяетесь внешне. Это будет пусть и небольшой, но победой, радостью, стимулом двигаться дальше. Появятся новые привычки. Вкусовые рецепторы отвыкнут от пищи, которую вы перестали употреблять, и уже не будет хотеться конфет или сливочного масла. Более того, куриные грудки и салат из свежих хрустящих овощей с лимонным соком покажутся такими же вкусными, как когда-то бутерброд с колбасой.

Пройдет полгода, и Вы изменитесь до неузнаваемости. Начнете покупать вещи меньших размеров, станете бодрее, энергичнее. Улучшатся Ваши кожа, волосы, ногти.

Скоро полненькие женщины начнут завидовать Вам и спрашивать, как Вам это удалось? Правда, здорово? Все так и будет, или даже лучше… Главное - понять: нет чудодейственной пилюли, надо потрудиться самой! А Ваше тело отблагодарит Вас за это!

Вы всё ещё сомневаетесь?
В избранное