(Без темы)
Здравствуйте. Сегодня мне хочется поделиться с Вами информацией, на которую случайно
наткнулась.
Не секрет, что все мы хотим быть не только здоровыми, но и красивыми. К
сожалению состояние нашей кожи не всегда нас радует. Много говориться о том.
что состояние кожи во многом зависит от питания. Итак, чего же хочет "скушать"
наша кожа?
Меню для кожи Тусклой - злаков. Проросшая пшеница или овес прекрасно дополнят
любой зеленый салат и подарят здоровый цвет вашему лицу благодаря огромному количеству
витаминов группы В. Более простой вариант - ежедневный завтрак или полдник из
нескольких ложек пшеничных хлопьев или мюсли со стаканом йогурта.
Теряющей упругость - морепродуктов. Их легкие белки и вырабатываемые ими аминокислоты
поддерживают в тонусе мышечную ткань и отвечают за эластичность кожи, поэтому
необходимы организму минимум трижды в неделю;
Сухой и шелушащейся - растительных жиров. Оливковое, кукурузное, подсолнечное
масло, оливки, авокадо, тыквенные и подсолнечные семечки, жирная рыба содержат
незаменимые для кожи 3-омега жирные кислоты, которые защищают ее от обезвоживания.
Каждый день какие-то из этих продуктов должны быть в вашем рационе;
С ранними морщинками - орехов. Особенно грецких, фундука и миндаля с их высоким
содержанием витамина Е и масел, которые не дают ослабевать соединительным тканям;
Жирной, с прыщиками и раздражениями - свежих фруктов с кислинкой, а также квашеной
капусты, моченых яблок. Большие дозы витамина С и фруктовые кислоты регулируют
работу сальных желез. А чтобы не свести положительный эффект к минимуму, не злоупотребляйте
кофе. Он усиливает активность сальных и потовых желез;
В красных "звездочках" купероза - кураги и изюма. Давно известны их свойства
укреплять и поддерживать эластичность кровеносных сосудов. В том числе и мелких
капилляров, расположенных близко к коже.
Буду рада встрече www.millionersha.ucoz.ru
