(Без темы)
Здравствуйте. Сегодняшняя тема непосредственно связана с осенью - а точнее
с осенней дипрессией. Чем нам могут помочь витамины7
Очень внимательно следует следить за содержанием в своём рационе витаминов
групы В. Эта группа витаминов, в сочитании с магнием и кальцием способствует
укреплению нервной системы, более стабильному психологическому состоянию. Особенность
этихвитаминов в том. что они водоратворимые, т.е. их оргнизма они ээлементарно
выводятся с разлчными жидкостями. Для лучшего усвоения этих витаминов необходима
хдоровая микрофлора кишечника, вообще здоровыый ЖКТ. Витамины группы В лучше
всего работают в комплексе друг с другом .Различные витамины этой группы находятся
в овощах, зелёных листьях. мясе, рыбе. Так что разнообразьте своё питание.
Очень важный витамин в осенний период - витамин С. Это наш иммунитет. Ешьте
больше цитрусовых, больше овощей и фруктов.
Вкусной и здоровой жизни!
Очень сложно питанием обеспечить полноцнное, сбалансированое поступление втаминов.
Позаботьтесь о себе http://millionersha.ucoz.ru/index/0-11