(Без темы)
Здравтвуйте! Сегодняшний прекрасный летний день навеял мне следующую тему. Все
мы летом. в начале осени едим много ягод,овощей. фруктов... Помимо того, что
это просто вкусно, мы думаем о том. что впереди зима - весна, время без витаминов.
Надо укрепить организм. "наесться впрок"....
Насколько справедливо это стремление? Всё дело в том, что витамины накопить
невозможно. Они просто расходуются. А излишки выводятся из организма. Например
водорастворимые витамины (группы В, С...) выводятся вообще очень просто - с
водой (потом и т.д.).
Жирорастворимые витамины (А, Е) имеют свойство "накапливаться" (например
в печени). но в достаточно небольших количествах, которые, особенно при повышеных
нагрузках. довольно быстро расходуются.
Вывод: кушайте наздоровье овощи. фрукты, но... не пытайтесь "наесться" на
всю зиму. Лучше изучите другие возможности избежать авитоминоза... Я такой способ
для себя нашла.
СРОЧНО НУЖНА ВАША ПОМОЩЬ РЕБЁНКУ. Подробности http://millionersha.ucoz.ru/forum/9-3-1