Холистерин
Здравствуйте... Закончилось лето... Все мы возвращаемся к своему привычному
образу жизни, в том числе и я... И возобновляю свою рассылку ?)
Сегодняшняя тема, о которой хотелось бы поговорить - холестерин. Почему именно
о нём? Потому что именно он является причиной многих заболеваний, которые стоят
в первом ряду причин смертности. Речь идёт о сердечно-сосудистых заболеваниях......
Точнее, наверное, их провоцирующего фактора - атеросклероза...
Итак. Что такое холестерин? Холестерин - это жироподобное вещество, которое
входит в состав мембран клеток. Участвует в образовании многих гормонов. В том
числе половых... Холестерин необходим для нервной системы.
Около 80% холестерина вырабатывается печенью И конечно, он поступает к нам
с пищей.
В организме человека холестерин представлен свободным - это где-то 2/3 от
общего, и в виде эфиров - связанный....
Холестерин бывает
Высокой плотности (ЛПВП) <<полезный холестерин>>
Низкой плотности (ЛПНП) <<плохой холестерин>>
Пре-липопротеиды <<плохой холестирин)
Хиломикроны - не проникают в сосудистую стенку...
С точки зрения атеросклероза, имеет значение соотношение <<плохого>> и <<хорошего>>,
так как <<хороший холестерин>> выводит из сосудистой стенки холестерин, и мешает
образованию бляшек и закупорке сосудов...
Как узнать каково у Вас соотношение? Очень просто - сдать анализы... Чтоб
Вам было проще сориентироваться...
В норме - Общий - 5, 2 единиц
<<плохого>> должно быть меньше 3 единиц
Хорошего - больше 1,1
Триглицериды - не должно быть больше 2
Итак, понятно, что вопрос холестерина надо брать под свой контроль ? Есть
меньше животных жиров, больше употреблять продуктов, содержащих Омега 3 (жирную
морскую рыбу..)
Сейчас существуют специальные препараты для контроля уровня холестерина. Могу
рекомендовать, с моей точки зрения., лучший http://www.vipgroup.net/production/catalog/bad/detail.php?ID=42789
Надеюсь,. была Вам сегодня полезна...
Буду рада пообщаться... Меня всегда найдёте с помощью моих контактов http://millionersha.ucoz.ru/index/0-12
