| ← Июль 2010 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
|
12
|
13
|
14
|
16
|
17
|
18
|
|
|
19
|
20
|
21
|
22
|
24
|
25
|
|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
За последние 60 дней 8 выпусков (3-4 раза в месяц)
Сайт рассылки:
http://www.isramed.org
Открыта:
09-01-2008
Адрес
автора: science.health.beauty.topmedicina-owner@subscribe.ru
Статистика
-3 за неделю
Новости медицины, красота и здоровье - жара, события и советы врача
Здоровье и жара: советы врача
«Берегите себя!» - основной совет главного терапевта Департамента здравоохранения Москвы Леонида Лазебника для больных и здоровых, которые сейчас с трудом переживают высокую температуру на улице. Он рассказал, что плохое самочувствие обусловлено не только температурными рекордами, но и сопутствующим разрежением воздуха со снижением концентрации кислорода и накоплением вредных веществ в атмосфере. Основное осложнение, связанное с жарой, с которым люди обращаются за медицинской помощью – это тепловой удар. Пострадавший жалуется на чувство дурноты, покачивание, говорит, что его «ведет в сторону». В этих случаях нужно немедленно вызвать скорую помощь, поместить его в наиболее прохладное место, создать приток воздуха (обмахивание, использование вентилятора). Наиболее часто тепловые удары встречаются в помещениях с большим скоплением людей. Как мы знаем, наиболее тяжелая ситуация в московском метро и пригородных электропоездах. Леонид Лазебник также отметил, что в сильную жару нужно помочь коже отдавать тепло. Это значит, что одежда должна быть легкой, из натуральных тканей, и никакой синтетики. Нельзя забывать о летних головных уборах, чтобы защитить голову от палящего солнца. А вот загорать в такую жару нельзя, так как возникает перегрев организма, а сильные ультрафиолетовые лучи могут привести к раку кожи. Рекомендуется проветривание помещения с помощью вентиляторов, кондиционеров. Но и здесь нужно соблюдать осторожность: нельзя находиться под воздушной струей, чтобы не заработать воспаление легких. Окна можно занавешивать влажной марлей. Также большую помощь в теплоотдаче окажут прохладный душ или ванна с температурой воды не ниже двадцати градусов. Главный терапевт особо отметил о недопустимости купания в нетрезвом виде. Практически все случаи утопления связаны с приемом алкоголя: люди тонут из-за судорог в ногах, нарушения координации, остановки сердца. Также недопустимы занятия спортом на открытом воздухе. Леонид Лазебник рассказал еще о необходимости правильного питания во время аномальной жары. Рекомендуется больший упор сделать на овощи и фрукты, конечно, предварительно тщательно их помыв. Пища должна быть легкой. Это рыба, нежирное мясо, прохладные супы (окрошка, свекольник). Можно позволить себе и немного мороженого. А вот от привычного на пикнике шашлыка и другой тяжелой пищи следует отказаться. Кстати, следует не забывать, что нахождение у костра приведет к дополнительному перегреванию, да и пожароопасность сегодня очень высока. Нельзя также есть грибы, так как при таких погодных условиях они активно всасывают в себя всевозможные токсины. Без необходимого количества жидкости в такую жару не обойтись. Но наибольший прием ее должен приходиться на утро и поздний вечер, чтобы избежать обильного потоотделения. Для восполнения потери солей рекомендуется пить прохладную минеральную воду без газа. С этой же целью в диету следует включить именно соленую рыбу. Из натуральных соков лучше всего подойдет яблочный и грейпфрутовый. Нельзя пить газированную воду и пиво. А вот сухое вино, разбавленное водой в соотношении 1:2 в вечернее время здоровью не повредит. Из основных мер предосторожности врач отметил две. Первое – это недопустимость пить воду или соки в сильно охлажденном виде (только что из холодильника), так как это непременно приведет к ангине. Второе – это тщательный отбор продуктов при покупке, хорошая термообработка их в связи с повышенной опасностью кишечной инфекции. Больным главный терапевт порекомендовал хранить лекарства в холодильнике, соблюдать режим их приема. А в случае нахождения в зоне задымления от горящих торфяников, немедленно покинуть эту территорию. При нарушениях сна будут полезны вечерняя прогулка и более ранний отход ко сну. В целом, Леонид Лазебник не считает сегодняшнюю ситуацию критической, так как за четыре недели зноя у большинства людей уже произошла адаптация организма. Будем надеяться, что советы врача принесут практическую пользу, а жара скоро спадет. Читайте по теме: Из-за жары количество вызовов скорой помощи значительно увеличилось Лечебные диеты (диетическое питание) Станет ли здоровье жизненным приоритетом россиян? Из-за жары количество вызовов скорой помощи значительно увеличилосьКоличество вызовов «скорой помощи» возросло примерно на 22%. Нельзя согласиться с утверждением главного врача Станции скорой и неотложной медицинской помощи г. Москвы Николаем Плавуновым об отсутствии значительного увеличения количества вызовов, особенно к больным с острым нарушением мозгового кровообращения. Обратимся к официальной статистике Департамента здравоохранения г. Москвы. В минувшее воскресенье общее количество выездов было почти восемь тысяч, что нехарактерно для выходного дня в летний период. И это понятно. Большое количество горожан предпочитает проводить выходные дни за городом, поближе к водоемам, где можно подышать свежим воздухом и в воде спастись от невыносимой жары. В прошлом году в этот же выходной день количество выездов составило шесть с половиной тысяч. Таким образом, прирост вызовов скорой помощи из-за жары составил полторы тысячи в день, то есть примерно 22%. Необходимо заметить, что в сильную жару очень высок риск развития инсульта. И, по сообщениям из служб платной скорой помощи и перевозки больных, число таких пациентов в последнее время стало больше. Поэтому, всем у кого бывает повышение артериального давления, следует его чаще контролировать и своевременно принимать гипотензивные препараты. Читайте по теме: Свиной грипп пережили, теперь необходима профилактика 'летних' инфекционных болезней Медицина 2010 на ВВЦ: теперь можно пройти обследование у ведущих специалистов И еще тут: Столичные морги не справляются с погибшими от жары
|
| В избранное | ||
