| ← Июнь 2018 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
4
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
|
18
|
19
|
20
|
22
|
23
|
24
|
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://www.stroynost.com/
Открыта:
30-08-2004
Статистика
-1 за неделю
Школа Естественного Похудения 825 Причины и следствия переедания
|
Выпуск 825.
Причины и следствия перееданияК чему может привести потребление пищи в избыточных количествах, многие знают не понаслышке. Тем, кто уже хранит наглядные результаты переедания в жировых складках, уродующих любимое тело, очень хочется изменить свой режим питания и наконец-то похудеть эффективно, раз и навсегда забыв о проблемах с лишним весом. Однако сделать это не так просто, когда поглощение пищи является своего рода зависимостью, причем иногда не менее сильной, чем такие пагубные привычки, как пристрастие к сигаретам или алкоголю. И так же, как прочие зависимости, переедание базируется на призрачной надежде найти искусственный источник радости, которым в данном случае является пища. Как ни печально это звучит, но для многих процесс поглощения пищи становится единственной отдушиной в жизни, и мы продолжаем набивать желудок, не задумываясь о количестве и качестве съеденного. Едим все, что попадается под руку, чтобы заглушить мрачные мысли о неустроенности собственной жизни и отсутствии перспектив в ближайшем будущем. Бежим к холодильнику, подвергаясь стрессам, испытывая тревогу или попросту страдая от одиночества. Механически жуем, пытаясь избежать необходимости решать насущные проблемы и испытывая своего рода удовольствие от самого процесса. Так почему и когда еда становится заменителем других радостей жизни, что является критической чертой, за которой еда из источника энергии превращается в панацею от плохого настроения? Универсального ответа нет, поскольку каждый из тех, кто попал в пищевую зависимость, прячет за бесконтрольным поглощением пищи что-то свое, пытается уйти от необходимости решать эту проблему и считает, что сможет «завязать» в любой момент. Не замечая, к сожалению, как его все глубже затягивает эта очевидно вредная привычка, как жизнь постепенно сводится к приемам пищи и перерывам между ними, как утрачиваются способности получать радость от чего-то иного. Между тем, радость, согласно научному определению, не что иное, как «внутреннее чувство удовлетворения, удовольствия и счастья». Тем, кто использует возможность поесть как основной способ психологической разрядки, стоит задуматься – насколько прекрасней станет жизнь, если в неё удастся добавить немного положительных эмоций, не связанных с едой. Ведь все мы рождены людьми, людьми разумными, способными творить, вдохновляться, любить, восхищаться прекрасной музыкой, сопереживать героям интересных книг, видеть красоту окружающего мира… Вспомните, что значит быть счастливым от общения с друзьями и любимыми, как приятно помогать другим в достижении их целей или гордиться собственными успехами. Научитесь принимать жизнь такой, какая она есть, и видеть тот самый лучик солнца, который светит даже сквозь самые мрачные тучи. Тогда у вас хватит сил для того, чтобы решительно прекратить пищевым привычкам манипулировать вами, а воспоминания об однообразных днях унылого существования в толстом теле оставить далеко позади. И помните – вы всё можете, достаточно только действительно этого захотеть! _________________________
Как эффективно похудеть с помощью подсознания? Начинаем стройнеть 26 июня, группа 635 Хочу быть стройной! Заявка в группу _________________________
Сколько раз в жизни вы садились на диету и пытались следовать обычным советам и правилам? Долой стереотипы! __________________________
Узнайте, как за 5 минут убрать лишние 10 кг при помощи белья!
Только для постоянных подписчиков
__________________________
Диеты, рецепты, мотивация, психология похудения в нашей группе ВКонтакте >>>
___________________________
____________________________
До скорой встречи! C Уважением,
2004-2018 Если нет явного
запрета, то Ваше письмо может быть опубликовано в рассылке.
|
| В избранное | ||
