Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Школа Естественного Похудения

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 7.787 RSS
←   Февраль 2017   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.stroynost.com/
Открыта: 30-08-2004

Автор
Ирина C

Статистика

7.787 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Школа Естественного Похудения 774 Диетическая путаница


 

Выпуск 774.   

Диетическая путаница


Почему в понятие «правильное питание» люди вкладывают разный смысл? И какой рацион все-таки взять за образец?

Питательный калейдоскоп


Пару недель назад я узнала, что моя знакомая планирует беременность. Она подошла к делу со всей ответственностью: сделала нужные обследования, много гуляет, а главное – перешла на здоровое питание. Я искренне порадовалась. И радовалась бы до сих пор, если бы подруга случайно не обронила: «Чувствую себя отлично, только вот надоело по два раза в день фитнес-хлопья есть!». Моему удивлению не было предела: «А зачем ты их так часто ешь?» – «Ну как же, правильное питание! Надо побольше злаков. Каши очень калорийны, а хлопья – отличный вариант».


Мне вариант отличным не показался. Тем более, что затем было выяснено: на чудо-хлопьях подруга на углеводах поправилась на два кило за неделю. Впрочем, не в углеводах дело. А в том, какими странными иногда бывают представления о правильном питании.


После этой встречи я начала опрашивать знакомых, какой рацион они считают здоровым. Передо мной предстал настоящий калейдоскоп ответов. Одна барышня назвала правильным обезжиренное меню, другая – низкоуглеводную диету, третья стояла за раздельное питание. Также я услышала, что правильно есть много овощей, исключить конфеты и кушать только до трех часов дня.
Путаница в головах меня потрясла. Хотя удивляться нечему – причины для нее есть.

Страсть к теориям


Отчасти дело в том, что мы очень любим всевозможные теории о правилах организации рациона. Чем они запутаннее и чем сильнее отличаются от взглядов официальной науки, тем лучше.

 

Результат – количество всевозможных систем питания и их поклонников растет на глазах. И это не радует. Ведь оценить правильность того или иного подхода большинство из нас не может. Банально не хватает медицинских знаний.


Лет пять назад моя тетя, потрясая перед глазами окружающих тонюсенькой книжечкой о питании по группе крови, воодушевленно восклицала: «Как же раньше не додумались!». Что такое группа крови, объяснить затруднялась. Но недавно вычитанную систему всячески отстаивала.
Это тоже наша характерная черта. Поверив в пищевую теорию, мы начинаем нести ее в люди. Причем с каким-то исступленным фанатизмом.

Страна советов


В консультанты по составлению меню постоянно норовят попасть наши подруги, коллеги и просто попутчицы в трамвае. Никто не берется лечить соседке зубы или накладывать гипс. А вот рассказывать о том, что морковь полезна, а молоко – яд, горазды все. Абсолютно искренне и с добрыми намерениями.


Рекомендации чаще всего банальны. Если нет – тем хуже для вас. Скорее всего, соседка услышала о пользе незрелых яблок в псевдонаучной передаче. Другой вариант – проверила на себе. Ей помогло. Что поможет вам – не факт.


В общении с такими людьми не повредит здоровый скепсис. Учитесь прислушиваться к своим ощущениям. На «навязанном» соседкой раздельном питании вам через день стало некомфортно? Оно вам не подходит, бросайте! И перестаньте, наконец, слепо верить в любую информацию о правилах питания, преподнесенную с умным видом.
 

Источник

 

 

 

Online курс Стройности

"Вкусно ешь и стройней

с помощью психологии!"

Идет набор в группу 576

 

 

 		 

С форума Школы Естественного Похудения

 

Еще осенью я горько плакала, перебирая свои вещи, которые мне были очень и очень малы... Слезы душили меня... Почему же я такая толстая??! И почему не хватает силы воли похудеть? Каждый вечер я давала себе слово завтра с утра начать худеть, но несколько лет воз был на старом, толстом месте.

Но вот уже несколько месяцев я активно стройнею в Школе ШЕП. И что Вы думаете? Я вчера одела свои самые любимые джинсы, и они мне практически как раз! Сказать, что я счастлива - это ничего не сказать!!!

Я постройнела очень и очень комфортно, я ела любимые продукты - но ела по другому. Я теперь знаю как вкусно питаться и при этом не поправляться. Спасибо огромное за такую науку!  Лена

 

 

Мотивация к похудению

 

 

 

 

Диеты, рецепты, мотивация, психология похудения

в нашей группе ВКонтакте >>>

 

 

 

 

До скорой встречи!

 C Уважением,

 Руководитель "Школы Естественного Похудения"

 Ирина Громова-Столярова         

Написать мне письмо

 


 Р.S. Если Вы не получили от меня ответ, значит Ваше письмо до меня не дошло. Почта работает не всегда хорошо, поэтому пробуйте писать с другого ящика. Я в обязательном порядке отвечаю на ВСЕ письма.

                              

 

2004-2017

 http://www.stroynost.com

 

Если нет явного запрета, то Ваше письмо может быть опубликовано в рассылке.

       
       В рассылке использованы материалы и мысли многих умных людей.

 

 

 

 

 
В избранное