Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Школа Естественного Похудения

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 7.786 RSS
←   Январь 2015   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.stroynost.com/
Открыта: 30-08-2004

Автор
Ирина C

Статистика

7.786 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Школа Естественного Похудения 708 Ошибки при похудении


 

Школа Естественного Похудения

Выпуск 708.

    

Cтатьи о похудении  

Курс Стройности

 

Бесплатный  мини-курс

Фото стройнеющих

 

Ошибки при похудении

 

Практически каждый, кто следит за своим весом и здоровьем, пытается найти для себя самый оптимальный метод похудения. Мы расспрашиваем своих знакомых, сумевших похудеть, штудируем специализированную литературу, просматриваем интернет, несколько раз «начинаем жить заново», и, в конце концов, приходим к созданию своего нового образа.

К сожалению, можно допустить много ошибок при похудении, поэтому красивой фигурой способен похвастаться отнюдь не каждый.

Одной из самых распространенных ошибок при похудении, является то, что большинство худеющих не желает смотреть на проблему комплексно. Они считают, что надо либо ограничить себя в пище, либо увеличить физические нагрузки.

Первые сидят на жесточайших диетах, лишая себя правильного сбалансированного питания, что сказывается на нехватке сил, и соответственно, на снижении физической активности. Вторые до изнеможения занимаются в спортзале, но при этом поглощают тоннами сладкое, мучное и жирное, так как думают, что все лишние калории они с лихвой отработают.

Таким образом, ни приверженцы первой теории, ни приверженцы второй похудеть не могут, потому что совершают массу ошибок. И это не удивительно, ведь основная часть людей, придерживающихся тех или иных диет, устает есть скудную и однообразную пищу и со временем срывается, начиная «молотить» все подряд и забывая при этом о своем стремлении к совершенству.

Нечто похожее происходит и со сторонниками повышенных физических нагрузок. Ведь при постоянном переутомлении, организм просто не успевает отдохнуть и восстановиться, и у него не хватает сил восстановить мышцы, которые и являются основными «поглотителями» лишних калорий. Кроме того, слишком частые и долгие занятия спортом со временем утомляют, и желание снова идти в спортзал в скорости сходит на нет. Мысли о похудении прячутся где-то далеко-далеко, а фигура снова начинает заплывать жиром.

Чтобы избежать подобных ошибок при похудении и добиться стойкого результата, важно, прежде всего, понять, что к проблеме похудения нужно подходить комплексно. То есть требуется всего лишь чуть-чуть пересмотреть свои кулинарные пристрастия и немного увеличить свою физическую активность. При этом не стоит слишком переусердствовать, нужно просто найти свою золотую середину.

Поэтому, соберитесь, пересмотрите свою программу стройности, составьте грамотную стратегию и дерзайте! Все у Вас обязательно получится!

Источник

 Приглашаем в нашу группу в Контакте >>> Присоединяйтесь!

 

С форума Школы Естественного Похудения

 

А как вспомню, что я испытывала раньше, перед тем, как покушать… тут и чувство вины за предстоящую трапезу; недовольство собой за то, что вообще есть хочу; если сильно голодна – неудовольствие собой, за то, что не могу перетерпеть голод… И при этом тянуло не на нормальную, здоровую пищу, а на чаек с конфеткой… (Ведь от пищи толстеют, а тут, подумаешь – чаек с конфеткой)…

Как же это здорово питаться разумно!!! От еды можно и нужно получать удовольствие! И что бы худеть, надо есть!!! Мои килограммы ушли совсем незаметно, на фоне нормального, полноценного питания, без голода, без ограничений в продуктах. Я счастлива!!!! Настя

 

Завершился первый месяц моего обучения в ШЕП. Результат очевиден!!!! На фоне любви к себе и заботы о себе уходит вес. При этом сил в десять раз больше, чем обычно, кушать не хочется вообще. Позволяю себе лакомства и получаю от этого не чувство вины, а истинное наслаждение. Ну что тут скажешь? Я счастлива!!!! Сегодня на радостях пошла и сделала себе новую прическу! Анастасия

 

 

ДИСКОНТ 45%

Школа Естественного Похудения - нам 10 лет!

Начинается набор в группу 483

Как за 3 месяца постройнеть на 3 размера!

Начало обучения 2 февраля

Заявка в группу

 

До скорой встречи!

 C Уважением,

 Руководитель "Школы Естественного Похудения"

 Ирина Громова-Столярова         

Написать мне письмо

 


 Р.S. Если Вы не получили от меня ответ, значит Ваше письмо до меня не дошло. Почта работает не всегда хорошо, поэтому пробуйте писать с другого ящика. Я в обязательном порядке отвечаю на ВСЕ письма.

                              

 

2004-2015

 http://www.stroynost.com

 

Если нет явного запрета, то Ваше письмо может быть опубликовано в рассылке.

       
       В рассылке использованы материалы и мысли многих умных людей.

 

 

 

 

 
В избранное