Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Школа Естественного Похудения

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 7.787 RSS
←   Апрель 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.stroynost.com/
Открыта: 30-08-2004

Автор
Ирина C

Статистика

7.787 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Школа Естественного Похудения 676 Сила есть, воля есть, силы воли нет?


 

Школа Естественного Похудения

Выпуск 676.

    

Cтатьи о похудении  

Курс Стройности

 

Бесплатный  мини-курс

Фото стройнеющих

 

Сила есть, воля есть, силы воли — нет?

 

Если вы неоднократно давали себе обещания "худеть с понедельника" или "больше никогда не есть пирожных и тортиков", а выдерживали на правильном питании и фитнесе всего неделю-две, значит могу сказать с полной уверенностью силы воли у вас нет! И это всего лишь маленькое проявление ее отсутствия. Признайтесь себе честно: ведь и в остальных сферах жизни не все и не всегда идет по строго намеченному вами плану.

Но отсутствие силы воли - дело поправимое. Характер можно закалить и силу воли натренировать, просто нужно знать как это сделать! Разберем несколько примерных положений, которые нужно соблюдать, чтобы

тренировать силу воли в деле похудения:

  • Ставим цель! Не увлекайтесь оклейкой квартиры постерами моделей в купальниках, вряд ли это сможет помочь. А вот поискать в гардеробе модель еще не вышедшего из моды летнего платья (желательно приталенного) или джинсов, в которые вы уже с трудом вползаете - это то, что надо! На крайний случай можно купить модную вещь, но на размер меньше и твердо настроиться к Новому году добраться до этого размера и поразить всех подруг своей стройностью! Цель реальная и вполне выполнимая!

 

  • Учимся не слышать мнение окружающих о том, что вы что-то делаете не так. Выбрав для себя стройный образ жизни, вы должны научиться делать выбор между пирожными, а также друзьями, приглашающим перекусить в обед чипсами или "попить пивка" вечером.

 

  • Находим друзей, разделяющих ваши взгляды и стремление стать стройными. Очень хорошо, если они уже достигли каких-то результатов на этом поприще, на их примере вам будет проще убедиться в действенности программы похудения, которую вы выбрали. И далее следуем за ними или с ними, задаем вопросы, учимся правильно стройнеть!

 

  • Отлично, если и ваши близкие не будут над вами подшучивать  и испытывать вашу силу воли приглашениями к столу в вечернее время или соблазнять вас любимым мороженым или тортом. Обговорите с семьей ваше измененное меню, и если им не очень хочется стройнеть вместе с вами, то попросите с пониманием отнестись к вашему выбору.

 

  • Если у вас все здорово получается - хвалите себя, придумайте себе приятные поощрения в виде дорогих духов или похода в театр вместо тортов к чаю или походов в ресторан. Пусть не скупятся на похвалу и ваши близкие, ведь именно добрые слова, сказанные нам любимыми людьми, стимулируют нас как нельзя лучше и вдохновляют нас на подвиг похудения.

 

  • Старайтесь всегда проявлять свою силу воли. Сказали "Нет", значит, придерживайтесь модели отказа, как бы "сладко" вас не уговаривали изменить свое решение. Позже все поймут, что уговаривать вас бесполезно, вы не отступите от своего слова, перестанут вас донимать уговорами, и дальше держать свою модель поведения вам будет уже проще! Хорошо работает стандартная фраза, типа "Не хочу!", «Я сыта» или "Не люблю!" Чтобы усилить аргумент, заранее придумайте вескую причину отказа, не связанную с похудением - так вы сможете избежать лишних вопросов.

После месяца таких тренировочных тестов для воспитания в себе силы воли, вы заметите, что стали более упорными и сильными, целеустремленными и решительными.

Вы заметите результаты и  по своей фигуре: талия станет тоньше, бедра уменьшатся, начнет уходить живот, а ваш взгляд станет жизнерадостнее, кожа свежее, волосы крепче! Реже станут напоминать о себе хронические заболевания, вы станете меньше болеть, лучше спать и меньше уставать.

Вот именно в этот момент вы и поймете, что все только начинается! Это ваш старт в лучшую жизнь - жизнь здоровых людей!

Источник

 

СКИДКА 45%

Школа Естественного Похудения

Нам 9 лет!

Начинается набор в группу 447

Как из пышки превратиться в конфетку!

Начало обучения  6 мая

Заявка в группу

 

 

 

До скорой встречи!

 C Уважением,

 Руководитель "Школы Естественного Похудения"

 Ирина Громова-Бударгина         

Написать мне письмо

 


 Р.S. Если Вы не получили от меня ответ, значит Ваше письмо до меня не дошло. Почта работает не всегда хорошо, поэтому пробуйте писать с другого ящика. Я в обязательном порядке отвечаю на ВСЕ письма.

                              

 

2004-2014

 http://www.stroynost.com

 

Если нет явного запрета, то Ваше письмо может быть опубликовано в рассылке.

       
       В рассылке использованы материалы и мысли многих умных людей.

 

 

 

 

 
В избранное