Кто Я?
Несчастный, удрученный жизнью толстяк или благополучный человек с энным довеском?
А может стройный человек, ступающий легкой поступью и воспринимающий себя только
в таком качестве? От ответа на этот вопрос зависит все.
Пример. Два
человека переедают за праздничным столом. "Стройный" говорит себе с удивлением:
"Да как же такое могло случиться? Это для меня совершенно несвойственно,
наверное, это произошло от того-то и того-то, ну да ладно, в следующий раз буду
внимательней".
"Полный" человек делает из произошедшего переедания другой вывод, с другими
последствиями. Во-первых, он может, изрядно упрекая и обзывая себя, сесть на
очередной разгрузочный день или голодовку, что в действительности не что иное,
как просто еще один, типичный для толстого человека, вариант самонаказания.
Возможно и
другое поведение толстяка после очередного переедания, схожее с запоем, но
только пищевым. Я оступился, я плохой, я заслуживаю наказания, и чем
хуже, те лучше.
Как вы
понимаете, от выводов, которые человек сделал после переедания, будет напрямую
зависеть его дальнейшее поведение.
Тот, что
Стройный, на следующий день будет есть по потребностям и будет оставаться
стройным во всех смыслах. А Толстый либо махнет на себя рукой в запойном
переедании, либо начнет разгружаться.
Надеемся вам
понятна роль самовосприятия - Я СТРОЙНЫЙ или Я ТОЛСТЫЙ. От этого зависит не
только ваш вес, не только ваше отношение к себе, поведение, но и восприятие
окружающего мира и качество жизни в целом.
МАГИЯ ПРИТВОРСТВА
Начинаем играть
в игру, в которой все как бы по настоящему: "Я буду лишь притворяться стройной".
Вот несколько ключевых идей, объясняющих смысл этой игры:
1. от жизни мы получаем лишь то, что привносим в нее сами; играючи привносите в
нее Стройность.
2. мы становимся лишь теми, кем способны представить себя; замечайте и
культивируйте в себе признаки Стройности.
3. нас окружает лишь то, что нас отражает; разглядывайте окружающих вас стройных
людей, они - отражение вашей Стройности.
Мы можем
фантазировать и в своих фантазиях менять окружающий нас мир. Мы можем в своем
сознании сменить Мир Толстых на мир Стройных. Для этого живя в Мире Толстых,
начинайте поступать так, как если бы вы уже переехали к стройным. Ведите
себя так, как будто вы уже стройный человек и Стройность придет в результате
этих действий.
Эта игра будет своеобразной репетицией для проверки ваших сил и вашей готовности
стать Стройной.
Уже сегодня
начинайте делать что-то, как стройная, пусть самую малость. И завтра взойдут
ростки посеянного сегодня.
Если вы намерены снизить вес и остаться стройной, необходимо изменить
представление о себе. Необходимо чувствовать себя стройной, относиться к себе
как к стройной и вести себя как стройная.
Нина,29 лет:
"Предложение замечать в себе Стройность, имея 25 кг лишнего веса, воодушевило
меня. С азартом принялась за дело. Решила начать с отношения к своему телу. Как,
думаю, стройная женщина относиться к своему телу? Конечно, она любуется им.
Смешно, но стала искать в своем теле хоть что-то привлекательное, Бархатная кожа,
длинные пальчики, ноги прямые - это то, что всегда у меня было на отлично.
Стройная женщина относится к телу, как к любимому ребенку. Так и я, заметив в
нем хоть самые маленькие положительные изменения, хвалю. Животик глажу - молодец,
на 2см стал меньше, талия стала вырисовываться. Смотри-ка, ножки стали резвее
бегать, то ли еще будет.
Раньше забывала о своем теле, даже не знала, как оно живет, в чем нуждается.
А сейчас по 10 раз на дню слушаю, что там происходит. Живот заурчал, кушать
хочет? Сейчас покормлю. Устали ножки - нахожу возможность или снять обувь или
дать им передохнуть немного. Удивительно, но тело стало как будто бы помогать
мне. И за месяц ушло 6 кг. Сейчас, что бы не происходило в моей жизни, всегда
спрашиваю себя: а как в этой ситуации поступит стройная женщина?
Внутренняя
стройность
Одного сильного
желания, того, что вы задумались о своей Стройности и что-то предприняли для нее,
уже достаточно, чтобы утверждать: "Я Стройная"! Вы посчитали себя достойной
лучшего и начали заботиться о себе. А это поведение стройного человека. Вы
улыбаетесь своему отражению в зеркале, и в ваших глазах засветилась Стройность.
Всегда помните, что Стройность внутри вас!
Чтобы узнать
Стройность и сопутствующие ей возможности, вы должны быть готовым к ним. Наша
задача - осознать Внутреннюю стройность и найти ее в действии, во всех внешних
проявлениях.
Освежим свою
способность утверждать с помощью следующих настроев:
- Я говорю "Да!" всем проявлениям своей Стройности, существующим уже сегодня.
Стройная внутренне, я хочу быть стройной и внешне. Я говорю своей Стройности
самое решительное, энергичное и убедительное "Да!"
- С надеждой и
любовью я говорю "Да!" своему телу - своей гибкости, прямой спине, пластичности,
плоскому животу, подтянутым, упругим бедрам. Я говорю "Да!" своим легким
движениям, свободному дыханию.
Не откладывая на
завтра, сегодня же сделайте что-то, как стройная! Подойдите как стройная к
зеркалу, обратите внимания на признаки Стройности, которые имеются уже сегодня.
Как стройная посмотрите кому-то в глаза. Как стройная скажите "нет". Как
стройная потянитесь в постели и т.д. и т.п.
Успехов и
радости!
C форума Школы
Естественного Похудения:
Теперь стала терпимее, постигаю навык верного и спокойного движения к
цели, без срывов, напряжений, комфортно и радостно! Я тут подумала, что же
невероятное со мной случается прямо сейчас.
Помнится извечный вопрос: хотела ли
быть снова молодой ? и ответом всегда – это невозможно. Или молодая, красивая,
стройная, но та ещё дудочка, или с теперяшним опытом, но уж не такая молодая и
не такая стройная)))). ТЕПЕРЬ: вернувшись в тело своей
молодости, я буду там со своим настоящим опытом!!! Мечта то сбывается у меня на
глазах! Волшебно!Ибо всегда хотелось и молодой-красивой быть и ум-опыт
оставить, чтобы уж не прыгать по граблям, как в молодости)).
Я горжусь тем, что планировала это сделать и не позволила
перфекционизму отодвинуть себя до лучших времён, а сделала это здесь и сейчас! Я
не на пути к НОВОЙ ЖИЗНИ, я уже В НОВОЙ ЖИЗНИ! За эту неделю Я стала сильнее,
выносливей, гибче, здоровее, мудрее, внимательнее к себе и другим, спокойнее,
радостнее, богаче и везучее! Халлелуйя! Я делаю это, я правильно распоряжаюсь
временем своей жизни! Я усвою новые полезные для меня привычки, которые
сопутствуют моему здоровому и стройному телу, спокойному уму и счастливой душе!
«Похудеть
на самом деле очень легко, – считает Ксения. – Например, чтобы сбросить два
десятка килограммов, нужно сделать максимум десять крошечных изменений в образе
жизни».
В детстве Ксения ложилась
спать так: брала в постель книжку и штук шесть бутербродов – с белым хлебом,
сыром и копченой колбасой. Без них что за сон! Ну, и днем, конечно, тоже ела от
души: пироги, серьезные такие, сдобные, с мясом; картошку жареную или пюре,
булки любила, сладости, мороженое. И даже в мыслях у нее не было от чего-нибудь
из этого отказаться, потому что она была худая-прехудая и не поправлялась ни от
чего. Не смущало ее и то, что папа, бабушка, дедушка – все были, если можно так
выразиться, объемными, склонными к полноте.
Вышла она замуж рано, чуть
ли не на первом курсе института. И тут ее, как она говорит, «поперло».
Р.S. Если Вы не получили от
меня ответ, значит Ваше письмо до меня недошло. Почта
работает не всегда хорошо, поэтому пробуйте писать с другогоящика. Я в обязательном порядке отвечаю на ВСЕ письма.
