| ← Ноябрь 2008 → | ||||||
|
1
|
2
|
|||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
3
|
4
|
5
|
7
|
8
|
9
|
|
|
11
|
12
|
14
|
15
|
16
|
||
|
17
|
19
|
21
|
22
|
23
|
||
|
24
|
26
|
28
|
29
|
30
|
||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://www.stroynost.com/
Открыта:
30-08-2004
Статистика
0 за неделю
Школа Естественного Похудения 303 Пять простых способов сбросить 5 кг до Нового года
|
Новый год приближается семимильными шагами, и вы наверняка успели заприметить красивое платьице для праздничной ночи.
А
как хочется купить именно его и для полного счастья смотреться чуточку лучше,
чем сейчас. У вас еще есть целых 1,5 месяца, чтобы взять себя руки. Вот пять
простых способов сбросить лишние килограммы за имеющееся у нас время Это только по началу кажется, что дневник бесполезен и еще отнимает у нас драгоценные минуты. Проследив в течение недели за тем, как вы питаетесь, будет проще понять, какие лакомства стоит заменить на последующий месяц. Почему-то пару
съеденных печенюшек в обед и бутерброд перед ужином имеют свойство испаряться из
нашей памяти. Взглянув широко отрытыми глазами на свой рацион, вы поймете,
откуда же берутся лишние килограммы. К тому же, записывая часы, в которые наши
ручки тянуться за сладким или мучным, мы узнаем, что в это время необходимо себя
занять чем-то другим. Нужно лишь правильно рассчитать пропорции: полезной пищи 90% и остальные 10% любимой, которая зачастую вредная. Если такой способ вам кажется слишком жестоким по отношению к себе любимой, есть второй. Положите на тарелку свою обычную порцию еды. А теперь отложите обратно ровно 1/3. Голодной вы не останетесь – это точно. Тут важно себя не обманывать. Не надо класть меньше еды на глаз. Тут за одной лишней ложкой может последовать и вторая, и третья. И это вам не
походит? Что ж придется обмануть свой желудок – но по-умному. Если для еды
выбрать тарелку меньшего размера, чем обычно, то после приема пищи ваше
подсознание скажет, что больше есть не надо, ведь это будет уже вторая порция. А
про ее размер вы и не подумаете даже. Поэтому никогда
после работы не берите домой на вечер что-нибудь из сладостей, мучного, печеного
или просто жирного. В кафе с детьми позвольте себе только чашку кофе, а в
закусочную пусть супруг их водит. А вот спортсмены вам могут посоветовать
представлять себя перед сном крепким и бодрым. Вскоре мечты превратятся в
реальность! Врачи утверждают, что зачастую проблемы с весом возникают из-за нарушения водно-солевого обмена. Оно может быть вызвано рядом причин: гормональным сбоем, сердечной недостаточностью и многими другими причинами. Но тем не
менее факт остается фактом – пить воды надо больше. Полезно начинать и утро с
кружки чистой воды. Только не забывайте, что ставить знак равно между водой и
любой другой жидкостью – огромная ошибка. Сладкие и газированные напитки
стимулируют выделение желудочного сока, провоцируя чувство голода. Так что,
выпив стаканчик, скажите диете «прощай!». Представьте, что к Новому году и неделе рождественских распродаж вы сможете себе позволить новую кофточку или брючки. Ведь ваша фигурка за этот месяц изменится! Есть одна история: один человек подарил себе лодку, а сбросив девять килограммов, без труда смог пересечь на ней озеро. Так что дерзайте! Чур, себя не обманывать: пропустив занятие, вы теряете отложенные монетки.
Результаты (более подробно здесь >>>):
Минус 48 килограммов. Минус 195 см в объёме.
Начинается набор в группу 203 по естественному снижению веса. Начало обучения 21 ноября . Заявку отправлять на golem1@narod.ru Отзывы курсантов посмотреть ЗДЕСЬ >>>>>> Почему все мои попытки стать стройнее – РАЗБИВАЮТСЯ В ПРАХ? И тут принимая душ, вдруг пришло.… Словно озарение, что ли…. Дело в том, чтоЧитать дальше >>>>
Во многом – это просто умение поймать выигрышные моменты в жизни. Как ни странно, мы их не ловим не потому, что мы не везучие, а потому что этому мешают многочисленные стрессы, сомнения, страхи, малейшая неуверенность в себе. Они «закрывают» наши способности к видению выигрышных
моментов, сжимая наше внутреннее пространство. Как разворачивать его вновь и
расширять границы видения, как снимать напряжение и быстрее успокаиваться в
стрессовой ситуации – об этом в бесплатном курсе «Упражнение на развитие
интуиции и другие секреты «Овладения удачей» на сайте семинара «Овладение
удачей» английского метапсихолога Барри Файрберна
Архив рассылки "Школа Естественного Похудения": http://subscribe.ru/archive/science.health.beauty.stroinost/
Р.S. Если Вы не получили от меня ответ, значит Ваше письмо до меня не дошло. Почта работает не всегда хорошо, поэтому пробуйте писать с другого ящика. Я в обязательном порядке отвечаю на ВСЕ письма. Большая просьба не писать с адресов, заканчивающихся на .net. До меня письма доходят, а обратно не идут, возвращаются ко мне. В результате у нас связь получается односторонняя.
До скорой встречи!
C Уважением, Ирина Бударгина-Громова golem1@narod.ru
2004-2008 Если нет явного запрета, то Ваше письмо может быть опубликовано в рассылке. В рассылке использованы материалы и мысли многих умных людей. Ниже идет реклама, не имеющая ко мне никакого отношения....
|
| В избранное | ||
