Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Школа Естественного Похудения

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 7.786 RSS
←   Июль 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.stroynost.com/
Открыта: 30-08-2004

Автор
Ирина C

Статистика

7.786 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Школа Естественного Похудения 194


ШКОЛА   ЕСТЕСТВЕННОГО  ПОХУДЕНИЯ

   Ирины Бударгиной          

САМЫЙ ЛУЧШИЙ СПОСОБ ПОПОЛНЕТЬ - СЕСТЬ НА ДИЕТУ

 

Многие - друзья угощению, а не дружбе. - Менандр

Выпуск  194.

 

Добрый день, друзья!

                     

ОШИБКИ


Если всё нижеописанное про Вас, то стоит призадуматься и изменить свою позицию и взгляд на диеты. От этого вы только выиграете.

1. Собираясь садиться на диету, вы полагаете, что это временное явление и, допустим, через недельку вы похудеете, а потом и нафиг она не нужна.
2. Верите в то, что достаточно трескать вегетарианский супчик недельку, а потом до конца своей жизни можно есть что попало.
3. С ума сходите, подсчитывая калории - просто одержимы этим!
4. Взвешиваетесь более одного раза в день.
5. Не пьете достаточно воды.
6. Пьете всякие там лимонады, кофе с добавками (сахар, сливки и т.п.), фруктовые напитки.....
7. Поглощаете приготовленную пищу чаще, чем свежую.
8. Пережариваете или перевариваете овощи и фрукты.
9. Впадаете в депрессию и опускаете ручки.
10. Сидите на диете без всякого конкретного плана (т.е. ничего у вас не продуманно - и еда, и отношение к ней и т.п.).
11. Не осознаете пользы или вреда от того, что едите (готовите).
12. Поедаете все до последнего кусочка, даже тогда, когда вы уже сыты.
13. Занимаетесь такой ерундой, как перекусы.
14. Едите все до последнего в ресторанах и на разных мероприятиях, чтобы не выкинулись ваши денюжки на ветер.
15. Не завтракаете.
16. Ничего не жуете целый день, полагая, что это единственная возможность похудеть.
17. Срываетесь и надеетесь, что завтра начнете все сначала.
18. Думаете, что вы генетически предрасположены, чтобы быть полнушкой и ничего вам уже не поможет.
19. НЕ верите в возможность изменения себя в лучшую сторону.
20. Едите много мяса.
21. Думаете, что вы некрасивы и абсолютно непривлекательны.
22. Не живете сегодняшним днем, а грезите все о том дне, когда вы, наконец-то станете худышкой.
23. Ошибочно полагаете, что всякие там пилюли и смеси для похудания действительно помогают.
24. Забываете про физические упражнения или делаете их с неохотой.
25. Занимаетесь физическими упражнениями лишь время от времени.
26. Слишком часто прикладываетесь к горячительным напиткам.
27. Чаще бываете наблюдателем спортивных мероприятий, нежели участником.
28. Смотрите ТV больше 2 часов в день.
29. Опускаете руки и все остальное, оставляете все диеты в покое и продолжаете толстеть.
30. Когда моете или убираете посуду со стола - доедаете еще и то, что осталось на тарелках.
31. Когда готовите - постоянно дегустируете пищу.
32. Частенько печете всякие вкусности без особых на то причин, т.е. праздников.
33. Всегда имеете в запасе сладости, типа для гостей, но, по большому счету, сами их и лопаете.
34. Покупаете для детей всякие вредности и сами же их и употребляете.
35. Не потребляете овощи или фрукты с каждым приемом пищи.
36. Заблуждаетесь по поводу того, что диета это НЕ изменение вашего стиля жизни.
37. Не видите пользы в контрастном душе и массаже.
38. Едите хлеб обычный вместо грубого помола (и все остальное тоже), мясо жирное, жирные кисломолочные изделия вместо таких же но с уменьшением жирности.
39. Трескаете фаст фуд.
40. Ждете "завтра", не имея желания начать сегодня.

 

               

Марьяна, 33 года, 165 см, 75 кг            
Дата 4,05 11,05 18,05 25,05 1,06 8,06 15,06 22,1 29,06 6,07
Вес 75 72,5 71 69,5 67,5 66 64,5 63,5 62 61
Под грудью 92 91 90 88,5 87 86,5 85 84 83,5 82
5 см выше талии 94 93 92 90 88 86 84 83 82 80,5
талия 90 88 87 85 84 82,5 82 80 78 76
2 см ниже талии 108 106 104 102 99,5 99 96 94,5 93 90,5
бедра 115 115 114 113 111 109 108 106 104 102

Продолжение в следующем выпуске.

 

    Упражнения Бодифлекс, техника дыхания здесь >>>

 

Р.S. Если Вы не получили от меня ответ, значит Ваше письмо до меня не дошло. Почта работает не всегда хорошо, поэтому пробуйте писать с другого ящика. Я в обязательном порядке отвечаю на ВСЕ письма.

 

Массажный обруч заменяет массаж у специалиста, активно сжигает жир на животе, спине, бедрах, ягодичных мышцах. Массажные шарики глубоко массажируют те места, которые невозможно убрать гимнастическими упражнениями.

  

 

"ШКОЛА  ЕСТЕСТВЕННОГО  ПОХУДЕНИЯ"

  http://www.fit-for-you.narod.ru        

Начинается  набор в группу 136 по естественному снижению веса.

Начало обучения 13 июля.

Заявку отправлять на  golem1@narod.ru

 

 РЕЗУЛЬТАТЫ  УЧАСТНИКОВ  СМОТРЕТЬ    ЗДЕСЬ >>>>>>      

 

Мой сайт и мои фото:   http://www.fit-for-you.narod.ru  

           

 

Подписаться на рассылку "Школа Естественного Похудения":           

 

 

           Архив рассылки "Школа Естественного Похудения":                   http://subscribe.ru/archive/science.health.beauty.stroinost/            

 

 

             До скорой встречи! 

 

             С Уважением

Ирина и Александр

           Бударгины 

 

© 2005-2007

golem1@narod.ru

http://www.fit-for-you.narod.ru  

Если нет явного запрета, то Ваше письмо может быть опубликовано в рассылке.

Ниже  идет реклама, не имеющая ко мне никакого отношения....

 

 

 

                            

В избранное