Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Секреты красоты и здоровья. Советы косметологов

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Luxury-info.ru - вся роскошь мира. Здоровье" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Октябрь 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Юлия Микеда

Статистика

593 подписчиков
-3 за неделю
←   Все выпуски   →

Секреты красоты и здоровья. Советы косметологов Умение сидеть на диете


СОВЕТЫ КОСМЕТОЛОГОВ

ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА

Тема выпуска: Секреты красоты и здоровья. Советы косметологов Умение сидеть на диете

Умение сидеть на диете

 

 

Каждая весна начинается для большинства девушек переходом на чудо-диету, найденную в журнале или испробованную подругой. Таких диет тысячи и вот молодая девушка, считающая, что имеет несколько лишних килограммов, терзает себя муками.

Существует ли вообще умение худеть? Да, и вот некоторые советы:

- можете сколько угодно сидеть на диете, но при условии, что не будете заставлять страдать других;

- не обсуждайте ни с кем (кроме врача) проблемы веса и диеты, эта тема очень скучна и не вызовет к вам положительных эмоций;

- за столом делайте вид, что едите вместе со всеми, оставляя в тарелке то, что вам запрещено, - этого никто не должен замечать;

- следите не только за своей фигурой, но и за хорошим настроением, и если оно портится быстрее, чем снижается ваш вес, то немедленно съешьте шоколадку, чтобы восстановить равновесие.

 

Если вы хотите питаться нормально, не знать проблем с пищеварением, не страдать от изжоги, тяжести в желудке, вздутия живота и в придачу ко всему похудеть, попробуйте дробную диету, разработанную Гербертом Шелтоном.  Она основана на том, что во время одного приема пищи нельзя смешивать белки и жиры (мясо, яйца, сыр, рыбу, молоко) с углеводами (картофелем, рисом, макаронами, хлебом, бобовыми). Их соединение вызывает процессы, ведущие к несварению желудка.

 

Рекомендую составлять меню из трех компонентов: салата, овощей и какого-то блюда, содержащего либо углеводы, либо белки, либо жиры. Исключенные из меню фрукты можно съесть утром натощак или в середине дня, в четыре-пять часов.

 

Фрукты сами по себе могут быть обедом, ужином или завтраком, их никогда не нужно есть после продуктов, содержащих жиры, белки или углеводы.

 

Советую такую диету: исключите полностью из вашего рациона картофель. Старайтесь есть меньше углеводов: макароны, булочки, пироги. Заменяйте на черный хлеб, сухарики, не калорийное печенье. Можете есть мясо, колбаску, почувствовав голод.

А также занимайтесь спортом: шейпингом или танцами. У вас все получиться. Любите себя!

Рекомендуемые рассылки:

Секреты ухода за волосами  Прекрасные здоровые волосы - ценное достояние. Эта рассылка создана специально для женщин, которые стремятся быть привлекательными независимо от возраста. Стремление к красоте естественно. Всегда, во все времена, люди, особенно женщины, хотели выглядеть привлекательнее и моложе. Чтобы быть красивой, вовсе не обязательно иметь черты лица, которые строго соответствуют классическим канонам. Не всегда и не все правильно ухаживают за волосами. Приступая к уходу, надо знать, какие у вас волосы. Это важно для правильного выбора средств. О уходе за волосами будет подробно рассказываться в моей рассылке. Я буду вас информировать о правильном питании для красоты и здоровья ваших волос.  http://subscribe.ru/catalog/home.modebeauty.sekretyvolos

Красота после родов Рассылка о том, как привести себя в порядок после родов, сбросить лишние килограммы, улучшить форму груди, избежать выпадения волос, ломки ногтей, крошения зубов, улучшить кожу и избавится от растяжек. Или просто о том, как всегда быть красивой! http://subscribe.ru/catalog/home.modebeauty.poslerodov

Архив рассылки можете посмотреть здесь: Архив Рассылки

Ведущая рассылки: Анна Симеонова
В избранное