Банан очень богат витаминами, данный фрукт выращивается в странах с жарким климатом. В еду употребляются только десертные бананы и бананы – плантайны.
Жители тропического климата обычно питаются бананами - плантайны, их жарят, варят, а также кормят домашний скот, что в принципе естественно для них. Банан содержит в себе аминокислоту – триптофан, который помогает при бессоннице, депрессии, а также очень полезен для людей страдающих сердечными заболеваниями. Но не стоит очень увлекаться таким фруктом как банан, ведь калорийность банана составляет в 100 г- 90 ккал!
Бананы полезно употреблять людям страдающими такими заболеваниями как гипертония, энтерит, атеросклероз, болезнь печени и почек, анемия, депрессия, а также при отечности, запорах, предменструальном синдроме, гастрит и других желудочно-кишечных заболеваниях. Бананы способствуют выведению из организма шлаков, снижают уровень «плохого» холестерина, стимулируют работу иммунной системы, успокаивают нервную систему
и нормализуют сон.
Банан – полезный фрукт, однако, существуют противопоказания к употреблению бананов. Бананом нельзя питаться при повышенной кислотности желудочного сока, при склонности к ожирению и тромбоза( образование тромба и воспаление стенки вен). А при заболевании сахарного диабета, врачи советуют употребление бананов только не в спелом виде. Не советуют также есть бананы перед сном и запивать водой, так как они долго перевариваются
и затрудняют отток желчи.
Банан содержит множество витаминов, микроэлементов, клетчатку и натуральный сахар, поэтому хорошо подходит для диетического питания. Если вы решили похудеть, то банановая диета – это быстрый, вкусный и полезный способ вашего решения. Самая простая диета 3-4 дневная состоит в употреблении 3 бананов в день, 3 стакана молока и кефира. После чего вы сбрасываете 3 кг. Эти продукты питания можно употреблять в виде коктейля
в течение дня, а главное между приемами пищи ничего другого не употреблять, ну разве что зеленый чай без сахара и не газированную воду.
Берегите себя и худейте вместе с нами с удовольствием!
(C)2008-2010 Все права защищены Vkusnye-idei.ru Полное или частичное использование материалов Vkusnye-idei.ru разрешено только с письменного согласия редакции. При использовании - ссылка на Vkusnye-idei.ru - Мир кулинарных идей с фотографиями обязательна.