Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Похудение с удовольствием

  Все выпуски  

Похудение с удовольствием. Протасовская диета


Главная
Меню

 
Наши рассылки
Рассылки Subscribe.Ru
Истории возникновения блюд
Фрукты и ягоды - урожай витаминов
Хлеб - всему голова (роль хлебобулочных изделий на кухне)
Особенности национальной кухни (в разных странах мира)
Рыбный стол. Различные блюда из рыбы и их полезность
Столовые традиции (с древних времен до наших дней)
Вкусности для детишек (детская кухня)
Особенности застолья (традиционные и современные)
Уют в кухне (интерьер)
Сладкая жизнь (о тортах, пирожках и прочих радостях)
Искусство выбора вин (все о том, что и с чем нужно пить)
Интересно об овощах и фруктах (их полезные свойства и др.)
Похудение с удовольствием
Фуршет, банкет, ... пикник (разные виды застолий)
Всё об алкогольных напитках
Вкусные идеи
Советы по уходу за внешностью
 

Здравствуйте, дорогие подписчики!

Диеты. Протасовская диетаОчень многие сейчас худеют именно по протасовской диете. Всего диета должна длиться пять недель. В течение диеты делается упор на молочные продукты с 5% жирности, а также на овощи. К тому же, необходимо обязательно пить много воды – в день два литра жидкости. Кофе и чай, но только без сахара, можно употреблять в любом количестве. Также разрешено скушать 3 зелёных яблока.

Ингредиенты для диеты:

  • Пятипроцентные кисломолочные продукты
  • 3 зелёных яблока
  • Сырые овощи
  • Птица, рыба, постное мясо

В первую неделю диеты необходимо питаться только сырыми овощами, йогуртами (тоже 5% жирность), сырами. В день можно употребить 1 варёное яйцо.  Овощей можно есть сколько угодно, когда угодно. 

Во вторую неделю следует питаться точно так же, как и в первую. Обычно в это время для тех, кто садится на эту диету, уже не хочется ничего есть кроме яблок, овощей и сыра. Некоторые даже не хотят есть варёные яйца. Появляется ощущение лёгкости в теле.

На третью неделю необходимо добавить к сырам и овощам кусок рыбы (300 грамм), птицы или жареного мяса. Но уменьшить количество употреблений йогуртов и сыра.

После окончания этих трёх недель вы очень сильно похудеете. В последние две недели теряется больше всего лишнего веса. Да, ещё некоторое время после окончания диеты вам самим не захочется есть пельмени, хлеб с маслом и жареную картошку.

Кстати, эта диета отлично подходит и тем, кто просто захочет почистить свой организм – хотя бы 1 раз в год. Так что эта диета не только позволяет похудеть в рекордные сроки, но и очистить организм.

Оставить отзыв и оценить статью --->


 


Главная | Контакт | Реклама на сайте | Добавить рецепт | Рецепты посетителей | Кулинарные рецепты | Здоровое питание|Полезные советы | Алкогольные напитки | Украшения блюд | Рецепты от шеф-поваров | Делаем суши | Детское питание
 

(C)2008-2010 Все права защищены Vkusnye-idei.ru
Полное или частичное использование материалов Vkusnye-idei.ru разрешено только с письменного согласия редакции. При использовании - ссылка на Vkusnye-idei.ru - Мир кулинарных идей с фотографиями обязательна.

В избранное