Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Похудение с удовольствием

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Здоровье. Женская линия" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Декабрь 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
23.12.2009
00:21:44
01:49:24
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Мария

Статистика

326 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

Похудение с удовольствием. Новые современные диеты


 

Доброго времени суток, дорогие друзья!

В наше время существует огромное количество различных диет, но это не предел, так как постоянно появляются новые разработки в этом плане.

   Идеальная диета должна не только уменьшать лишний вес, но и способствовать оздоравливанию организма, улучшать его общее состояние.
Новую диету для христиан разработал доктор Дон Колберт.
Диета называется названием What Would Jesus Eat? (Что бы съел Иисус?), и в неё входят обычные продукты для Средиземноморья, которые обычно употребляют сырыми либо с небольшой обработкой.
Это крупы, бобовые, фрукты и овощи, хлеб из муки грубого помола, оливковое масло, вода и красное вино. 
 Ограничивается количество молочных и мясных продуктов, хотя их полностью не исключают из рациона питания.
Диета Христа создана для верующих, так как она очень их мотивирует, и не заставляет сомневаться в её полезности. Впрочем, тем, кто сомневается, доктор Дон Колберт предлагается использовать Библию или труды историков.

Ещё одна диета имеет большое сходство с постом. Это исследование проводил журнал American Journal of Clinical Nutrition, который предлагал во время эксперимента каждый второй день есть то, что люди пожелают, чередуя эти дни с постом, когда можно было есть только растительную пищу и лишь раз в день.
После двух месяцев такой диеты произошло снижение веса испытуемых на 4 кг, а также понизилось содержание холестерина и жира в организме.
Также, по мнению исследователей, можно устраивать такие загрузочные дни один или два раза в неделю, если нет прямой цели похудеть.

Для тех же, кто совершенно разочаровался в диетах, Мик Бейтс, американский диетолог предлагает отличные рекомендации.
Следует забыть о жирах, углеводах и калориях, а стоит лишь питаться 4-5 раз в день, за один раз принимая пищу, объёмом не превышающую размер кулака. 
Только после того, как человек научится питаться маленькими порциями, тогда можно идти к специалисту, чтобы он назначил подходящую диету.

Самые полезные, диетические и потрясающе вкусные рецепты Вы сможете отыскать на сайте Vkusnye-idei.ru.
 
Худейте с удовольствием, и до следующих выпусков!

Искренне ваша, Мария 

В избранное