Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Похудение с удовольствием

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Здоровье. Женская линия" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Сентябрь 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Мария

Статистика

326 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

Похудение с удовольствием. Фруктовые диеты


Доброго времени суток, дорогие друзья!

 Сегодня мы с Вами будем худеть вкусно. А именно, поедая сочные и сладкие фрукты. Ведь, согласитесь, фрукты не только очень полезны, но и удивительно вкусны. Кроме того, что в период соблюдения фруктовой диеты Ваш организм обогащается большим количеством витаминов, он еще и промывается соками, которые выводят шлаки, холестерин и прочие ненужные и вредные элементы и вещества.

Существует множество различных фруктовых диет. Все они рассчитаны, обычно, на неделю, поскольку дольше их трудно выдержать. Мы с Вами сейчас рассмотрим несколько диет, основанных на фруктах.

Начнем, пожалуй, с самой известной и популярной - арбузной. Она прекрасно промывает организм, очищая ее от лишних солей, воды в организме и шлаков. Ее прописывают не только при повышенном весе, но и при гипертонии, болезнях печени и подагре, других заболеваниях. Такую диету не рекомендуют продолжать более 5 дней. Питание в эти дни рассчитывается так: в течение целого дня (в пять приемов) Вы должны съесть 1 кг мякоти арбуза на каждые 10 кг своего веса. При этом внимательно нужно следить за состоянием организма. Если Вы не чувствуете недомоганий, то можете продолжать диету. При появлении отрицательных симптомов, слабости или тошноты, проконсультируйтесь с врачом. Возможно, эта диета Вам не подходит. Сразу после диеты нельзя переходить на нормальное питание. Первые 10 дней питание проводится по следующей схеме:

Завтрак: овсянка без сахара и ломтик сыра.

Обед: ломтик мяса, рыбы или птицы и овощной салат без приправ и жирных заправок

Ужин: 1 кг мякоти арбуза на 30 кг Вашего веса.

В итоге за эти полмесяца можно не только похудеть на 8 кг, но еще и очистить организм.

Для похудения и нормализации процесса пищеварения очень полезна яблочная диета. При этом можно не проводить недельный курс, а устраивать 1 раз в неделю яблочный день. При этом Вы вольны выбирать один из двух вариантов: есть только яблоки в неограниченном количестве, запивая их обязательно настоями трав или же съедать полтора килограмма яблок в день без запивания. Тем не менее, такая монодиета, хоть и позволяет сбросить пару лишних килограммов, совсем не гарантирует Вам стройность на всю жизнь. Поэтому в дополнение к ней нужно следить за питанием, заниматься спортом и, по возможности, вести правильный образ жизни.

Для обеспеченных вполне подойдет ананасовая диета. Она довольно дорогая, но действенная, поскольку в ананасах содержатся специальные вещества - энзимы - обладающие способностью расщеплять жировые клетки. Как и в случае с яблоками, рекомендуется на сидеть на этой диете неделями, а устраивать 1-2 разгрузочных дня в неделю. Для этого покупается ананас и литр ананасового сока. За день нужно съесть этот ананас и выпить сок. Если Вы будете слишком уж голодать на подобной диете, то можете скушать 100 гр. нежирного творога или немного ржаного хлеба.

Кроме того, существует еще множество других фруктовых диет, которые помогут Вам обрести желанные формы и избавиться от надоедливых килограммов. Кушайте фрукты и худейте с удовольствием!

А после диеты не грех будет и побаловать себя чем-нибудь вкусненьким. Например, одним из замечательных блюд с сайта Vkusnye-idei.ru.

Искренне Ваша, Мария

В избранное