Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Азбука "Правильного Питания" и как происходит снижение веса

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 1.713 RSS
←   Сентябрь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://coachinglife.ru/
Открыта: 25-09-2006

Автор
coach

Статистика

1.713 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Король растительных белков !


 

 

 

Планета Wellness

представляет рассылку:

 

 "Азбука "Правильного Питания" и как происходит снижение веса"

 

 

Доброго времени суток !

С вами Владимир Офицеров.

Все, кто хочет поговорить со мной лично, могут позвонить мне на мобильный +32 496356916 или Позвонить мне на Skype!

 

Сегодня в этой рассылке:

 

Король растительных белков !

 

 

 
 

Не для кого не секрет, что растительного белка больше всего в бобовых. Соя является бесспорным лидером по содержанию полноценного белка. Так, в ней содержится до 40% белка. Стоит сказать, что белок сои отличается от белка других бобовых. По своему аминокислотному составу его можно сравнить с белком мяса, яиц и молока. При этом он отлично усваивается организмом. Конечно, идеальный продукт найти действительно не просто и при всех своих отличных показателях в сое испытывается дефицит метионина (это аминокислота). Однако эта проблема легко решается, так как метионин содержится в большом количестве в белке яйца. Употребляйте в пищу сою вместе с ячным белком, и проблема будет решена.

Соя просто незаменима при таких заболеваниях, как ожирение и диабет. Дело в том, что в сое много клетчатки и при этом у неё низкий гликемический индекс. В отличие от мяса в сое не содержатся насыщенные жиры и холестерин, но в ней много полиненасыщенных жирных кислот и лецитина.

Следующий момент - это содержание в сое изофлавонов, которые ещё называют растительными женскими гормонами (фитоэстрагены). Доказано, что они замедляют в организме процессы старения, являются хорошей профилактикой атеросклероза и рака. Вне сомнений, этому способствуют и олигосахариды, обеспечивающие нормальную работу кишечного тракта. Высокая продолжительность жизни японцев (а ведь они используют сою в свою пищу вот уже без малого 3000 лет) является естественным подтверждением всего вышесказанного.

Если говорить о рекомендациях, то сою в свой рацион должны включить страдающие остеопорозом, ожирением и ИБС. Людям, находящимся в зоне риска (в чьём роду имеются онкологические заболевания), также следует регулярно употреблять в пищу сою. Это же относится и к женщинам, вступившим в предклимактерический период своей жизни.

Осторожно, соя?

Стоит признать, что в России к сое отношение неоднозначное. Это вызвано многочисленными «баталиями» вокруг этого чудо-продукта. Суть споров в генетически модифицированных продуктах, к коим соя имеет непосредственное отношение. Однако этот факт имеет место быть предпочтительно в США. Там действительно 75% всех сортов сои относятся к  генно-модифицированным. В России и Европе к этому вопросу ответ однозначный, и звучит он отрицательно. Здесь и европейские, и российские экологи единодушны и высказываются против использования в массовом питании модифицированных продуктов.

Естественно, что сторонники есть и у тех, и у других. Сторонники модифицированных продуктов считают, что человеку все равно, какую ДНК переваривать: модефицированную или природную. Чужеродная ДНК не может встроиться в генетический код человека. Сторонники модифицированный продуктов считают, что осознанное изменение того или иного гена - более безопасный метод, нежели традиционная селекция, когда происходит изменение генов вслепую: результат в этом случае непредсказуем. Они считают, что это элементарный страх перед всем новым, неизведанным.

Другая сторона высказывает свои опасения по поводу вытеснения из природы привычных видов растений. Они опасаются за последствия, которые могут проявить себя спустя десятилетия. Ведь изменение того или иного гена в растении неминуемо приведёт и к изменению его свойств. Кто может поручиться, что это не приведёт к аллергическим реакциям организма и т.п.

В данном случае каждый решает сам, чего именно он будет придерживаться. Однозначно одно - мы имеем свободу выбора в этом вопросе, а потому имеем право знать, что именно мы покупаем. Потому производители продуктов обязаны предоставлять полную информацию о них.

Однако, факт остаётся фактом: употребление в пищу белка жизненно необходимо нашему организму. Это обязательная составляющая мышечной ткани, и не только: так, белок участвует в выработке гормонов. Не нужно забывать и о том, что белок даёт чувство сытости на продолжительное время. Как правило, подмена белка углеводами приводит к неминуемому ожирению!

Правильное, сбалансированное питание порой не каждому по карману: ведь в него должны входить фрукты, качественное мясо, рыба, овощи, орехи и т.д. Всё это достаточно дорого.

Доступная в ценовом плане еда изобилует трансжирами и простыми угледводами. Полезных веществ там практически нет. Однако, такое недорогое питание очень дорого обходится в плане здоровья. Большинство «современных» недугов можно отнести именно к неправильному питанию.

Где выход?

Что же делать? Как научиться правильно питаться и при этом ещё и экономить?

Существует ли такой продукт который бы содержал достаточное количество соевого не модифицированного белка ?

 Выход действительно есть- вариантом быстрого пополнения нашего организма необходимой порцией белка стал коктейль Формула 1.

Питательный протеиновый Коктейль Формула-1 -  это вкусный и легкий в приготовлении Коктейль, содержащий набор витаминов, минералов, протеина и клетчатки для сбалансированного питания.

 
Это также  прекрасный помощник тем, кто хочет контролировать свой вес.

Если вы хотите похудеть, замените два приема пищи в день протеиновым коктейлем Формула-1, а в третий прием пищи отдайте предпочтение сбалансированному белковому любимому блюду.

 Если вы хотите поддержать свой вес на определенном уровне, который вас устраивает с точки зрения самочувствия и красоты, замените один прием пищи в день вкусным и питательным Протеиновым Коктейлем.

 Независимо от ваших целей в контроле веса, Питательный Коктейль Формула-1  поможет вашему организму получить важнейшие питательные микроэлементы для хорошего самочувствия и энергии.

 Порция Коктейля Формула-1 содержит 17 г. белка всего в 217 килокалориях!

Для тех, кто едет в отпуск или проводит много времени в дороге, предусмотренa специальнaя упаковкa на одну порцию, которую можно заказать также, как и  целую банку.
Он готовится на простом или соевом молоке, свежеприготовленном соке или просто на воде. В этот коктейль можно добавить свежие или замороженные фрукты. Это и вкусно, и питательно. В суете современной жизни, когда поесть бывает просто некогда, такой коктейль и чувство голода утолит, и организм укрепит, снабдив его всем необходимым.

 

Совет для приготовления любимых белковых блюд.

Пользуйтесь одним очень простым способом: замораживайте не только фрукты, но и овощи. В таких продуктах содержится куда больше питательных веществ, нежели в тех же консервах. Как это ни парадоксально, но если вы хотите сэкономить, то просто покупайте сезонные овощи и фрукты и замораживайте их. Разложите их предварительно по порциям, которые вы затем сможете вынимать. Это обойдется дешевле, нежели приобретать те же замороженные продукты в магазине.

Старайтесь сочетать белковую пищу (фасоль, чечевица, горох являются прекрасными поставщиками растительного белка) со злаковыми.

Сделать эти блюда более вкусными позволят различные приправы, специи… Не забудьте и о салате, и фруктах. Отдайте предпочтение простой еде.

Всем кто ещё пока не включил в свой рацион Питательный Коктейль Формула-1 рекомендую срочно связаться со мной и сделать заказ.

Удобно, быстро и питательно.

 

 

Вот на сегодня и все.
До скорой встречи!

Владимир Офицеров.  консультант по здоровому образу  жизни, правильному питанию и формированию идеальной фигуры . (Wellness coach).

моб. +32 496356916

I

 

 

  ник в скайпе: offitserovv

вы можете задать  все интересующие Вас вопросы онлайн, через программу Skype.


Вы хотите стать привилегированным клиентом и иметь
постоянную скидку от 25% до 50%  НА ВСЮ ПРОДУКЦИЮ КОМПАНИИ ГЕРБАЛАЙФ (HERBALIFE) ?!

Можете самостоятельно зарегистрироваться в системе и заказывать продукты со скидкой от 25% до 50% , в зависимости от объёма заказа.

 

Если Вы проживаете в Штатах:  https://hlc.myherbalife.com/onlinecontract/SponsorValidation.aspx

Sponsor's Herbalife ID Number:   26505383
First 3 Letters of Sponsor's Last Name: OFI

Если Вы проживаете в другой стране свяжитесь со мной.

 

 

Ваши отзывы и замечания, а также материалы, которые Вы хотели бы обсудить или опубликовать в данной рассылке, присылайте, пожалуйста, по адресу : planeta-wellness@yandex.ru 
 
В избранное