Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Секреты красоты звезд

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Школа своего Тела" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Январь 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
19.01.2008
00:43:17
19:48:59
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Фалеев А.В.

Статистика

4.317 подписчиков
+8 за неделю
←   Все выпуски   →

Ответы Людмилы Зикеевой на вопросы читателей


Дорогие мои читатели!

В этом выпуске Людмила Зикеева отвечает на некоторые вопросы, которые наиболее часто встречаются в ваших письмах.

- Людмила, Вы создательница уникальной системы омоложения, включающей и физическую нагрузку, и духовное совершенствование. Расскажите, пожалуйста, более подробно об этой системе.

- Система позволяет достичь очень глубокой проработки тела достаточно простыми техниками, доступными практически каждому человеку. Я лишний раз убедилась, что грамотно выполненная простая асана или пранаяма работает очень эффективно, позволяет глубоко почувствовать энергетику тела. А в результате становятся доступными и более сложные вещи, но их выполнение происходит уже на совершенно другом уровне.
Если говорить о структуре системы, то в ней можно очень условно выделить несколько блоков – это энергетическая проработка головы: упражнения для языка, мягких тканей гортани и носоглотки, мимические упражнения и пр. Это асаны и пранаямы, это совершенно великолепная практика под названием калмыцкая йога, когда длительная задержка на вдохе происходит в динамике в определенном положении тела. Это хождение на ягодицах, некоторые правила Ниши и еще очень много всего. И каждый элемент имеет свои тонкости, которые проявились в результате длительной работы.
А результат всей этой работы – повышение чувствительности тела, когда выбор действия происходит естественным образом, без жесткого влияния личности. Это касается и питания, и различных жизненных ситуаций. Вы едите то, что хочется, но тело не захочет ничего, что в данный момент ему не нужно. Поэтому я не придерживаюсь каких-то специальных диет, как-то само собой  получается, что ем то, что полезно. И, конечно, пью достаточно чистой воды, это обязательно.

-  Ваша система занятий сложилась во многом в борьбе за собственное здоровье и желание выглядеть молодо, несмотря на возраст. Как долго Вы придерживаетесь подобного образа жизни? Поделитесь, пожалуйста, своей историей.
- Еще в студенческие годы я заинтересовалась и стала заниматься хатха-йогой, учась по первым переводным самиздатовским книгам - Индра Дэви, Рамачарака, Вивикананда и т.д. Во Львовском доме ученых даже вела так называемую группу здоровья, где на самом деле занимались хатха-йогой.Потом замужество, переезд в Донецк, семья. Продолжала заниматься, но часто от случая к случаю.  К  50-ти годам в «активе»  были два гепатита (В и А), дистония, очень серьезные проблемы с позвоночником, взбунтовались суставы и  пр., пр. Все это на фоне гормональных изменений. Естественно, я не поддавалась, даже близкие не  догадывались, что, на самом деле, я была близка к инвалидности.  К этому времени сын очень серьезно начал практиковать йогу, и я стала тренироваться у него.
Параллельно изучала всевозможные оздоровительные системы, прочитала массу литературы, проверяя наиболее интересные  вещи на себе. Так мало-помалу сложилась система, которая позволяет держать тело и мозги в активном, здоровом состоянии. Очень эффективным для меня оказался прием перекиси водорода (с января 2002 г.). В итоге -ощущение молодости и энергии, которое я не испытывала и в 40 лет.

- Какие внешние изменения произошли с Вами, с тех пор как Вы начали заниматься по своей системе?
-  Внешне в  результате  практики изменились  линии тела, структура тканей, исчезла сутулость, стали стройнее ноги, легче походка, а на лице значительно  меньше морщин.


- Ваша система включает с себя уникальный вид йоги - калмыцкая йога. В чем ее преимущество перед другими видами йоги, а также отличие?
- Я включаю ее в тренировки как очень важную составляющую. Головной мозг является главным координирующим, управляющим органом, для работы которого требуются энергетические ресурсы. Этими ресурсами являются глюкоза и кислород, которые постоянным током крови доставляются в мозг. Но кровоток мозга в течении жизни уменьшается.  И кровь уже не та (много холестерина, сахара и др.), и мозг уже не тот (ломкие и тонкие, местами закупоренные сосуды). Если у 6-ти летнего ребёнка через головной мозг протекает почти 50% всей крови, у 25-ти летнего человека уже 20%, то у 70-ти всего 15-17%. Вывод: снижается кровоток мозга - снижается и управление в организме, появляются болезни компенсации. Можем ли мы влиять как-либо на этот процесс? Да, можем! Это достигается тем, что кровоток мозга (попутно и сердца) можно увеличить за счёт повышения концентрации углекислоты в крови. Этого эффекта можно достигнуть простой задержкой дыхания! Это делали 22 тыс. лет назад индийские йоги, это делают сейчас клиенты Бутейко, Фролова и др. Недостатком всех этих систем является то, что все они (упражнения с регулировкой дыхания) выполняются в статике, в покое. Сочетание задержки дыхания с физическими упражнениями циклического характера меняет картину биохимии организма. В бескислородной среде молекулы сахара крови "разрезаются" на 2 молекулы пировиноградной кислоты, что снижает содержание концентрации сахара в крови (внимание диабетчики: снижает рН крови и тем самым снимает вопрос введения инсулина). Вот это соединение задержки дыхания с физическими упражнениями и есть "калмыцкая йога".  Кроме того, это упражнение укрепляет сосуды мозга, снижает вес, нормализует АД, тренирует самые крупные суставы тела (коленные и тазобедренные), массирует внутренние органы, расположенные в брюшной полости, укрепляет диафрагму ("второе сердце"), нормализует работу ЖКТ, мочеполовой системы, носоглотки.
                                                          
-  Что такое рольфинг-массаж, и в чем его преимущество?

- Рольфинг- это глубокий массаж в соединительной ткани, которая связывает кости, мышцы и органы. Рольфинг-массаж был разработан Идой Рольф между 1930 и 1960 г.г. Она была биохимиком и изучала подвижность протеинов в соединительной ткани. Ида Рольф с успехом использовала Рольфинг-массаж- чрезвычайно эффективный способ снять сильную боль. Он полезен также при хроническом мышечном перенапряжении и боли, негибких суставах, неполноценном кровообращении, слабом дыхательном аппарате. О рольфинге мне сначала рассказал, а потом и показал Денис. Это и вправду отличная штука, в облегченном, но очень действенном варианте доступен любому, самое приятное, что многое можно делать самой себе.


- Как Вы относитесь к процессу старения? Спокойно ли Вы называете свой возраст?
- Старость – это состояние души. Если Ваше тело пластичное и сильное, если Вы испытываете радость от самого факта жизни, если в результате тем, кто рядом с Вами, стало легче и радостнее жить, то само понятие старость растворяется бесследно. Поэтому к возрасту отношусь совершенно спокойно, свой возраст никогда не скрывала (мне 62 года), живу по формуле: «чем старше, тем моложе». И если десять лет назад я и не мечтала сесть в лотос, сделать шпагат и пр., а сегодня все это мне дается легко, значит я сбросила эти десять лет.

- Ваш примерный распорядок дня?
- Именно примерный, т.к. все зависит от обстоятельств, времени года и т.д. Встаю в 6.00, выпиваю стакан воды с ложечкой перекиси водорода. От часа до двух занимаюсь по своей системе, затем душ и прочие  процедуры. Во время утренних занятий выпиваю до 4-х стаканов чистой воды. Завтрак и обычный рабочий день. Вечером от 30 мин до 1 часа снова работа с телом (массаж, пранаямы, асаны). Работа с мозгами, – 24 часа в сутки.

- Поделитесь, пожалуйста, одной из Ваших рекомендаций для поддержания молодости и красоты, с читателями.
- Главное – это минимизировать конфликтность и претензии ко всему, что Вас окружает. Тогда естественным образом исчезают обиды, зависть, гордость и все, что неизбежно физиологически травит Ваше тело ядами и токсинами. Живите радостно. Без этого никакие самые-самые системы оздоровления и омоложения не достигнут цели.

На  семинаре Людмилы Зикеевой в Москве 8.02-10.02.2008 вы сможете освоить техники, которыми владеет Людмила, и с их помощью существенно улучшить качество своей жизни. Подробнее можно прочитать здесь www.indrikgrad.ru/oter/actions/actions_45.html  

Для подписчиков рассылки бонус – скидка 10%! Тот, кто приведет с собой на семинар еще одного участника, получит скидку 20%!

Напоминаю, что крем "Твое право на красоту" от Тони Завасты теперь можно приобрести здесь http://yourhealth-and-beauty.com 

Очень-очень надеюсь, что вы не забываете голосовать за каждый выпуск моей рассылки, а я со своей стороны буду и дальше стараться радовать вас секретами естественной красоты!

Радости вам и Любви!

Лариса Жукова

larisazhukova@mail.ru

В избранное