Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Секреты красоты звезд

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Школа своего Тела" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Май 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Фалеев А.В.

Статистика

4.317 подписчиков
+8 за неделю
←   Все выпуски   →

Секреты естественной красоты


Приветствую вас, мои дорогие читательницы и читатели!

Сегодня в выпуске:

    1. Физическая нагрузка и массаж против целлюлита.

    2. Жирная кожа лица.

 

Продолжим борьбу с целлюлитом!

В стратегии борьбы с ним одна из важнейших задач – усиление микроциркуляции кожи и подкожной клетчатки.

Этой цели служат физическая нагрузка и массаж.

Физическая нагрузка не должна быть чересчур интенсивной. Лучше всего подходят силовая  и интервальная тренировки.

Суть интервальной тренировки заключается в чередовании интервалов с высокой и низкой интенсивностью физической нагрузки.

Лна подходит тем, у кого нет времени на 4–5 полноценных тренировок в неделю и кто хочет добиться эффекта "3 в 1". Здесь, как в телевизионной рекламе, вы разом получите аэробную и силовую нагрузку, а также отлично потянете уставшие мышцы.

Я всем остальным предпочитаю именно этот  тренинг, так как он  очень рационален и, безусловно, экономит время.
Каждый интервал длится не более 10 минут и преследует свою цель. Скажем, через несколько минут энергичных танцев вам нужно будет резво скручивать пресс, а после прыжков со скакалкой - приседать и отводить ноги. Такой подход позволяет избежать вредного эффекта привыкания и дать полноценную нагрузку на все тело сразу.

Если есть возможность посещать спортзал, то лучше заниматься в группе, но можно использовать интервальный принцип во время бега или  велосипедной прогулки.

А  самая приятная часть борьбы с целлюлитом – это, конечно, массаж.

Если есть возможность брать сеансы профессионального массажа, даже не обязательно антицеллюлитного, - это просто идеально!

Есть масса вариантов самомассажа: медовый, вакуумный, с помощью различных массажеров.

Я предпочитаю сухой массаж щеткой или механическим массажером,  для меня он стал  такой же привычной процедурой, как и чистка зубов. Делать его лучше всего утром или  вечером перед принятием душа или ванны.

Желаю вам успехов и гладкой кожи!

А теперь отвечу на письмо.

 «Здравствуйте, Лариса
С интересом читаю вашу рассылку, нашла для себя много полезного. спасибо
вам большое за рассылку!
подскажите, пожалуйста, как избавиться от жирного блеска лица и заставить
кожу сиять? лет с 15 мучаюсь со своей кожей-кожа жирная, с забитыми порами, чтобы я не делала, вид не слишком здоровый...
 заранее благодарна, с уважением,
 Лана» 

Здравствуйте, Лана!
Внешние средства могут помочь снять симптомы, но не надолго, если не будет устранена истинная причина проблемы.
Причина проблемы жирности кожи гнездится в кишечнике. Поэтому, не очистив кишечник и не наладив его регулярной работы, невозможно добиться сияния кожи лица.
На мой взгляд, лучше и веселее всего делать это на курсе очищения организма в Школе Своего Здоровья. Когда занимаешься оздоровлением вместе с кучей единомышленников, это проходит гораздо легче, к тому же под наблюдением врача. Курс начинается 8 мая. Когда будете записываться на него  по адресу www.tmorozova.ru/kurs.shtml,  не забудьте про 5%-ную скидку!
Можно и самостоятельно почистить кишечник, например, по книгам Г.Малахова или Н. Семеновой.
Руководствуясь собственным опытом, могу сказать, что  первое, что надо сделать для того, чтобы кожа очистилась и сияла, это исключить совсем из питания шоколад, кофе, черный чай, копчености, любые животные жиры (в том числе и молочные), жареную пищу. Сладости надо постараться заменить сухофруктами. Попробуйте придерживаться этого хотя бы  неделю и результаты не замедлят появиться.
По опыту знаю, что кожа резко омолаживается и начинает сиять после даже одних суток голодания. Но голодать, не очистив организм, не рекомендуется.
Ну а для усиления эффекта можно попробовать следующие маски:

Белково-лимонная маска для кожи с расширенными порами
2 чайные ложки белка растереть до пузырьков и постепенно прибавлять 1/2
чайной ложки лимонного или клюквенного сока. Маска накладывается 2-3 раза
через каждые 4-5 минут. Снимается 2-3 ватками, смоченными чаем.

Маска из дрожжей
Очищает кожу, обесцвечивает черные точки, слегка их растворяет. Особенно
хорошо действует на жирную кожу. 2 чайные ложки пекарских дрожжей смешать с 3-% перекисью водорода до образования сметанообразной массы. Маска накладывается сразу же после приготовления. и слегка втирается в пораженные участки кожи. Через 10-15 минут смывается раствором чая.

Огуречная маска для жирной кожи
Осветляет, освежает и подтягивает кожу.
2-3 ломтика свежего огурца размельчите в миксере, соедините с 1 кофейной
ложкой питательного крема и 1 каплей виноградного уксуса. Нанесите густым
слоем на хорошо очищенную кожу лица, шеи, область декольте и смойте теплой водой через 30 мин. Можно применять часто.

Очень хорошо для жирной кожи подходят маски на основе косметической глины (любого цвета). Например,

- 1 чайная ложка глины, 1 чайная ложка сметаны, 1 чайная ложка соли

- 1 чайная ложка глины, 1 желток, 1 чайная ложка измельченной морской
капусты.

 Радости вам и любви!

Лариса Жукова

larisazhukova@mail.ru

В избранное