Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Молодость в твоих руках.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Женские секреты со всего света" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Октябрь 2005   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Батый

Статистика

3.140 подписчиков
-3 за неделю
←   Все выпуски   →

Молодость в твоих руках. Способы бросить курить и пить.


Информационный Канал Subscribe.Ru
  сайт "Молодость в твоих руках"№10  

Способы бросить курить и пить.

  Да, я соглашусь, что никотин является одним из сильнейших наркотиков, но наша воля, дисциплинированность и любовь к жизни сильнее любого наркотика. К тому же заблуждением является то, что курение и распитие алкоголя повышает настроение. Наоборот, они оказывают угнетающее действие на центральную нервную систему, умственную деятельность, увеличивая риск развития депрессии и суицидальных наклонностей.

  Большинство населения ищут оправдания, чтобы не бороться со своим недугом, но вы то знаете, что молодость и здоровье в наших собственных руках.

  Вот эффективные методики борьбы с курением и алкоголем. Прежде чем начать их использовать поговорите с близкими и любимыми о своём намерении, о том, что вам необходима их психологическая поддержка!!!

      1. Ежедневно заменяйте желание покурить выпитой чашкой зелёного чая, т.е. у вас получится выпивать 15-20 чашек. Заваривайте его в ополоснутом кипятком фарфоровом чайнике или термосе в пропорции: 1 ч.л. на стакан воды. Его следует пить с мёдом, чёрным горьким шоколадом или сухофруктами. Использованные листья съедайте. Если, не сможете себя заставить пить зелёный чай, то листья его кладите в суп.

    Зелёный чай укрепляет сосудистые стенки, снижает артериальное давление крови и холестерин, регулирует обмен веществ и окислительно-восстановительные реакции.

    Профилактирует дисбактериоз и выводит шлаки.

    Дополнительно избегайте легкоусвояемых углеводов, но увеличьте в рационе белки, ферменты и минеральные вещества.

      2. Следует купить неочищенного овса. Каждый день насыпать стакан зерна и промывать в воде. Затем залить литром кипятка и настаивать час - полтора. Кипятить нельзя. После процедить и выпить в течение дня.

      3. Носить с собой в сумке 1 или 1,5 кг моркови (по предпочтениям можно и другой овощ). При каждом желании закурить жевать морковь. Можно овощи изо дня в день чередовать. Так питайтесь 2 недели, а лучше месяц. Вы не только бросите курить, но и оздоровите своё тело благодаря овощам.

      4. Есть способ обкуриться до тошноты и рвоты, но это рискованно и не всем подходит.

      5. В процессе курения удовольствие возникает только от 3-4 затяжек, потом курят только из-за жалости выбрасывать сигарету. Поэтому, закурив и сделав три затяжки, выбросьте сигарету. Постепенно желание закурить исчезнет. Чтобы совсем забыть о сигарете вам потребуется 1,5-2 месяца.

      6. Вместо утренних и вечерних сигарет нагружайте себя физическими тренировками по 40-50 минут. Выбирайте, можете бегать, кататься на лыжах, ездить на велосипеде, качать пресс и другие мышцы, дышать по методу Бутейко.

    У вас улучшится состояние дыхательной, сердечно-сосудистой и нервной систем, вы получите удовольствие и уверенность в себе.

      7. Для людей внушаемых подойдёт и такой способ. Регулярно повторяйте все неприятности, связанные с курением или алкоголизмом: гадко во рту, чёрный налёт на зубах, импотенция, головная боль и тошнота, бледность лица и ранние морщины, ватные и замёрзшие ноги. Осознавайте, что не хотите испытывать эти ощущения снова и снова. Поддерживайте себя другим стереотипом: бодрость, лёгкость, свежесть дыхания, тёплые руки и ноги, здоровый цвет лица с румянцем, экономия денег от 1000 рублей от некупленных сигарет…

  Для быстрейшего отказа от своих позорных привычек сочетайте методы или бросайте коллективно, уговорив друзей вместе с вами встать на путь новой здоровой жизни.

  Ваше легкомысленное отношение к сигаретам и алкоголю оставьте на время, когда вы уже родите всех своих детей. А пока не смеёте плевать на своё здоровье и здоровье своих будущих или уже растущих детей.

  Главное для успеха - ваше огромное желание и вера в себя! Удачи!

Екатерина Матюшева.
Перейти на сайт: www.mogu.hara.ru

  Новая рассылка
Web-мастеринг и искусство манимейкера
 Все о web-мастеринге, стань мастером в web-дизайне. Все о продвижение вашего сайта. Узнайте, как наполнить сайт полезной и, главное, интересной информацией о ваших продуктах, услугах, или других материалах, расположенных на вашем сайте. Ради них посетители зашли на ваш сайт. Сделайте свое присутствие в интернете уникальным приключением, которое принесет вам известность и естевственно прибыль. Мы рассмотрим с вами не только веб-дизайн, ведь создать сайт - это еще не все. Нужно его продвигать во всех ресурсах и всеми доступными способами, чтобы он был посещаем. Подробности на сайте: http://web.hara.ru/
письма26.10.2005
Subscribe.Ru
Поддержка подписчиков
Другие рассылки этой тематики
Другие рассылки этого автора 		Подписан адрес:
Код этой рассылки: science.health.beauty.mogu7
Архив рассылки 		Отписаться
Вспомнить пароль
В избранное