Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Красота и здоровье женщины

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Я - прекрасна!" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Декабрь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Наталья Конина

Статистика

249 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Красота и здоровье женщины


  Красота и здоровье женщины
Рассылка о том, как потрясающе выглядеть и быть здоровой ...
Здравствуйте

 

 Свежие записи
 

Экспресс диеты к праздникам

Близятся столь любимые всеми новогодние и рождественские праздники. Шампанское, обильные застолья, гости, банкеты. Все это приносит не только море удовольствия, но и, как правило, две основные проблемы – как идеально «вписаться» в праздничное платье и быстро обрести «форму» после новогодних каникул.

«Взяв на вооружение» приведенные ниже экспресс диеты, вы сможете быстро (от 2 до 7 дней) и эффективно решить эти задачи.

Итак, экспресс диеты к праздникам:

Кефирная диета рассчитана на 7 дней. В первые пять выпивается полтора литра кефира, к ним добавляется:

1 день – пять вареных картофелин;
2 день – 100 граммов вареной курицы;
3 день – 100 граммов отварного мяса;
4 день – 100 граммов вареной рыбы;
5 день – фрукты и овощи (исключая бананы и виноград).

На шестой день пьете только кефир, на седьмой – негазированную минеральную воду.

Эстонская шестидневная диета. В первый день – 6 яиц вкрутую, на следующий день – полкило обезжиренного творога, третий день – 700 граммов отварной куриной грудки, четвертый – 200 граммов вареного риса, пятый – 6 отварных картофелин, шестой – яблоки (сколько угодно).

Диета на 4 дня:

1 день. Свежеотжатые овощные и фруктовые соки без сахара. За день можно выпить до 1,5 литра соков, а также воду и зеленый чай в любом количестве.
2 день. 0, 5 кг обезжиренного творога и 1,5 литра кефира однопроцентной жирности разделить на 5 частей и съедать через каждые 2,5 – 3 часа.
В перерывах пить воду или зеленый чай.
3 день. 1,5 кг салата из зеленых овощей с двумя столовыми ложками растительного масла (лучше оливкового).
4 день. Так же, как в первый день.

Жокейская диета. В первый день съесть печеного цыпленка, разделив его на 3 части. Следующий день также мясной – приготовить без жира 300 граммов телятины и съесть за три приема. А вот на третий день придется ограничиться кофе без сахара (можно выпить от 3 до 5 чашек).

И, наконец, экспресс диеты на выходные:

На ночь выпить слабительное, а затем два дня питаться по одной из следующих схем:

∙ Только кефиром (6-8 стаканов в день).
∙ 250 г риса в день без масла и соли, 2-3 помидора или 2-3 ложки подслащенного яблочного желе.
∙ Только картофелем (5-6 штук), сваренным в мундире без соли. Можно его растолочь с небольшим количеством растительного масла.
∙ Только сырыми овощами (или тушеными без масла). В день можно съедать до 1,5 кг.
Не применяйте эту диету, если у вас проблемы с почками или печенью.

Выбирайте те экспресс диеты, которые вам подходят, и вы будете чувствовать и выглядеть великолепно!

 

Сайт рассылки: www.sekrettela.ru

 

 

 

 

  

  
 
В избранное