Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Ключ к твоему здоровью

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "МедВопрос" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Декабрь 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Медведева Инна

Статистика

941 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Ключ к твоему здоровью, выпуск 1


 
КЛЮЧ К ТВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ

Уважаемые подписчики и дорогие друзья!

Этой подпиской мы хотим напомнить вам, что в человеческом организме заложены уникальные возможности самовосстановления, самооздоровления, регуляции своего состояния - морального и физического.

В начале времен, когда не было еще на свете дипломированных врачей, сложной медицинской аппаратуры и развитой фармацевтической промышленности, люди обладали знаниями о том, как поддерживать и восстанавливать свое здоровье, как жить в гармонии с природой, с самими собой, с окружающими. Обладали и пользовались ими. Со временем секреты здоровой и счастливой жизни... нет, не забылись - были объявлены тайными, перешли к "избранным" - тем, кто держал в своих руках власть. Удел обычных людей стал незавидным.

Мы с вами живем в счастливое время. В нашем распоряжении есть и самые последние достижения медицинской науки, и возрожденные тайные знания об управлении собственным организмом. Какие-то из них приходится "открывать" заново, какие-то мы получаем благодаря специалистам, изучающим артефакты прошлого. Столько возможностей быть вновь /стать более молодыми, здоровыми и жизнерадостными, что просто грех ими не воспользоваться!

В наших выпусках мы будем рассказывать вам:

  • какие скрытые возможности заложены в нас природой;
  • о том, что можно сделать для себя любимых без лекарств и специальных приспособлений, без денежных затрат для того, чтобы ощущать жизнь во всех красках;
  • как облегчить свое состояние, если вы заболели, но нет возможности через 5 минут оказаться на приеме у врача;
  • какие меры профилактики помогут вам предотвращать различные недуги и недомогание;
  • что можно сделать для своих близких, чтобы улучшить их самочувствие
  • и многое-многое другое.

Все предлагаемые в этой рассылке методы коррекции самочувствия и самооздоровления не имеют противопоказаний, многократно опробованы на практике и врачами и обычными людьми. Тем не менее, мы рекомендуем вам перед применением проконсультироваться с вашим лечащим врачом, особенно в том случае, если вы страдаете хроническими заболеваниями.

Будьте здоровы и счастливы!

Инна Медведева
Арина Меркулова

Ведущие рассылки:


Инна Медведева -
врач восстановительной медицины, психолог

Арина Меркулова -
журналист, автор статей по медицине и психологии

"Забыл, как дышать, и..."
или Понюхайте свой палец!

В холодное темное время года настроение часто опускается "ниже плинтуса". Можно, конечно, излить душу психоаналитику, попить антидепрессанты или поколотить подушку. Но если вам необходимо в течение 10 минут привести себя в чувство и где-то раздобыть неограниченный запас жизнерадостности, стоит просто... подышать.

Да, дышим мы всегда, без этого просто невозможно было бы жить. Но весь вопрос в том, как именно мы это делаем - неглубоко, неровно, подчас учащенно - при быстрой ходьбе или беге. От этого на химическом уровне организм недополучает кислород со всеми вытекающими отсюда последствиями, на энергетическом - сбивается процесс обмена энергиями. Мы сами создаем у себя дефицит всего того, что способно естественным образом привести наше тело и душу в состояние гармонии. Дадим себе еще один шанс?

Вы, конечно, можете сколько угодно иронизировать, но дышать ПРАВИЛЬНО не так-то просто. Попробуйте сами:

  1. Ваша поза не имеет особого значения: вы можете стоять, сидеть или лежать. Как вам удобнее, или как вам позволяют обстоятельства. Глаза желательно (но не обязательно) чуть прикрыть.
  2. Возьмите в руки живой цветок, например, выньте из букета розу. Корейский профессор Пак Чжэ Ву, автор Улыбкотерапии, разработавший этот способ дыхания, утверждает, что цветы излучают энергию естественной гармонии, энергию совершенства живой природы. Но если цветка под рукой не оказалось, не беда, можно поднести к носу... собственный палец. Представьте, что ваш палец и есть цветущая роза. Неужели не хватит воображения - попробуйте!


  3. Сделайте медленный вдох, мысленно считая от 1-го до 4-х), втягивая в себя аромат цветка (настоящий или воображаемый). И при этом постарайтесь улыбнуться. Выдыхаем тоже медленно, считая от 1-го до 4-х, представляем, как с выдыхаемым воздухом из вас выходит плохое настроение.

    Улыбка - уникальное состояние. Если представить себе шкалу, на одном "полюсе" которой смех, а на другом - состояние горя, то Улыбка будет где-то посередине. Она и есть внутреннее равновесие, комфорт, гармония. Талант улыбаться каждый из нас получает по праву рождения. У улыбки есть удивительное свойство: даже если вы улыбаетесь только мышцами лица, а внутри все плачет или ругается матом, очень скоро мысли и настроение начинают меняться в лучшую сторону. Вроде бы без особой причины. Но на самом деле так "работает" улыбка!

  4. Проделайте описанное в пункте "3"; упражнение 3-4 раза. Старайтесь с каждым разом улыбаться все шире и красивее.
  5. Откройте глаза, по возможности сохраняя улыбку на лице, хотя бы легкую. Почувствуйте себя обновленными, отдохнувшими, спокойными. Запомните это состояние!

Допинг для иммунитета

Вы давно рассматривали свои ладони? Давно? И напрасно, они же каждый день мелькают у вас перед глазами. Но главное, на них есть масса интересного. Ну, например, если опять же пустить в ход фантазию и мысленно большой палец развернуть и направить к локтю, то... Да, станет соврешенно очевидно, что ваша ладонь напоминает человеческое тело. И это не случайно. На кистях расположены точки и зоны, соответствующие абсолютно всем нашим органам.

Подробнее о том, как пользоваться этой гениальной "шпаргалкой", подаренной нам самой природой, мы расскажем в следующих выпусках рассылки. А пока - самые азы. Для поддержания иммунитета и повышения жизненного тонуса можно пить витамины, делать по утрам зарядку, а можно воздействовать на точки "хэ-гу" и точки так называемого малого треугольника.


Фото 1

Фото 2

Точки "хэ-гу" расположены с тыльной стороны ладони, на расстоянии примерно одной фаланги от места соединения большого и указательного пальцев (Фото 1). Малый треугольник - на самой ладони. 1-я точка - в центре ладони. 2-я и 3-я - расположены на подушечках среднего и безымянного пальцев (Фото 2).

Способы воздействия на точки:

  • Массировать каждую точку 1 - 3 раза в день круговыми движениями. 8 кругов по часовой стрелке и 8 - против.
  • Приклеивать на эти точки кусочки перцового пластыря. Лучше всего - на ночь, потому что ощущуения не очень приятные, да и руки мыть во сне нам не приходится - пластырь несколько часов продержится.
  • Можно (опять же лучше на ночь) прикладывать к точкам горошинки черного перца, закрепляя их обычным пластырем. Горошинки невелики, поэтому важно правильно определить точку - прощупайте с нажимом ладонь тупым предметом, например, обратной стороной шариковой ручки. Нужную точку легко "узнать" по болезненным ощущениям. Аппликацию черным перцем хорошо сочетать с массажем. Массировать перчинками чувствительные точки неприятно, зато ваш иммунитет останется доволен.
  • Есть и еще один интересный прием - прогревание активных точек моксами (бездымными сигарами) (Фото 3).

Фото 3

    Продают их в магазинах и павильонах, где есть аксессуары для Су Джок терапии, рефлексотерапии, восточной медицины. Моксы бывают разные, самые удобные - угольные. Каждую точку нужно прогревать не менее 5 минут, а лучше - подольше. Руки лучше чередовать - сегодня - правую, завтра - левую: чтобы чувствительность точек не притупилась.


В следующем выпуске мы расскажем вам о том:

  • как пережить череду застолий, сохранив при этом вашу фигуру стройной, а желудок - работоспособным;
  • где находятся "волшебные" точки, воздействуя на которые можно за короткое время привести в порядок самочувствие после практически любой "житейской аварии" - переохлаждения, злоупотребления алкоголем, недомогания из-за перепадов погоды и т.д.

До новых встреч!

 
В избранное