Приближающаяся весна… А за ней и лето с купальным
сезоном. Так себя и представила стройной, загорелой в новом стильном купальнике…
По правде говоря, в своей жизни я перепробовала массу всяких рецептов по
улучшению как собственного здоровья, так и фигуры. Пророщенные пшеничные зерна,
раздельное питание, утомительные и поднадоевшие своей однообразностью
упражнения шейпинга и колланетика… Но веренемся в «Ишвара йога центр».
Встретила меня приветливая администратор:
- Здравствуйте, чем могу помочь?
Я, естественно, поздоровалась в ответ и сразу решила
взять быка (в смысле – ситуацию, а не милого админа) за рога: «А что у вас тут
есть для поддержания физической формы?» И вот тут я была приятно удивлена.
Помимо собственно йоги (ведь центр-то, куда я заглянула, именно «ЙОГА»),
для себя я отметила наличие занятий по пилатесу. Как я на тренировке потом
узнала, для этого вида спортивного совершенствования нет никаких – подчеркиваю,
абсолютно никаких: ни возрастных, ни медицинских – противопоказаний. Это очень
обнадежило, поскольку городской образ жизни, далекий от идеальных условий,
накладывает не самый хороший (в плане здоровья) отпечаток на каждого из нас. И
при этом нагрузка на тренировках по пилатесу очень даже комфортная (если
к слову «нагрузка» применимо слово «комфортная»:)) Еще лично для себя я открыла
удовольствие от йога массажа. Честно говоря, я
как-то упустила из своей жизни такую удивительную возможность расслабиться и одновременно
«поработать». Это когда ты расслабленно лежишь, а твои мышцы активно
прорабатываются (мне почему-то раньше казалось, что для получения результата –
а именно, для избавления от ненавистной «апельсиновой корки» на бедрах –
необходимо пахать по часу в спортзале семь дней в неделю). В общем, массаж
в моей ныне осмысленной жизни занял если не первое, то определенно важное
место. А название «медовый»… Звучит вкусно, согласитесь. А ощущения какие! Ну,
никакими словами не опишешь, если не попробуешь на деле (т.е. на теле:)).В общем, говоря словами Попандопулы: «все,
чтобы душа развернулась, а потом свернулась»…
А теперь о собственно Ишвара йоге,
методике разработанной Анатолием Зенченко,
давшей название центру. Я и подумать не могла, что можно йогой заниматься
по-разному. Для меня «йога» прочно ассоциировалась с худющим завязанным в
баранку индусом со всклоченными волосами, возлежащим на гвоздях. Это я так
думала раньше, из-за собственной неосознанности. Теперь-то я уже много знаю.
Например, что йога– это не физкультура и не умение завернуться в изысканную
по форме загогульку. Это целостная система самосовершенствования, которая
наряду со здоровьем (т.е. здоровье само приложится как нечто обязательное и
неотъемленное) дает еще и физическую красоту, а также внутреннюю
уравновешенность (т.е. сами собой утихнут эмоциональные бури, иногда так сильно
портящие настроение). В общем, йога – для здоровья и красоты тела и
души. Ну вот, а бывает еще йога-терапия, в которой основное
внимание уделяется построению асан (положений тела), направленных на
восстановление утраченного здоровья (терапия и есть терапия). А есть еще йога
для детей (дети тоже люди, и они - вместе с родителями - хотят быть
здоровыми и вырасти красивыми), которая существенно отличается от йоги для
взрослых; а есть еще йога для мам – специальная система
упражнений, помогающая будущим мамам справляться с особенностями и трудностями
их положения. Так и хочется перефразировать С.Михалкова: «йога разная нужна,
йога разная важна»:).
Чем для меня закончилось посещение «Йога центра»?
А оно для меня и не закончилось. Сейчас я активно хожу на
занятия йогойи массаж
(антицеллюлитный,
кстати).Лето, ведь, не за горами…
