| ← Апрель 2013 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
8
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
|
|
15
|
16
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
|||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://www.stroynost.com
Открыта:
11-12-2007
Статистика
0 за неделю
Похудение без жестких диет! 135
Как не есть лишнего
Мы встаем из-за стола с переполненным желудком, после праздников нас еще долго не оставляет чувство тяжести в животе, мы заедаем мелкие неприятности и крупные проблемы, постепенно доверху заполняя свой организм не только едой и лишними килограммами, но и чувством глубокого недовольства собой. Мы часто едим не настоящее, а воображаемое блюдо. Нам кажется, что огромный кусок торта с зеленой розой на верхушке - это предел наслаждения. А на самом деле, если жевать медленно, прислушиваясь к своим вкусовым ощущениям (зубы, небо, язык), в какой-то момент вы поймете, что это обычный торт, каких вы немало съели.
Зачем нашему телу лишний вес?
Все, что мы в жизни делаем, нам зачем-то нужно… Думаю, что с этим утверждением вряд ли кто сможет поспорить. И если то, что мы привычно, из года в год, делаем, нам сегодня хочется изменить или прекратить, имеет смысл попытаться осознать, от чего, по большому счету, мы собираемся отказаться… И чтобы, в контексте отношений с телом, наш организм согласился на предлагаемые сознанием изменения, давайте попробуем определить, какой позитив дают нам избытки тела. Я предлагаю вам проделать упражнение, чтобы получить ответ своего бессознательного о бонусах вашей весовой категории.
С форума Школы Естественного Похудения
А как вспомню, что я испытывала раньше, перед тем, как покушать… - тут и чувство вины за предстоящую трапезу; - недовольство собой за то, что вообще есть хочу; - если сильно голодна – неудовольствие собой, за то, что не могу перетерпеть голод… И при этом тянуло не на нормальную, здоровую пищу, а на чаек с конфеткой… (Ведь от пищи толстеют, а тут, подумаешь – чаек с конфеткой)… Как же это здорово, питаться разумно!!! От еды можно и нужно получать удовольствие! И что бы худеть, надо есть!!! Мои 5 кг, за первый месяц обучения ушли совсем незаметно, на фоне нормального, полноценного питания, без голода, без ограничений в продуктах. Я счастлива!!!! Вечером, выходя из ванной, я останавливаюсь перед зеркалом, разглядываю свой животик, свое тело. Мне реально нравится мое тело! Я вижу в нем изменения в лучшую сторону! Я уже чувствую, какое оно становится упругое, красивое!!! Я говорю себе, что я молодец. Что вот так, спокойно, в гармонии с собой и надо жить!!! Настя Ирина, спасибо тебе большое! Ты здорово помогаешь и замечательно, что создала этот форум! Я уже писала, что пробовала учиться и стройнеть вот также, через интернет, 5 лет назад курс стоил даже дороже чем у тебя. Я постройнела на 3 кг и все забросила. А на форуме почти не появлялась. Нет, мотивация у меня была приличная, я выполняла все задания, получила много знаний. Просто такого живого и доброжелательного общения? как здесь, не было! Я рекомендую твой курс всем по-настоящему заинтересованным! Спасибо еще раз. С Уважением, Ирина Теперь самое главное, я начинаю спокойно заходить на кухню, а когда я записывалась на курс, я уже реально думала, что у меня булимия или мне нужно к психиатру. Я начинала все время думать о еде, что бы съесть, чтоб не натрескаться, чтобы смочь остановиться и т.д. Конечно, так было не все время, но все как-то чаще и ужасней. Отвлекало меня от этого только проблемы детей, да и то после решения - я садилась за стол и знала, что минут на 40 точно не встану. А теперь я начинаю думать о чем-то другом, интересном!!! Жизнь изменилась! Инга
Мы вместе восемь лет!!! Начинается набор в группу 405 по Естественному снижению веса.
До скорой встречи! C Уважением,
2004-2013 Если нет явного
запрета, то Ваше письмо может быть опубликовано в рассылке.
|
| В избранное | ||
