| ← Декабрь 2012 → | ||||||
|
1
|
2
|
|||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
3
|
4
|
5
|
7
|
8
|
9
|
|
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
|
17
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
|
31
|
||||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://www.stroynost.com
Открыта:
11-12-2007
Статистика
0 за неделю
Похудение без жестких диет! 130
Почему так трудно остановиться на одном печенье?
Если вам ничего не стоит в один присест уничтожить целую коробку с пирожными, печеньем или мороженым, причина может быть вовсе не в отсутствии силы воли, а в глюкозно-фруктозном сиропе. Этот сироп не дает сдобе и мюсли-смесям быстро черстветь, а молочным напиткам и мороженому прибавляет густоты.
Как составить индивидуальную диету?
Как сложно отказывать себе в еде, в одном из самых приятных из всех наслаждений! Ведь их и так мало, этих самых наслаждений. Особенно, если учесть, что это, практически самое доступное. Мы все время отказываем себе во всем. Поехать в круиз – дорого, посетить культурные мероприятия – некогда, выйти на природу – погода подкачала, устроить вечеринку – не с кем, купить красивое платье – фигура не та!
С форума Школы Естественного Похудения
Еще я поняла, что очень важно позволить себе иметь желаемое, как бы допустить его до себя, выйдя за собственные рамки. Вот, например, раньше я представляла себе собственную стройность как нечто абстрактное, от меня отдельное, что было бы неплохо получить, но непонятно, как это сделать. Сейчас у меня получается представлять себя стройной, будто это совершенно реально и осуществимо. Это как сходить в магазин за хлебом. В этом нет ничего сверхъестественного, чтобы купить хлеб, не надо переплывать океан и покорять Эверест, достаточно лишь перейти улицу :-)
То есть мысли о
стройности перестали быть окутаны ореолом чего-то возвышенного и
недостижимого. Я впустила мысли о собственной стройности в свое личное
пространство. Что же касается практических приемов для осуществления мечты, то я начала относиться к еде как... к еде! Не как к основному источнику счастья, а как в жизненно важной необходимости для пополнения жизненных сил своего организма. К важной и порой очень приятной необходимости)
Я ем только тогда, когда
действительно голодна, пью тоже когда хочу пить и вообще не зацикливаюсь на
питании, как раньше - когда круглыми сутками в голове вертелись мысли о еде.
Еда - просто еда. В жизни масса всего интересного и приносящего радость! И
глупо зацикливаться на чем-то одном.
Вот все мифы из шестого
блока и про завтрак, и про метаболизм, и про диеты все просто обо мне и о
моих убеждениях. Как же хорошо, что я обучаюсь в ШЕП!!!!! Раньше каждый новый день был одинаковым и серым от своей неизменности. Я ждала, чтобы он поскорее кончился, а теперь передо мной поле деятельности с понятными шагами и очень привлекательным результатом, которого стоит добиваться. Мне понятно, что нужно делать и зачем. Стало снова интересно жить! Надя
Набирается группа 386 по Естественному снижению веса. Нам уже 8 лет!!!
До скорой встречи! C Уважением,
2004-2012 Если нет явного
запрета, то Ваше письмо может быть опубликовано в рассылке.
|
| В избранное | ||
