Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Эстетическая медицина. Азбука здоровья

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Время быть здоровым" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Апрель 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Дмитрий

Статистика

206 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Эстетическая медицина. Азбука здоровья Можно ли лечить ожирение методом полного голодания


Можно ли лечить ожирение методом полного голодания

Значительная и быстрая потеря веса, которая наступает при длительном полном голодании, побуждает некоторых тучных люде верить в его эффективность. Однако исследования, проведенные многими учёнными, не позволяют рекомендовать этот метод для лечения ожирения в домашних условиях. Дело в том, что при подобном голодании в организме наступают изменения, связанные с нарушениями функции печени, потерей белков различными органами и тканями, витаминной недостаточностью, что приводит к глубоким нарушениям в обмене веществ и снижению сопротивляемости различным инфекциям. Таким образом, полное голодание может принести серьёзный ущерб здоровью. Постепенное снижение веса, достигаемое не голоданием, а комплексным лечением (малокалорийные рационы, разгрузочные дни, фитнес), является более стабильным, а главное -  безопасным для здоровья. Никакие, даже «суперсовременные», диеты самых модных журналов не наладят вес без вреда для организма, если они не построены на постулатах рационального питания.

 

 

Примерное меню рациона, применяемого при лечении ожирения, разработанное Институтом питания АМН России

 

 

1 день

 

 

Первый завтрак. Рыба отварная с зелёным горошком. Яйцо. Чай с лимоном без сахара.

 

 

Второй завтрак. Свежие яблоки.

 

 

Обед. Суп со сборными овощами (0,5 порции). Бефстроганы с тушёной морковью.

 

 

Компот из сухофруктов на ксилите.

 

 

 Полдник. Печёное яблоко. Отвар шиповника.

 

 

Ужин. Творог. Чай из листьев смородины.

 

 

На ночь. Кефир.

 

 

2 день.

 

 

Первый завтрак. Салат овощной с мясом. Кофе с молоком на ксилите.

 

 

Второй завтрак. Икра баклажанная.

 

 

Обед. Щи свежие вегетарианские (0,5 порции). Отварное куриное мясо. Гарнир овощной. Зеленый чай с лимоном без сахара.

 

 

Полдник. Творог обезжиренный. Отвар шиповника.

 

 

Ужин. Мясо отварное. Салат из свеклы. Зелёный горошек.

 

 

На ночь. Кефир.

 

 

3 день.

 

 

Первый завтрак. Отварная рыба. Салат овощной. Зелёный чай.

 

 

Второй завтрак. Яблоко свежее.

 

 

Обед. Борщ вегетарианский (0,5 порции). Тефтели. Капуста тушёная. Компот из сухофруктов без сахара.

 

 

Полдник. Творог обезжиренный. Чай из листьев смородины.

 

 

Ужин. Фасоль. Шницель капустный.

 

 

На ночь. Кефир.

 

 

Лечебное корректирующее питание допускает ежедневный приём 50г пшеничного хлеба, 100г хлеба с отрубями или 100г ржаного хлеба.

 

 

О вреде переедания в пожилом возрасте также хорошо известно. Установлено, что ограничение в еде значительно сокращает количество «старческих болезней» и способствует удлинению сроков жизни. Известно также, что после достижения человеком половой зрелости гипофиз начинает вырабатывать «гормоны старения». Исследования американского учёного Денкла показали, что умеренная диета приводит к резкому сокращению производства «гормонов старения», а следовательно, влияет омолаживающее.

Моим подарком для Вас сегодня будет простая, но очень полезная и эффективная программа для отгадывания паролей. Если вы забудете свой пароль или Вам нужно будет открыть защищённую паролем информацию (например какую-нибудь электронную книгу) эта программа быстро и надёжно поможет Вам. Скачать по адресу                                                http://depositfiles.com                                    /file/flxa45y3c                                               

 

 

 

 

 

 

 
В избранное