Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Красота и здоровье

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 8.325 RSS
←   Сентябрь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://citywomancafe.com/
Открыта: 22-02-2004
Адрес автора: science.health.beauty.esvtrening-owner@subscribe.ru

Автор
Mediasila

Статистика

8.325 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Почему лишнй вес - зависимость? - 2


Школа Естественной Стройности
  Отзывы| Дистанционная методика | Центр "Меридиан А" | Энио-типология | Форум | Написать мне
 


Здравствуйте!

В прошлый раз я, как выяснилось, не указал ссылки на книги. Исправляюсь:

Лиз Бурбо "Пять травм, которые мешают быть собой"
Александр Лоуэн Все книги одним файлом
и другие, которые могут вам пригодиться, можете скачать с этой страницы

Почему лишний вес - это зависимость? - 2

В прошлой рассылке я рассказал о том, каким образом детская травма "покинутости", "недокормленности" нас делает зависимыми. Например, от еды. Хотя и не только. Оральная фиксация - причина практически любой зависимости.

Мы выяснили, что противоположность человека зависимого - человек довольный. У которого все потребности удовлетворены. Ему всего ДОСТАТОЧНО.

Точно знаю, такие люди есть. И это далеко не всегда миллиардеры. Но и не бомжи, это точно. Они довольствуются тем, что у них есть и позволяют себе быть счастливыми. Вы можете себе такое представить?

Они ценят то, что имеют. При этом, конечно, стремятся к чему-то еще, но без фанатизма, без надрыва и, что характерно, без суеты. И им многое удается. Наверное потому, что в довольном состоянии гораздо четче воспринимаешь реальность, лучше все продумываешь и не совершаешь лишних суетливых движений.

Довольство - состояние наполненности силой. Понимание своих возможностей. И это позволяет принимать сильные решения (когда одним выстрелом трех зайцев), совершать сильные поступки. Это на вид обычные поступки, например, придти куда-то, с кем-то договориться, но приводят они к нужной тебе цели кратчайшим путем.

Довольный не боится отказа, неудачи (все неудачи временные). Он спокойно делает свое дело, пробует вариант за вариантом, шаг за шагом продвигаясь к цели.

В общем, довольный человек эффективнее на порядок. Спокойно делает дела, живет свою жизнь, достигает своих целей, радуется, наслаждается тем, что у него есть. И, что важно, цели у него СВОИ, чужих ему достигать не нужно.

А зависимый - вечно, забыв себя, несется за морковкой. Которую он вожделеет до спазмов в глотке. И даже не задается вопросом, КТО ЭТУ МОРКОВКУ ЕМУ ПОВЕСИЛ?, и КУДА ИМЕННО ОН ЗА НЕЙ БЕЖИТ?

Хозяин морковки, соответствено, безраздельно владеет и зависимым, посредством вывешивания морковки в нужном направлении. Хотя зависимый может искренне считать, что стремится за "своей мечтой" и не замечать никакого манипулирования.

Ну, как Вам картинка? Какие вызвала ощущения?

Мы все это подробно разбираем, чтобы начать узнавать и избавляться от зависимостей, в которых находимся. Ведь зависимость во многом зиждется на неосознанности. Особенно на неосознанности того, что происходит с телом. Все в конечном итоге завязано на нем.

В основе зависимости лежит ДЕФИЦИТНОЕ МЫШЛЕНИЕ. Мышление о том, что нам чего-то мало, или чего-то нет, или не хватает. Для многих людей это настолько привычный круг мыслей, что они из него никогда не выходят. И не представляют, как можно по-другому.

Меж тем, одна единственная мысль о том, что нам чего-то не хватает, рождает вполне определенное ощущение в теле. Ощущение дефицита. И мгновенно включается напряжение в определенной области тела. Мы в прошлый раз определили, что это передняя часть шеи (рот, подъязычная область, глотка, пищевод).

Напряжение, не дающее голове держаться на своей высоте. Голова снимается с вертикальной оси и начинает висеть где-то рядом, мимо основной опоры на себя. Это ощущение отсутствия равновесия, отсутствия опоры на себя, отсутствия твердой почвы под ногами, тревога и поиск опоры где-нибудь вовне.

Всего-то напряжение в передней части шеи, которое мы почти никогда не замечаем, а если и замечаем, не предаем ему значения. Оно такое обычное. Вот только в окружающих замечаем сразу и констатируем "не хозяин".

Человеку свойственно прямохождение.

Такое психо-физическое состояние тела, такая его физиология и заставляет находить средства временно снимающие это постоянное напряжение, этот дискомфорт. Ими могут быть еда, алкоголь, табак и другие наркотики. Каждый из них действует по-своему, но суть у них одна - временное облегчение. Вот тут и кроется главная ловушка зависимости.

Облегчение временное, быстро кончается, и снова открывается яма. Опоры-то на себя как не было, так и нет. Нужно срочно найти и обеспечить себя нужным количеством выбранного средства. БЕЗ НЕГО НЕТ ЖИЗНИ. ЧТОБЫ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ЧЕЛОВЕКОМ, НУЖНО УПОТРЕБИТЬ. Иначе "я не человек", "мне от жизни ничего не надо", "что воля, что неволя, все едино", и т.д. Апатия.

Со средством - человек, без него - нет.

Это чудесное превращение в наше время никого не удивляет. И то, как раньше обходился без него, уже не вспоминается. Как будто оно было в какой-то другой жизни, не с тобой. Сейчас ты человек только если употребишь. Таковы особенности самоидентификации зависимых. Употребил - человек. Нет - не понятно кто. Какое-то неопознанное животное. Ведь животным не свойственно прямохождение.

Возможно вам покажется, что написанное может относиться к алкоголю или наркотикам, но не к еде. Но мы выяснили с вами в прошлый раз, что есть нормальная потребность в еде. От нее не полнеют. А есть болезненная. Это когда открывается яма, жор, когда естественного чувства насыщения МАЛО. Оно может просто не замечаться, как будто его нет. Едою достигается что-то другое. Какое-то состояние. КАКОЕ? Смотри текст выше.

И нормально, что хочется чувствовать себя человеком. Хочется быть довольным. Даже если вся жизнь выстроена под то, что "все не так", "вечно всем не доволен". Довольным быть все равно хочется. ЭТО ЕСТЕСТВЕННОЕ СОСТОЯНИЕ.

И совсем не обязательно переполненным желудком подпирать падающую вниз голову, снятую с вертикальной оси. Давайте найдем другие способы.

Можно начать прямо сейчас

Прежде всего обратите внимание на то, как на вас действует прочтение текста о зависимости. Наверняка включается напряжения, дискомфорт и все то, что у вас связано с переживанием дефицита.

Это вы столкнулись со следами зависимости в себе. С этим и будем работать. ВЕДЬ ОНИ ВСЕГО ЛИШЬ ПАМЯТЬ. Их нет в реальности. Они включаются по принципу стимул-реакция, потому, что неосознаны. Не прожиты. НЕ ПЕРЕВАРЕНЫ.

Но, 1. прежде чем осознать и переварить их, нужно, что называется, найти точку опоры в себе. А это состояние, когда вы ДОВОЛНЫ. Без всяких зависимостей довольны. Его (состояние) стОит поискать. Оно многое даст. Оно точно есть. Просто Вы не привыкли его замечать. Оно настолько для вас естественно, что и в голову не приходит хвалить себя за это. Но для нас главное, что оно возвращает вас в состояние "Я ДОВОЛЕН".

Вспомните, что вы хорошо умеете делать. Что вам нравится и приносит удовлетворение. За что вы себя можете похвалить.

Даже если это пока совсем крошечное пространство вашего сознания, уже хорошо, что оно доступно.

Теперь можно целенаправленно работать над тем, чтобы его расширить. Это уже дело вашего творчества. Расширять его можно по-разному. Например, начав больше внимания уделять тому, что у вас получается. Или освоить близлежащие или смежные методы.

В конечном итоге всю жизнь можно выстроить так, чтобы делать только то, что приятно, интересно, в чем лучше всего проявляются ваши способности. Когда жизнь как мечта, разве там есть место лишнему весу?

2. Можно еще проще подойти к началу. ВСПОМНИТЕ СЕБЯ ДОВОЛЬНЫМ. ПРЕДСТАВЬТЕ СЕБЯ ТАКИМ. НАЧНИТЕ ЧУВСТВОВАТЬ ДОВОЛЬСТВО. И отследите, как изменилась ваша осанка. Помогите телу занять положение, соответствующее довольному состоянию. Голова возвращается на свое естественно высокое положение на вертикальной опоре вашего тела. Найлите опору в теле. Она не такая уж вертуальная. Ведь некая сила же нас выталкивает вверх. Вот ее и нужно ВОЗГЛАВИТЬ. Побудте в этом состоянии некоторое время, чтобы запомнить, зафиксировать в памяти его.

3. Очень неплохо НАКОПИТЬ как можно больше подтверждений, что вы довольны, самодостаточны, что опираетесь на себя. Чем больше, тем лучше. Тогда будет куда возвращаться из "зависимых рестимуляций".

Несмотря на кажущуюся простоту, быть довольным для нашей зависимой личности - дело небезопасное. У кого-то могут пойти чувства, слезы, или резкий негатив. Всплывут внутренние конфликты. Не нужно этого пугаться. Впрочем, это дело вашего выбора и решимости быть довольным и вернуться в стройность.

И изменения осанки, иногда незаметные, способны повлечь значительные изменения в жизни. Говорю об этом, чтобы были готовы и не пугались того, что происходит.

Не каждому удастся вернуться в довольное состояние самому. Важно, чтобы ВЫ ХОТЕЛИ ЭТОГО И НЕ ОСТАВЛЯЛИ ПОПЫТОК. Помочь может, например, занятия у хорошего телесноориентированного терапевта. Или телесноориентированный тренинг. Подобный скоро будет в Новосибирске, а именно 9 октября 2010г. в центре Меридиан А. В других городах, я думаю, должны быть тоже хорошие терапевты. Там нужно будет заранее обозначить свой запрос, чтобы тренер нашел время и способы поработать над этим.

О том, что получится, или не получится, мысли, наблюдения, пишите мне на этот адрес

Сергей Сергеев

Новости моих проектов

Психологический центр Меридиан А:

Набирается группа на тренинг "ПРОзрение":
начало 01 октября 2010г.
15 занятий по 2 часа.
г.Новосибирск, ул.Арбузова 11
Подробности на www.sergeevs.ru

Запись: (383) 292-16-55, e-mail

Есть еще 2 места в группе на тренинг "ЭКСПРЕССИЯ ТЕЛА":
начало 09 октября 2010г.
г.Новосибирск

Запись: (383) 292-16-55, e-mail

Энио-типология в бизнесе и дома:
Семинар-тренинг I ступень
16-17 октября 2010г.
г.Новосибирск

Запись: (383) 292-16-55, e-mail

Школа Естественной Стройности:
Идет набор в группы:
23 октября 2010г.
г.Новосибирск

Запись: (383) 292-16-55, e-mail

PS. Заказать дистанционную методику Школы Естественной Стройности, старый и новый варианты, можно здесь.

Заходите на сайты: Школа Естественной Стройности

ЗАЙМИСЬ СОБОЙ

Сайт психологического центра Меридиан А. г.Новосибирск

Проект Энио-типология в бизнесе и в жизни

Предыдущие выпуски рассылки Здесь


Внимание!!!
Если нет явного запрета на публикацию Вашего письма, оно может быть опубликовано в рассылке. Если Вы не хотите, чтобы Ваш e-mail был в рассылке, не указывайте его в теле Вашего письма.



Мои Рассылки:
Как похудеть легко, приятно и навсегда
Школа Естественной Стройности
Прикладное человековедение. Типологический подход.
Как ЕСТЕСТВЕННО улучшить ЗРЕНИЕ

Рассылки партнеров:
В избранное