Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Красота и здоровье

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 8.327 RSS
←   Июль 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://citywomancafe.com/
Открыта: 22-02-2004
Адрес автора: science.health.beauty.esvtrening-owner@subscribe.ru

Автор
Mediasila

Статистика

8.327 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Как похудеть легко, приятно и навсегда №108


Школа Естественной Стройности
  Отзывы| Дистанционная методика | Центр "Меридиан А" | Энио-типология | Форум | Написать мне
 


Здравствуйте!

Какие эмоции скрывает полнота

Мы редко задумываемся над тем, как на нас влияют наши ПРИВЫЧНЫЕ эмоциональные состояния. Мы в них не просто находимся, мы в них ЖИВЕМ. Мы погружены в свое состояние, как в некую среду, в которой, побыв какое-то время, перестаешь замечать. Например, воздух мы не замечаем. А когда погружаемся в воду, некоторое время замечаем степень прозрачности воды. Но скоро "привыкаем" и перестаем ее видеть.

С эмоциональными состояниями нечто подобное. Сначала оно воспринимается остро. Например, какая-нибудь обида, или радость, или любовь. Но вскоре ощущения становятся привычными и мы его уже не замечаем.

Меж тем, эмоции оказывают на тело огромное влияние. Не могут не оказывать. Они так устроены.

Эмоции - очень интересное явление. Они представлены как в психике, так и в теле, одновременно.

Иными словами, любая эмоция - это не только переживание, но и определенная биохимия, определенный "коктейль" гормонов в крови, определенная физиология, тонус, дыхание, сердцебиение, осанка и т.д.

И определенный обмен веществ. Повышенный, или пониженный.

Выходит, что умение управлять своим эмоциональным состоянием, помогает не только избавиться от лишнего веса, но и справиться с болезнями и продлить молодость.

Впрочем, это и так всем давно известно. Мы снова пришли к известной истине. Остается нерешенным лишь вопрос КАК это делать на практике?.

На форуме Шанель писала:

Вот зацепило, понимаю что про меня. Даже не знаю как описать.
Как "переваривать" ситуацию? Как научиться принимать?
"Скрывать гнев", а если я сама объективно понимаю что не имею права на гнев, а на уровне чувств его испытываю, то что делают в таких случаях стройные люди?

За всех стройных сказать не могу. Но, есть подозрение, что они относятся как-то по-другому. Либо это их совершенно не цепляет, либо они не держат эти эмоции в себе, не накапливают их, находят способ их "переварить", или "утилизовать" (красивое иностранное слово, по-русски переводится, использовать).

Гнев, он не сам по себе. Он - звено в цепочке.

Цепочка начинается с "нарушения справедливости". То есть когда кто-то не прав по отношению к тебе, сделал не то, нарушил какие-то правила, ТВОИ правила (по своим-то он, наверняка, прав).

И мы сразу быстро (или медленно) начинаем скользить по следующим ступенькам (иногда на некоторых застреваем):

Несправедливость -->
Обида -->
Жалость к себе -->
Злость (гнев) -->
Злостью все не заканчивается, есть продолжение. Это слишком сильная эмоция. Она требует выхода, реализации. Нас "колбасит".

Но, она является чаще всего скрытой эмоцией (даже от себя). Потому, что ее ВООБЩЕ НЕЛЬЗЯ ПОКАЗЫВАТЬ В СОЦИУМЕ, а она при этом есть. И мы ее держим. Она не дает спать, создает дискомфорт и заставляет переедать.

Эта эмоция (сила) выделилась для того, чтобы разрушить сложившееся положение вещей. Силой восстановить справедливость. Это разрушительная эмоция. И к тому же весьма сильная.

А когда мы ее не выпускаем, это разрушение живет в нас. Мы находим способ ее "успокоить" до поры. Каким образом?

Последняя ступенька - Отсроченное востановление справедливости, а проще - месть.

И проявляться она может в зависимости от серьезности нарушения справедливости. Может вылиться в мелкие пакости, которые "сами", непроизвольно "делаются" по отношению к обидчику. Хотя в сознании обиды нет, как кажется. А может стать и ЗЛОЙ МЕЧТОЙ, целью всей жизни, и заменить собою твое жизненное предназначение.

Эти штуки нужно отлавливать, хватая за любое звено. И раскручивать, разбирать до осознавания нарушенного правила.

Правило и Справедливость слова однокоренные. Впрочем, как и слова правда и правление.

Править, управлять, вот основное предназначение правил. (Очевидность, но, пока не скажешь, не поймешь).

Правило вписано в сознание, мы по нему живем, оно для нас - нечто само собой разумеющееся. Мы его даже не замечаем. Пока кто-то не нарушит. А как нарушили - сразу цепочка, начиная с обиды.

Кстати, на природу мы не обижаемся. Почему-то даже в голову такое не приходит. А на людей - сколько угодно. Значит, в этом есть какая-то выгода. Например, раз обиделся, значит прав.

Выходит, нарушение - повод проверить это правило на соответствие реальности.

А реальность такова: У КАЖДОГО СВОИ ПРАВИЛА. Самое большее, что мы можем сдалеть, это договориться. И то, дырки в договоре будут непременно проявляться чувством нарушения справедливости.

Как с этим работать?

1. С накопленным чувством злости - как со стрессом. В методике технология описана.

2. Со всей этой цепочкой. В идеале - чтобы мы научились чувствовать момент перед обидой. Когда мы стоим перед выбором: обидеться, или жить своей жизнью. Это именно ВЫБОР. Совершенно осознанный.

Вот только для большинства из нас он как привычный вывих, даже не замечаем, как уже в обиде. Просто значит, что мы сделали его раньше, а теперь пользуемся готовым решением, по накатаной.

3. В литературе очень много пишут про ПРОЩЕНИЕ. Уже аскомину набило. А на самом деле, это лучший инструмент, чтобы сохранить свою целостность и свои цели. И использовать его нужно ДЛЯ СЕБЯ, не декларируя. Никто может не знать о том, что ты обидчика простила. Это важно только тебе. Чтобы жить СВОЕЙ жизнью. Иначе злая мечта (месть) уведет от себя, заблудишься, забудешь свое предназначение.

Момент, когда выбираем, обидеться, или простить, дает возможность увидеть реальность. А реальность такова: ВСЕ ЛЮДИ РАЗНЫЕ, и правила у них разные. И никто не говорит о том, что нужно прощать, и снова наступать на те же грабли в том же месте. Можно и вывод сделать.

Момент, когда видишь, что твои правила - они только ТВОИ. И самое лучшее - это сделать СВОЙ ДОГОВОР ЯВНЫМ. Пусть в какой-то мизерной части, например, куда ставить грязную чашку. Согласятся, значит все будет по твоему, все будет правильно.

Как говорит одна моя знакомая 5-летнему сыну: "Скажи ротиком, я по-другому не понимаю".

О том, что нам нужно, о своих потребностях, правилах, нужно "сказать ротиком", договориться. Тогда есть шанс, что поймут.

Это - устроенность. В общем, практически то же самое, что и стройность.

Чиффа писала:
... А если посмотреть непредвзято - то действтельно, у всех своя жизнь, свои цели. И нам они ничем не обязаны и не обязаны соответствовать нашим ожиданиям. Да, как погода.
И вообще, "Здесь могут низко поступить - Унизить нас они не могут"

И как минимум половина причин лишнего веса отпадет. Нет стресса, вы довольны, нет напряжения от сдержанных эмоций, ваши потребности удовлетворены. И ВЫ СТРОЙНЕЕТЕ ЛЕГКО И ЕСТЕСТВЕННО.

Написать мне письмо

Сергей Сергеев

Новости моих проектов

Школа Естественной Стройности:
Идет набор в группы:
14 августа 2010г.
г.Новосибирск

Запись: (383) 292-16-55, e-mail

Энио-типология в бизнесе и дома:
Семинар-тренинг II ступень
21-22 августа 2010г.
г.Новосибирск

Запись: (383) 292-16-55, e-mail

PS. Заказать дистанционную методику Школы Естественной Стройности, старый и новый варианты, можно здесь.

Заходите на сайты: Школа Естественной Стройности

ЗАЙМИСЬ СОБОЙ

Сайт психологического центра Меридиан А. г.Новосибирск

Проект Энио-типология в бизнесе и в жизни

Предыдущие выпуски рассылки Здесь


Внимание!!!
Если нет явного запрета на публикацию Вашего письма, оно может быть опубликовано в рассылке. Если Вы не хотите, чтобы Ваш e-mail был в рассылке, не указывайте его в теле Вашего письма.



Мои Рассылки:
Как похудеть легко, приятно и навсегда
Школа Естественной Стройности
Прикладное человековедение. Типологический подход.
Как ЕСТЕСТВЕННО улучшить ЗРЕНИЕ

Рассылки партнеров:
В избранное