Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Красота и здоровье

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 8.325 RSS
←   Ноябрь 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://citywomancafe.com/
Открыта: 22-02-2004
Адрес автора: science.health.beauty.esvtrening-owner@subscribe.ru

Автор
Mediasila

Статистика

8.325 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Как похудеть легко, приятно и навсегда Выпуск 83


Как похудеть легко, приятно и навсегда
  Написать автору | проект Займись Собой | Дистанционная методика | тренинг ЕСВ | Архив | Форум ШЕС | Отзывы
 



Выпуск 83

Сегодня в выпуске:
Тема выпуска
О повышении стоимости дистанционного курса
Набор в группу 111 Дистанционной Школы Естественной Стройности
Расписание семинаров-тренингов ШЕС по городам

Здравствуйте, друзья!


Вы не верите, что Стройность, это легко?


В выпуске пара отзывов о прошедшем тренинге в Москве.

Сам тренинг был "камерным". Всего четыре участника. И это из 12 "железно" приходящих на тренинг людей!

Говорил я Маргарите, организатору тренинга, что ничто так не способствует возникновению взаимного доверия, как предоплата. :)))

Зато вы представляете, как повезло этим четырем? :) Обычно после тренинга у меня остается чувство, что я много не додал, много чего еще не сделал. В этот раз мы даже закончили пораньше, потому, что вопросов вдруг не осталось. Я бы мог еще что-то делать, о чем-то говорить, но возникло хорошее ощущение, что уже достаточно. На том и завершили наш двухдневный тренинг.

Приятное ощущение навело меня на мысль, что нужно сделать методику для совсем малых групп, в которых можно работать практически ИНДИВИДУАЛЬНО. В ближайшее время размещу информацию на сайте о том, что совсем малые группы (несколько человек), и индивидуальные занятия по методике, особенно эффективная форма убирания помех к Вашей Естественной Стройности.

Это действительно так. Я долго думал, как соединить преимущества очных тренингов и дистанционной методики.

Очные тренинги дают эмоциональный заряд, прекрасный толчок на самом первом этапе. Но не каждый способен самостоятельно после этого работать над собой. Многие забрасывают свои записи, забывают принципы и... скатываются в обыденность.

А Дистанционная методика позволяет планомерно и столько, сколько надо, работать над новыми привычками, предварительно разобравшись в причинах. Но многие на дистанционке страдают без толчка для начала изменений, и даже просят о каком-то "волшебном пенделе" :).

Так вот, в Индивидуальном тренинге эти преимущества соединены. К тому же, сейчас, учитывая возможности Интернета, местонахождение становится не важным. Можно получить ответы на возникшие вопросы, и эмоциональную поддержку, из любой точки мира, где есть связь.

Кстати, следующий тренинг в Москве намечен на 8 декабря. Камерным он будет, или нет, зависит от Вас.
Записывайтесь, вносите предоплату, если хотите, чтобы он вообще состоялся.
Телефон Маргариты (организатора): 8-926-205-84-31 (09.00 - 22.00 МСК), или e-mail.

В Новосибирске тренинг, намеченный на 3 ноября успешно перенесся на более поздний срок.

Следующая дата - 17 ноября

Новосибирцы вообще находятся в льотных условиях. Для них и стоимость ниже, и я постоянно (почти) присутствую. Но, возможно, именно это и является препятствием, поскольку не создает ощущения дефицита и ажиотажа.
До названной даты еще 10 дней. Но они быстро пройдут. Если тренинг не состояится, я всегда найду чем заняться еще.

Телефон, чтобы записаться в группу: 8-923-224-67-03

Ну а теперь отзывы. Возможно, в них в найдете ответы на свои вопросы о том, как работает тренинг. И так,
Построение стройности:

22 октября 2007 г. Первый день построения стройности.

Несмотря на высказанное Сергею нежелание вести дневник и писать на форум, сегодня я целый день стремилась записать свои ощущения. Эта необыкновенная легкость в теле! Это взаимопонимание с ним! Восхитительно! Я как будто слышу его голос: «Наконец-то ко мне стали прислушиваться!!!! Какие только способы для этого я ни изобретало, какие только уродливые формы ни принимало! И вот, свершилось: меня заметили!!!»

Свершилось! Я начала прислушиваться к своему телу и увидела в нем прекрасного и верного помощника во всем, не только в обретении стройности. А уж в вопросах стройности мы с ним точно заодно, ведь ему не меньше меня хочется стать гармоничным, обрести легкость не только внутреннюю, но и внешнюю, перестать носить на себе 30 лишних килограммов.

Вчера, вернувшись с тренинга, я «напала» на передачу по телевизору. Там рассказывали о самом толстом человеке в мире. Он страдал, но использовал свое страдание с выгодой для себя – он попал в книгу рекордов, он стал знаменитостью. Это – сильная мотивация, чтобы оставаться толстым. Однако вес в 560 кг не позволяет ему ходить, на ногах у него – огромные жировые опухоли… Он прошел несколько операций и диет, но после этого только набирал вес, потому что ЖРАЛ, а не наслаждался едой.

Я сочувствую этому больному человеку, но все же не могу избавиться от ощущения, что он перестал контролировать свою жизнь и виноват в этом только он. Надеюсь, у меня – другой случай. Да даже не надеюсь! Я уверена в этом! Об этом говорит и мое тело – оно ликует, как только я думаю о том, что к Новому году мы с ним будем на 10 кг ближе к стройности!

Мое тело ликует почти постоянно. При этом я чувствую необыкновенную легкость. Началось это в первый вечер после тренинга. Я буквально долетела до метро – мне казалось, что ноги не касаются земли. А в метро я побежала, чтобы успеть на поезд. И это при моих 102 кг, пучке болезней и внушительном внешнем виде! И это все сделало тело помимо моей воли! И ему это ПОНРАВИЛОСЬ! И при этом мы ели на тренинге сколько хотели и были сыты! Голод, конечно, тоже может давать ощущение легкости, но только внутреннее, а внешне – трудно переставлять ноги и хочется все время лежать.

Вот и по окончании тренинга чувство легкости осталось. Через какое-то время возникло чувство голода… А была я в это время в огромном супермаркете. Сложно было не почувствовать, как на чувство голода наложился аппетит. Да еще какой! И тогда я отломила кусочек от купленного домой хлеба. МММММ!! НАСЛАЖДЕНИЕ!!!! Как ни странно, его вполне хватило на удовлетворение не только голода, но и аппетита. До тренинга это было НЕВОЗМОЖНО! Такая порция только разожгла бы аппетит. Мы купили домой тортик и собирались попить с ним чай, но мне совсем не хотелось. А вот стакан питьевого йогурта пришелся оччччень кстати. Как же было вкусно!

Странно, но когда я проснулась, есть не хотелось. А после зарядки все пришло в норму. А ведь делала я ее потому, что тело просило. А куда ему девать высвобождающуюся от сжигания жира энергию? В движение, конечно.

Итак, я заметила, что порции за завтраком стали в два раза меньше, но захотелось разнообразия. К салату из морковки и яблока прибавился творог. Но если раньше я могла съесть за один присест грамм 150, то теперь, наверное, 20-30, не больше. Самое неприятное было в том, что я не смогла доесть очень вкусный бутерброд. Пришлось выбросить. О, это настоящая трагедия! Дорогой хлеб, дорогой сыр, в общем, питание, здоровое во всех отношениях. А организм не хочет! Про яблочный пирог собственного изготовления я вообще молчу. Я испекла его неделю назад, а полпирога все еще на тарелке. Наверное, надо выбросить. Чем старше он становится, тем меньше мне его хочется.

На работе оказалось, что сотрудница отмечает день рождения. Это было очень кстати – два кусочка оччччень вкусного сыра (один на хлебе правда) пошли просто замечательно. Потом несколько виноградин… Кайф! Правда, часа в три снова проснулся голод. Со стороны это выглядело так: все наелись в 12 и до сих пор сыты, а у меня одно сытость прошла. Я знаю, что раньше осталась бы голодной, только чтобы не показать, что я – такая толстая ем больше всех. Я решила сходить в столовую и позвала девочек из комнаты с собой. Реакцией были удивленные взгляды. У нас столько еды, куда ты? Я сказала, что хочу супа и пошла обедать одна. Надо сказать, что поступок оказался верным: суп, капустный салат и гречка были именно тем, о чем я мечтала. Правда, порции несколько великоваты… Но этот вопрос решается легко.

А! вспомнила! Ведь был еще тортик «Панчо» с вкусным (правда, очень сладким) сметанным кремом. Мы его разрезали часа в четыре. Кусочек мне достался в два раза меньше, чем я беру обычно. Но я и его съесть не смогла. Опять пришлось выбрасывать. Как с этим быть? Ну, неприлично даже! Наверное, через 30-40 дней я научусь брать столько, сколько смогу съесть? А?

Ну, ужин описывать неинтересно. За исключением одного факта. Я привыкла вместо ужина пить имунелле. Вот и сегодня так поступила. Сразу после этого в животе появилась такая тяжесть! Как мне хотелось, чтобы имунелле в желудке НЕ БЫЛО! Но я не стала принимать крайние меры, просто съела то, что мне действительно хотелось – свежий огурец. До сих пор наслаждаюсь послевкусием во рту. Прости, желудок, за имунелле, а точнее за невнимательность к тебе. В следующий раз буду внимательнее.

У меня на лицо все признаки сжигания жира. Причем это заметно не только мне, но и окружающим. Я сегодня весь день была в приподнятом настроении: выслушала много интересных предположений, что это со мной. И сил стало заметно больше. Пока направляю их на работу и домашние дела. Тоже важные вещи.

Selena

Имя, впрочем, как и отзыв, взят мною с форума, из топика Selenы (в жизни - Елены)Построение Стройности. Можете сами зайти, посмотреть все остальное, что там есть. И вообще на форуме есть много интересного.

И еще один отзыв, но этот был в письме, от Ирины:

Как я провела первый день после тренинга

Хочу поделиться своими маленькими открытиями.

Встав утром, как обычно пошла на кухню для того, чтобы достать из холодильника что-нибудь творожное или кисломолочное, чтобы согрелось. Достала бутылочку имунеле и зерненный творог, поставила чайник, и ушла в ванную. Вернувшись, взвесилась (потом поняла, что делаю это каждый день и, причем машинально - типа привычка. Осознала это, и договорилась с собой это делать по понедельникам).

(В 7-15) Открыла бутылочку имунеле - пошло замечательно, поделилась ею с кошкой и принялась открывать творог. Открыла, поковыряла, понюхала и решила, что я его ну совсем не хочу. Прислушалась к себе на предмет, а может ничего больше не надо. Ответ был такой - сытость у меня пока есть, но не надолго, голода пока не ожидается, и вообще я спать хочу, типа чего привязалась.

И решила я ориентироваться на легкость, которую я чувствовала, а значит, когда она начнет уходить, я тоже почувствую. Открыла снова холодильник выбрала творожную активию с манго и мюсли. Медленно смакуя, съела ее. Потом принялась за кофе с молоком.

Понюхала, сделала пару глотков и поняла, что ну совсем его не хочу, и вылила его в раковину. И с чувством выполненного долга и, не потеряв при этом легкости, отправилась на работу.

Из-за моей теперешней вдумчивости поняла, что начинаю серьезно опаздывать на работу. Но заставлять себя лететь, как кошка угорелая, не стала, решив, что слишком себя люблю. И прошлась в нормальном темпе до метро, а не толкалась в трамвае. Чтобы при этом не нервничать, пообещала себе, что почти не опоздаю, т.к., когда выйду из метро, поймаю такси и доеду до работы, как царская особа.

В итоге время на то, чтобы добраться до метро пешком у меня ушло минут на 5 больше, чем, если бы я ехала в трамвае, набитым битком. А на будущее сделала вывод, что надо вставать на 20 минут пораньше, чтобы у этой царской особы казна понапрасну не худела. :)) На работе выпила чаю раз так несколько и еще съела одно яблоко.

(В 12-00). На обед я на удивленье в столовой взяла два небольших овощных салата и отварное мясо, больше ничего брать не стала, пообещав себе, что если будет мало, я еще что-нибудь куплю в буфете. Кстати на счет буфета, в который я зашла выпить чашечку капучино. Нет, не зашла, просто буквально впорхнула с чувством необычайной легкости.

Так вот, зашла посмотреть вдруг чего еще захочется, и заодно проверить может и не надо пить этот кофе (я его пью каждый день после обеда). Стоило только зайти, как кофейный аромат обольстил, и уже какого-то четкого понимания надо оно или нет+ Короче, взяла я этот кофе и выпила мелкими глотками с чувством такого кайфа+! Вопросов задавать не стала, в голове было одно "РАЗРЕШАЮ" и если что "ОТРАБОТАТЬ". Но ничего отрабатывать не пришлось. :)

Да и на всякий случай прикупила пакетик смеси орешков и сухофруктов. Этот пакетик я через пару часов вскрыла и опять-таки на удивление не съела сразу, а попробовала несколько штук того сего, и отложила в сторону. Сейчас (16-30) ничего не хочется, легкость есть, сытость тоже на месте. Ура!!! :).

Хочу еще раз сказать Вам БОЛЬШОЕ СПАСИБО.

С уважением, Ирина.

 Обе наши девушки говорят о легкости. Это не случайно. Если ориентироваться на это ощущение, придешь в стройность. Только ориентироваться нужно и во время еды, и после тоже. Вот особенно последнее далеко не у всех получается.

Скатывание, о котором я упоминал в начале выпуска, это как раз скатывание в ощущение тяжести, лени, усталости. В таком состоянии еда перестает интересовать нас как еда. Она первращается в средство забыться. Как самый настоящий наркотик. Так и разъедаются люди, "в тумане", почти в беспамятстве. Трудное это дело. Да и приятного во всем этом процессе совсем мало.

А те, кто знает, что легкость в его теле всегда есть, становятся стройными. И не важно, сколько килограмм реально весит тело. И вы еще сомневаетесь, что стройными стать легко? :)))

Всего вам самого лучшего!

До встречи!

Сергей Сергеев


PS. Сообщаю о повышении цены на Дистанционный курс ШЕС.
С 1-го декабря 2007 года стоимость курса увеличивается до 3000 руб.
Для жителей дальнего зарубежья стоимость становится 130 долларов США, или 90 Евро.





PSS. Набирается группа 111 для обучения по курсу дистанционной Школы ЕСТЕСТВЕННОЙ СТРОЙНОСТИ.

О том, как запросить реквизиты для оплаты, узнайте Здесь




Расписание семинаров-тренингов Школы Естественной Стройности


по городам:

г. Новосибирск -

17 ноября

Запись по e-mail,
тел. 8-906-193-41-02 (Ольга);
8-923-224-67-03
_______________

в г.Москва -

8 декабря

Запись по e-mail
тел. 8-926-205-84-31 (09.00 - 22.00 МСК) (Маргарита)
_______________

Пишите мне

Заходите на сайт stroynost.sergeevs.ru

Форум ШЕС

Основной сайт - проект (пока в разработке) ЗАЙМИСЬ СОБОЙ



Внимание!!!
Если нет явного запрета на публикацию Вашего письма, оно может быть опубликовано в рассылке. Если Вы не хотите, чтобы Ваш e-mail был в рассылке, не указывайте его в теле Вашего письма.



Мои Рассылки:
Как похудеть легко, приятно и навсегда
Как ЕСТЕСТВЕННО улучшить ЗРЕНИЕ

Рассылки партнеров:
Вся правда о табаке, или как бросить курить - Проект Тимура Мамедова
Собственное Поместье. Полезный опыт - Рассылка для познания идей и способов достижения счастливой, здоровой и долгой жизни
"Советник" - Новости сайта - Путеводитель по хорошим книгам
"Ну и кто тебе доктор?" - автор - Сергей Головань, врач-остеопат из Киева
В избранное