Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Красота и здоровье

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 8.322 RSS
←   Октябрь 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://citywomancafe.com/
Открыта: 22-02-2004
Адрес автора: science.health.beauty.esvtrening-owner@subscribe.ru

Автор
Mediasila

Статистика

8.322 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Как похудеть легко, приятно и навсегда Выпуск 81


Как похудеть легко, приятно и навсегда
  Написать автору | проект Займись Собой | Дистанционная методика | тренинг ЕСВ | Архив | Форум ШЕС | Отзывы
 



Выпуск 81

Сегодня в выпуске:
Тема выпуска
Набор в группу 106 Дистанционной Школы Естественной Стройности
Расписание семинаров-тренингов ШЕС по городам

Здравствуйте, друзья!


Приглашаю!
Сейчас идет набор в группы на тренинг "Естественное снижение веса"
в г.Москве и в г.Новосибирске.

В Московскую группу вы можете попасть,
позвонив организатору Маргарите по
тел. 8-926-205-84-31 (09.00 - 22.00 МСК), или написав ей письмо.
Состоится тренинг 20-21 октября.

В Новосибирске 6 октября. Запись по тел.тел. 8-906-193-41-02 (Ольга); 8-923-224-67-03, или по e-mail

Еще раз о причинах


- Нет, Сергей Дмитриевич, вы не правы. Зря вы говорите, что если знать причины полноты, то можно стать стройной. Вот я, например, знаю, что много ем. И что? Есть меньше я от этого не начинаю!

Не выдуманная реплика. Довольно часто мне приходится сталкиваться с подобным утверждением борцов с лишним весом. Где же тут ошибка? Давайте искать вместе.

"Я много ем". Причина ли это? Конечно. Лишний вес не появится, если вы будете есть ровно столько, сколько на самом деле требуется организму. Однако это "понимание" не дает нам реальных рычагов для управления процессом. Можно либо запретить себе есть, либо разрешить. Но управлять, да так, чтобы это было для нас естественно, не получится. Если руководствоваться только этой причиной, то мы приходим к надоевшим диетам, ограничениям, либо голоданиям. Большинство именно так и поступают. Но результат, если посмотреть через 3-5 лет такой борьбы, бывает прямо противоположный ожидаемому.

Можно сказать, что это всего лишь поверхностный слой причин. Он не дает полного понимания. Надо идти глубже.

Глубже! Прямо под "я много ем", находится следующий слой. Нужно только ответить на вопрос "Почему я много ем?". И ответ предстанет пред нами в великом многообразии вариантов. Не испугаться бы! Еда на ночь, впрок, за компанию, от скуки, потому, что вкусно, чтобы сделать себе хорошо, чтобы подругу не обидеть, чтобы добру не пропасть, и т.д. и т.п.

В общем, ни много ни мало, весь наш образ жизни. Кому-то на этом этапе стоит задуматься… и остаться полным, сохраняя все свои привычки "сытой жизни". Это тоже не редкий случай, когда "мне худеть не надо, мне и так хорошо". Или по-другому, "я глубже не пойду!".

Гораздо более редкий случай - те, кто дойдет до следующего слоя причин. Пройдет еще глубже по каждому варианту своих ответов. Но это, скажу я вам, не обыкновенные люди. Именно с такими я рекомендую дружить, жениться и выходить за муж, взаимодействовать в бизнесе. И не потому, что они могут быть естественно стройными. Дело в том, что эти люди смогли понять себя, разобрались в собственном "хочу". А значит, возрастают шансы, что и партнеров и окружение они поймут адекватно. Они легко расстаются с иллюзиями и убеждениями, если таковые не работают. В общем, более зрелые и целостные личности.

Так вот, на этом уровне открываются настоящие, истинные причины переедания, и рычаги для управления своим состоянием. И никак не раньше. Оказывается, что переедание было всего лишь неудачной заменой чего-то, что нам в жизни не хватало. Не хватало тепла и близких отношений, а мы ели. Не хватало свободы для самореализации, а мы глушили дискомфорт перееданием. И т.д. и т.п. В каждом конкретном случае причины индивидуальны. Но их гораздо меньше, чем на втором уровне. А нередко и вовсе одна. Но такое понимание позволяет изменить всю ситуацию.

И только на этом уровне становится понятно, насколько нелепы запреты в отношении еды. А еще, видны пути исправления и улучшения своей жизни. На уровне конкретных действий. Становится ясно, что именно сделать, чтобы хотелось двигаться, дышать, творить, и иметь еще тысячу смыслов чтобы жить, и быть при этом стройным.

А на поверхности все просто: "Есть меньше надо". Конечно надо. Но без понимания глубинных причин мы рискуем снова и снова наступать на те же грабли. Вечное самоизнасилование не сделает нас гармоничнее. А вот понимание истинных причин сделает, и заодно откроет новые грани себя, разовьет способности, и даст свободу. А ведь так хочется жить и не думать "где какая калория отложится".

Небольшой отрывок из письма по дистанционному курсу:

Надо сказать, что только месяц назад я вдруг осознала, что новый подход в еде постепенно становится новой привычкой. Не всегда, конечно, так происходит, но все чаще и чаще я замечаю, что воспринимаю небольшую порцию еды (которой я всегда спокойно наедаюсь) как норму. Раньше все время было ощущение какой-то необычности. А еще стала намного спокойнее переносить большие перерывы между едой (не вынужденные, а именно не хочется есть все дольше и дольше).

Если сравнивать с июлем прошлого года (когда я подписалась на методику)- сейчас я вешу 60 кг (по сравнению с 74 кг прошлым летом). А недавно вдруг почувствовала, что для меня это не предел и хочется еще немного сбросить вес - опять появилось ощущение, что хочется еще более легкого ощущения от жизни.

Кира Л.

Всего вам самого лучшего!

До встречи!

Сергей Сергеев



PS. Набирается группа 106 для обучения по курсу дистанционной Школы ЕСТЕСТВЕННОЙ СТРОЙНОСТИ.

О том, как запросить реквизиты для оплаты, узнайте Здесь




Расписание семинаров-тренингов Школы Естественной Стройности


по городам:

г. Новосибирск - 6 октября

Запись по e-mail,
тел. 8-906-193-41-02 (Ольга);
8-923-224-67-03
_______________

в г.Москва
начало 20 октября
Запись по e-mail
тел. 8-926-205-84-31 (09.00 - 22.00 МСК) (Маргарита)
________________

Пишите мне

Заходите на сайт stroynost.sergeevs.ru

Форум ШЕС

Основной сайт - проект (пока в разработке) ЗАЙМИСЬ СОБОЙ



Внимание!!!
Если нет явного запрета на публикацию Вашего письма, оно может быть опубликовано в рассылке. Если Вы не хотите, чтобы Ваш e-mail был в рассылке, не указывайте его в теле Вашего письма.



Мои Рассылки:
Как похудеть легко, приятно и навсегда
Как ЕСТЕСТВЕННО улучшить ЗРЕНИЕ

Рассылки партнеров:
Вся правда о табаке, или как бросить курить - Проект Тимура Мамедова
Собственное Поместье. Полезный опыт - Рассылка для познания идей и способов достижения счастливой, здоровой и долгой жизни
"Советник" - Новости сайта - Путеводитель по хорошим книгам
"Ну и кто тебе доктор?" - автор - Сергей Головань, врач-остеопат из Киева
В избранное