Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Красота и здоровье

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 8.325 RSS
←   Июнь 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://citywomancafe.com/
Открыта: 22-02-2004
Адрес автора: science.health.beauty.esvtrening-owner@subscribe.ru

Автор
Mediasila

Статистика

8.325 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Как похудеть легко, приятно и навсегда Выпуск 79


Как похудеть легко, приятно и навсегда
  Написать автору | проект Займись Собой | Дистанционная методика | тренинг ЕСВ | Архив | Форум ШЕС | Отзывы
 



Дистанционная Школа ЕСТЕСТВЕННОЙ стройности Выпуск 79

Сегодня в выпуске:
Тема выпуска
Набор в группу 100 Дистанционной Школы Естественной Стройности
Расписание семинаров-тренингов ШЕС по городам

Здравствуйте, друзья!


Почему Американцы самые полные в мире?


Сегодняшнюя тема регулярно возникает в переписке по курсу Дистанционной методики. Вот, один из подобных диалогов с Наталией. Очень уж часто в наше время встречается подобная привычка, потому, считаю нужным рассказать об этом подробнее. Все началось с утверждения, с которым Наталия согласилась, и выделила его как верное. Вот оно.

Мне нравится принимать пищу во время просмотра интересных телепередач, чтения книг, обсуждения чего-то интересного.

Далее мой текст - обычным шрифтом, а Наталии - синим.

Эта привычка помогает переедать, даже не замечая переедания. Американцы самые полные в мире во многом "благодаря" ей. Отменив все принципы внимательного отношения к еде, существовавшие в культуре питания англичан (впрочем, всех народов, населяющих США), они выстроили ловушку, в которой теперь и находятся. Быстрая еда между делом. Совершенно незначимое действие. Она вообще никак не идентифицируется как еда, как насыщение вкусами.

Закинул в себя что-то, и забыл. Ни уму, ни сердцу. Тело находится в пассивной принимающей позиции, его насилуют едой, глядя при этом в телевизор. Правда же, похоже на извращение. А пока не задумаешься, и не заметно.

А ответьте, Наталия, себе на вопрос, для чего Вы во время еды на что-то отвлекаетесь?

Скорее, это - привычка. И еще все та же экономия времени. Муж идет к телевизору с куском, а я, чтобы побыть с ним, иду за ним. Поскольку толком пообщаться мы можем только после работы (он приходит примерно тогда же, когда я или позже), то получается, что это только за едой.

Конечно, привычка. Только почему-то все в одной куче, и желание быть вместе, и телевизор и еда. Но тогда получается, ни еда, ни беседа, ни телевизор? Я уже не говорю о душевной близости, она в такой обстановке врядли возможна. Нет целостности ни в одном из этих процессов.

А ведь это важно, чтобы действие было целостным, законченным. Конечно, если не наблюдать за тем, что чувствуешь, можно оправдываться абстрактной логикой (безчувственной), мол, это тройное удовольствие. Но на деле это лишь раздергивание сознания во все стороны, поверхностное восприятие того, что происходит вокруг. И к концу такого вечера - еще большая усталость. Разве не так?

Да, ощущения отдыха после этого не наступает точно.

Посмотрите сами, "ум нараскоряку": Уделить полноценное внимание близкому человеку, значит пропустить какой-то момент в фильме, или прервать еду. В результате получается много обрывков информации, в том числе и вкусовой, и никакой целостной картины. И все это на фоне желания отдохнуть и придти в себя.

А хочется собраться, восстановить свою целостность, избавиться от раздерганости. Вы не замечали, что наше сознание отдыхает, когда занимается ПРОСТЫМИ действиями. Пусть даже дел впереди много, их лучше делать по порядку, всецело погружаясь сначала в одно, затем в другое. К этому специально приучают себя успешные люди. Что думаете на этот счет?

Сергей, утверждение заманчивое, но пока бездоказательное. Примерчик можно? Для понимания, что именно так оно и есть.

Примеров в нашей жизни масса. Вы не замечали, что после сложной работы в коллективе (с кучей сложных взаимоотношений) тянет заняться какой-то самой простой работой, состоящей из простейших м.б. физических действий?

Наверняка Вы замечали, что люди на пенсии вдруг начинают любить дачу, часто неожиданно для себя. Им хочется уйти от сложного, многослойного, на которое уже не хватает "умственных" сил, к простому, понятному, управляемому. К тому же, контакт с реальностью, поскольку работа физическая.

Почему приятно отдыхать на природе, вдали от суеты и информационного шума? Переключение от сложных взаимодействий к самым простым взаимодействиям с реальностью, это отдых.

С востока к нам пришло понятие "медитация", что означает погруженность к какой-то процесс, сосредоточенность. У русских не было медитации, но была обрядовость. Это когда каждое дело творится как обряд, как отдельный процесс, на котором полностью сосредоточиваешься, пока не завершишь. Это очень похоже на медитацию, только динамическую.

Почему приятно что-то закончить и полюбоваться результатом? Потому, что в этот момент, любуясь, мы возвращаем себе потраченные силы. Ну кто из нас не испытывал прилив энергии после удачного окончания какого-то дела? "Как будто гора с плеч свалилась."

А телевизор то на рекламу прервется, то серия закончится на самом интересном месте, то нет ничего интересного и приходится скакать с канала на канал. Муж может быть в каких-нибудь своих мыслях, а ты в своих. Обрывки, куски, ничего целостного. В общем, это все может только еще больше раздергивать, утомлять, не давать придти в себя.

И еще, еда перед телевизором никогда не заканчивается чувством насыщения. Приходится ПЕРЕЕДАТЬ. Потому, что несколько процессов слиты в один, и пока фильм не закончится, о сытости даже мысль в голову не приходит. Вообще телеиндустрия в наше время наловчилась ловить и удерживать наше внимание так, что нам просто НЕ ДО СЕБЯ. О каком насыщениии может идти речь, когда столько незавершенных эмоциональных процессов от увиденного? Сплошное переживание-пережовывание-переедание!

Вы замечали, что во многих культурах существует какое-то особое отношение к еде. Еда сродни медитации, целостному действию, у которого есть начало, продолжение и завершение. Взять хотя бы слово "трапеза", в нем уже заметно такое отношение. Сейчас процесс еды называют трапезой только в монастырях. Согласитесь, это название гораздо созерцательнее, торжественнее, чем "жрачка", или "хавчик". Во время трапезы и к себе другое отношение, совсем не такое, как во время жрачки. Угадайте с трех раз, в каком случае мы к себе лучше относимся, уважитеьнее?

В общем, если начать с себя, выстроить собственную Культуру Питания, я думаю, можно от еды получать не лишние килограммы, а здоровье, энергию, целостность.

Вот, как мог, объяснил.

Поняла.

Я рад! :))))

Успехов!

До скорой встречи!

Сергей Сергеев



PS. Набирается группа 100 для обучения по курсу дистанционной Школы ЕСТЕСТВЕННОЙ СТРОЙНОСТИ.

О том, как запросить реквизиты для оплаты, узнайте Здесь




Расписание семинаров-тренингов Школы Естественной Стройности


по городам:

г. Новосибирск - с 24 по 28 июня

и с 11 по 14 июля

Запись по e-mail,
тел. 8-906-193-41-02 (Ольга);
8-923-224-67-03
_______________

в г.Москва - с 20 по 22 июля

Запись по e-mail
тел. 8-926-205-84-31 (09.00 - 22.00 МСК) (Маргарита)
_______________

Пишите мне

Заходите на сайт stroynost.sergeevs.ru

Форум ШЕС

Основной сайт - проект ЗАЙМИСЬ СОБОЙ

Предыдущие выпуски рассылки Здесь


Внимание!!!
Если нет явного запрета на публикацию Вашего письма, оно может быть опубликовано в рассылке. Если Вы не хотите, чтобы Ваш e-mail был в рассылке, не указывайте его в теле Вашего письма.



Мои Рассылки:
Как похудеть легко, приятно и навсегда
Как ЕСТЕСТВЕННО улучшить ЗРЕНИЕ

Рассылки партнеров:
Вся правда о табаке, или как бросить курить - Проект Тимура Мамедова
Собственное Поместье. Полезный опыт - Рассылка для познания идей и способов достижения счастливой, здоровой и долгой жизни
"Советник" - Новости сайта - Путеводитель по хорошим книгам
"Ну и кто тебе доктор?" - автор - Сергей Головань, врач-остеопат из Киева
В избранное