Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Красота и здоровье

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 8.323 RSS
←   Февраль 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://citywomancafe.com/
Открыта: 22-02-2004
Адрес автора: science.health.beauty.esvtrening-owner@subscribe.ru

Автор
Mediasila

Статистика

8.323 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Как похудеть легко, приятно и навсегда № 71


Как похудеть легко, приятно и навсегда
  Написать автору | проект Займись Собой | Дистанционная методика | тренинг ЕСВ | Архив | Форум ШЕС | Отзывы
 



Школа ЕСТЕСТВЕННОЙ Стройности Сергея Сергеева
 Выпуск 71

Здравствуйте, друзья!


Сегодня в выпуске:

Новости Школы Естественной Стройности
Тема выпуска
Набор в группу 87 Дистанционной Школы Естественной Стройности
Расписание тренингов Школы Естественной Стройности по городам


Новость главная и единственная:

14 матра в Екатеринбурге запланирован
Тренинг для Тренеров Школы Естественной Стройности.

С него начинается подготовка сначала инструкторов, а затем и тренеров, которые смогут самостоятельно проводить тренинги по программе Школы Естественной Стройности.

Записывайтесь, если у вас есть желание стать тренером, по e-mail,
тел. 8-912-26-86-232 (Надежда)
Подробнее об этом будет страница на сайте, которая пока в разработке. Но на днях будет открыта.

Теперь к теме:

Ребус Естественной Стройности


"Если пища твоя не будет лекарством, то лекарства станут пищей твоей."
черный юмор от М.Задорнова

Зима подходит к завершению. Новогодние каникулы давно позади. Впереди, хоть и менее заметный, но не менее провокационный в плане еды праздник - Масленица. Далее - Великий православый пост. Что для кого-то тоже может явиться поводом "отъесться загодя", как "в последний раз". "А дальше можно и попоститься". В общем, поводов к перееданию всегда предостаточно.

Далеко не каждый выдерживает подобные "испытания" с честью. Как бы ни была "обоснована" лишняя еда, килограммы и сантиметры совершенно беспрестрастно показывают те излишества, которым мы подвергаем себя, якобы "невольно".

Но я об этом говорю не для того, чтобы был повод пострадать.

Страдать по поводу переедания - удел вечных борцов с лишним весом. Ведь когда страдаешь, мучаешься, переживаешь о содеянном (съеденном), КАЖЕТСЯ, что ты борешься с весом. Уровень борьбы при этом - эмоциональный. На нем же преобладают оценки, хорошо - плохо, как по отношению к еде, так и по отношению к себе. Эмоциональная борьба - конфликт, приводящий к еще большему непониманию самого себя. Психологи здесь используют термин - дезинтеграция. При этом реально для исправления ситуации ничего не происходит. Мысли скачут, эмоции зашкаливают, и единственное, что остается на месте, так это вес. И это в лучшем случае. Чаще у таких переживающих борцов он уверенно идет вверх.

Ну а куда ему деваться? Посмотрите на ситуацию со стороны: человек мучается, страдает, доходит до состояния, что сам себе противен, и, чтобы хоть как-то сгладить эмоциональные страдания, наедается еще больше. Итог внутренней борьбы с собой.

И еще, есть подозрение, что вес становится автономным. Как бы отдельной личностью внутри вас. Он - ПРИЧИНА для столь значимых переживаний. Он порождает их. Вес может расти, уменьшаться, расти еще больше. И вообще делать все, что ему "вздумается". Обнадеживать и разочаровывать. Обещать и обманывать. Запрещать и провоцировать, и снова обманывать. В какой-то момент становится непонятно КТО КОМУ ХОЗЯИН? Вы весу, или он вам?

А причина мне видится в одной нашей стратегии. Я ее заметил случайно. У одного мальчика лет 5-ти. Его спросили, что он делает, когда другой мальчик его толкает. "Сердюсь" - ответил он, нахмуриваясь.

Вам нравится его "действие"? Похоже, что в отношениях с лишним весом у полных происходит нечто подобное. Отношения на уровне того же возраста. Они и сердятся, и обижаются, винятся и раскаиваются, дают себе обещания "больше никогда" и сомневаются. В общем, какая богатая палитра чувств, от любви до ненависти! ВСЁ, КРОМЕ ДЕЙСТВИЙ.

В конце концов эти чувства все-таки приводят к действиям. Но уже НЕ РАЗУМНЫМ. Совсем не тем, которые нужны чтобы быть Стройным. Я имею ввиду самые различные экзекуции, диеты, самоограничения и прочее, чем сейчас изобилует индустрия похудения. Борьба переходит в разряд "не на жизнь, а на смерть".

ПоХУДение - это путь ОТ СЕБЯ. Борьба. Конфликт с собой. Путь ДЛЯ НЕ РАЗУМНЫХ. Для тех, кто себя уже ненавидит, и потому не может уделить себе ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ внимание.

В качестве основного действия для достижения Стройности, я предлагаю ОБРАТИТЬ СВОЕ ВНИМАНИЕ НА СЕБЯ. Стройность - это путь к себе. Небольшой участок прикладного самопознания, касающийся понимания себя, своих потребностей и способности адекватно их удовлетворять.

И его придется пройти и освоить. Если, конечно, вы хотите быть Стройным, Здоровым и жить столько, на сколько действительно расчитан ресурс вашего тела.

Стройность - это лишь промежуточный результат на пути к долголетию.

К Стройности нельзя подходить с позиции запретов. Запреты делают Стройность невозможной. Как же быть, если Вы часто переедаете? Можно сменить отношение, и сделать процесс более осознанным.

Посмотрите на ситуацию, например, новогоднего переедания как на период, когда вы насыщаете свои потребности в продуктах. Без самообвинений и прочей эмоциональной борьбы. ЭТО УЖЕ СЛУЧИЛОСЬ. И у этого "переетого" состояния есть как минусы, так и плюсы. Представьте, что вы взяли некоторый промежуток времени СПЕЦИАЛЬНО для того, чтобы переесть.

Ну а теперь, когда на еду уже смотреть не хочется, потребности восполнены, состояние легкости становится актуальным и желаемым. Может именно для этого и устраивается Масленница перед постом? Ведь и пост понимался (и понимается) не как запреты, а как пристальное созерцание себя и своего состояния. Очищение не только тела, а в первую очередь души и ума.

Самое неинтересное - делать что-либо автоматически. Например, есть. Когда процесс идет на автомате, как говорится, "ни уму, ни сердцу". "Толи ел, толи не ел?" Нет насыщения потребностей. Все время хочется "сам не знаю чего".

Автоматически постовать вдвойне печально. Ведь для этого нужно "вживить в голову" запрет на определенные продукты. И как только вы это сделаете, с этого момента вы начинаете взращивать в себе "маньяка по запретным продуктам". Даже если вам удается себя убедить, что без них вам "лучше". Страсть в какой-нибудь момент непременно проявит себя. Очищение ли это, когда страсть буквально культивируется?

Так может, воспользоваться Масленницей, насытить свой организм тем, в чем себя обычно ограничивали, чтобы потом ЗАХОТЕЛОСЬ ИМЕННО ЛЕГКОЙ ПИЩИ?

Но это НЕ ПРИЗЫВ. Это вопрос. Такой РЕБУС, который каждому еще предстоит отгадать. Ребус, который нельзя решить без понимания своего организма и его потребностей. Не решается он абстрактной логикой, потому, что она игнорирует субъективные ощущения. Даже не пытайтесь решить его "в рассуждениях", не получится. Только опыт, ощущения, доверие телу.

Даже те, кто прошел Тренинг, или Дистанционную методику, вынуждены отгадывать его каждый сам на своем собственном опыте. Кто сумел, те уже СТРОЙНЫЕ. Даже если тело пока не вошло в свою норму, а только находится в процессе.

Стройность начинается от головы. Когда "мозги" поменялись, изменение тела - вопрос времени.

И тогда вхождение в стройность - легкий, приятный и очень естественный процесс. И "удерживать результаты" нет никакого смысла. Ведь Стройность - новое качество жизни. В НЕМ ЛУЧШЕ!!!

Удачи Вам!

И до встречи в следующем выпуске.

Сергей Сергеев




PS. Набирается группа 87 для обучения по курсу дистанционной Школы ЕСТЕСТВЕННОЙ СТРОЙНОСТИ.

О том, как запросить реквизиты для оплаты, узнайте Здесь




Расписание семинаров-тренингов Школа Естественной Стройности


по городам:

г. Новосибирск - 28 февраля

Запись по e-mail,
тел. 8-913-204-09-51 (Катерина), 8-913-957-03-71 (Александр)
_______________

г. Екатеринбург - 14 марта

Тренинг ШЕС, а так же Тренинг Тренеров

Запись по e-mail,
тел. 8-912-26-86-232 (Надежда)
_______________

г.Тула: 4 апреля

Запись по e-mail,
тел. 8(4872)37-11-46, 37-44-27 (Аниса)
_______________

Пишите мне

Заходите на сайт stroynost.sergeevs.ru

Форум ШЕС

Основной сайт - проект (пока в разработке) ЗАЙМИСЬ СОБОЙ



Внимание!!!
Если нет явного запрета на публикацию Вашего письма, оно может быть опубликовано в рассылке. Если Вы не хотите, чтобы Ваш e-mail был в рассылке, не указывайте его в теле Вашего письма.



Мои Рассылки:
Как похудеть легко, приятно и навсегда
Как ЕСТЕСТВЕННО улучшить ЗРЕНИЕ

Рассылки партнеров:
Вся правда о табаке, или как бросить курить - Проект Тимура Мамедова
Собственное Поместье. Полезный опыт - Рассылка для познания идей и способов достижения счастливой, здоровой и долгой жизни
"Советник" - Новости сайта - Путеводитель по хорошим книгам

В избранное