Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Красота и здоровье

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 8.325 RSS
←   Декабрь 2005   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://citywomancafe.com/
Открыта: 22-02-2004
Адрес автора: science.health.beauty.esvtrening-owner@subscribe.ru

Автор
Mediasila

Статистика

8.325 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Как похудеть легко, приятно и навсегда № 51


Информационный Канал Subscribe.Ru
Как похудеть легко, приятно и навсегда
  Написать автору | проект Займись Собой | Дистанционная методика | тренинг ЕСВ | Архив | Отзывы
 



Сегодня в выпуске:
Тема выпуска
Объявление о повышении цены на Дистационную методику
Взаимовыгодное предложение о сотрудничестве между рассылками!

Тренинг Естественное Снижение Веса и
Дистанционная Школа ЕСТЕСТВЕННОЙ стройности
 Выпуск № 51

Здравствуйте, друзья!


Страх - плохой советчик


До сих пор не возникало у нас такой темы, как страх стать полным (ой). Тем не менее, тема оказалась весьма значимой, о чем я могу судить по письмам.

Важна эта тема потому, что страх - очень мощная сила, которая влияет не только на сознание, но и на физическое тело. И от того, КАК мы управляем этой силой, и управляем ли вообще, зависят последствия, с которыми нам придется столкнуться.

Например, с помощью страха можно худеть. Но так же, с его помощью можно и набирать лишний вес, при чем, совершенно безудержно. Все зависит от вас. От того, как вы распорядитесь этой силой. И управляете ли вы ею вообще.

Страх располнеть довольно часто присутствует у тех, кто связывает какие-либо надежды со своей внешней привлекательностью. Ведь если возникнет полнота, привлекательность может исчезнуть. И, возможно, навсегда.

У мужчин это может быть страх потерять свою физическую форму. Которая может быть очень необходима в работе, или в занятии спортом (хобби). Реже, это боязнь разочаровать кого-то. В то время, как у женщин на первом месте стоит, как раз таки, что скажут (подумают) о них окружающие. Особенно близкие и любимые.

В общем, мы явно боимся потерять что-то важное для нас, из-за лишнего веса.

Так что же происходит под воздействием этого страха?

На примере письма от Галины

Привет Сергей!

Здесь Галина. С интересом прочитала твое письмо - статью (раздумье) на тему лишнего веса (Номер 49, там где про выгоду. С). По этому поводу могу сказать, что на протяжении всей своей жизни никогда не страдала от этой проблемы.

Это совсем не значит, что я не боялась набрать эти самые лишние килограммы. Совсем нет. Очень сильно боялась. Полных людей я всегда очень жалела, так как считала их безобразными. Когда мне говорили старшие женщины, что с возрастом этого не избежать, я не верила им. Так как была уверена, что у меня "все под контролем".

Но жизнь есть жизнь. Я иногда набирала лишний вес - во время беременности, после родов и по совсем для меня непонятным причинам. Но потом быстро сбрасывала его. Со временем, анализируя что засталяло меня сбросить вес, я поняла - что это был страх. Именно он являлся тем стимулом, который не давал мне долго быть "пухленькой". Именно пухленькой, а не полной, так как пять колограмм лишнего веса - это еще не полнота, дорогие женщины.

Наверное подсознательно я нервничала и это сжигало мои лишние килограммы. Но палка оказалась о двух концах. За свою стройность я "заплатила" расшатанной нервной системой. Да и моя предыдущая работа (я была руководителем в одной не очень большой организации) не способствовала спокойной жизни.

И вот тогда, чтобы окончательно не разрушить свою нервную систему, и не потерять себя как личность, я для начала сменила работу на более споконую. А потом пересмотрела основательно свои взгляды на жизнь вообще, и на проблему лишнего веса в частности.

Результатом этого "титанического" труда стало убеждение, что все, что происходит со мной, моим телом, моей жизнью наконец, надо воспринимать как подарок от Бога( если собыия положительные) или как предупреждение, а может быть урок (если события отрицательные. Относиться ко всему этому философски. Главное - не паниковать. А сначала подумать, а нужно ли устранять "это".

Поэтому, если сейчас мой вес килограммов на пять-семь (колеблется) превышает оптимальный, я не очень волнуюсь. Тем более, что мужу это даже нравится. Да и другие мужчины, которые раньше не обращали на меня никакого внимания, при встрече говорят, что стала выглядеть намного сексуальнее. А еще одна моя знакомая, с которой мы давно не виделись, при встрече пошутила, что в нашем возрасте (а мне далеко за 40) уже как-то неприлично греметь костями. Я с ней согласна.

Так что, дорогие женщины, не стесняйтесь лишнего веса! Лучше подумайте, а может он Вам совсем не лишний? Желаю всем женщинам здоровья, красоты, любви и уважения окружающих.

Если будет желание, пишите мне.

С уважением, агент gal777@list.ru

Вот такая краткая история жизни, как раз по нашей теме. Страх помогал сбрасывать лишние килограммы. Вроде бы, все в порядке, страх играл положительную роль. Это был страх вызывать к себе жалость, став такой же полной. Вроде бы, пусть и дальше оставался бы этот страх. Вот только вопрос. Откуда вдруг взялась "расшатанная нервная система"? Почему именно этим пришлось платить?

Я почти уверен, что если похудение происходило под воздействием страха, то это было похудение ЛЮБОЙ ЦЕНОЙ, а не поддержание своей естественной стройности. Что это значит? Это значит, что ты сам, твои ощущения, физиология, потребности тела, тебе не важны. Под воздействием страха самое главное - похудеть, сбросить какое-то количество кг. Всё!

А как это дается, что происходит в этот момент с организмом (что мы чувствуем), это не важно. В состоянии страха очень трудно почувствовать свое тело. А точнее, вообще не до ощущений. Любой страх может вызывать в организме что-то вреде анестезии. Даже если это хронический, привычный и потому малозаметный страх. Он все равно выключает какую-то часть нашей чувствительности. Просто делает ее неактуальной.

В результате, мы имеем идеальные условия для насилья над организмом. Теперь можно морить себя голодом, совершать любые подвиги долготерпения, выдерживать любые диеты. Эти муки - ничто, по сравнению со страхом.

Вместе с выключенной чувствительностью, мы лишаемся и способности почувствовать комфорт и спокойствие. Поэтому, такое выключение ничего, кроме дополнительных проблем не создает.

И что мы имеем в итоге? Расшатанную нервную систему, которую, если продолжить таким же образом расшатывать, можно дойти до полного поражения. Это когда лишний вес, вместе с привычками, его обусловливающими, становится "неуправляемым" и безудержно растет, несмотря на все ваши старания. А поскольку сделать ничего нельзя, человеку приходится принимать себя "плохим", "никчемным", "неспособным даже похудеть". Это определенный стресс и удар по самооценке.

В случае с Галиной это не так. Она до поражения не дошла. Остановилась где-то между, посередине. Зато теперь хоть полноватой быть не боится. Уже легче, чувствуете? Страх снялся. Нет пружины, которая раньше заставляла любым способом возвращать себе свой родной стройный вес. Однако победа ли это?

Страх уменьшился, от того, что научилась принимать себя полноватой. Кто-то считает это плохим признаком, я же думаю, что в приятии себя нет ничего плохого. Себя можно принимать любым. Но, при этом продолжать спокойно и разумно стремиться к тому, чтобы быть лучше, или в нашем случае, стремиться к своей естественной стройности.

У Галины как раз это стремление исчезло. Мол, возраст, мнение окружающих, и т.д. Я ничего не имею против такого выбора. По крайней мере, страха и нездорового ажиотажа на тему "срочно похудеть, а то будет ужасно" уже нет.

Самое время бы сделать то самое тайное действие, о котором я пишу из рассылки в рассылку. ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ НА СЕБЯ! ПОЧУВСТВОВАТЬ свое тело, его запросы и потребности. Понять, как ему лучше, а как хуже. Найти золотую середину между состоянием "переетости" (обожратости), и состоянием голода. Ведь и то и другое для нас НЕ ЕСТЕСТВЕННО.

Сделает ли Галина этот шаг? Не знаю. Это уже совсем другой выбор. Пока она говорит о том, что пересмотрела некоторые свои представления о том, какой должна быть женская фигура.

У страха есть одно неприятное свойство. Это очень большая сила, которая проходит через ваше тело, подобная току сильного напряжения. И в этом состоянии вам не до ощущений. Решения, принимаемые под воздействием этой эмоции отличаются своей полярностью, по принципу Все, или Ничего. Без учета всяких нюансов. Ощущения тоже игнорируются. Не до них. Все или ничего.

Потому и настолько радикально воздействие страха на организм. Вы можете совсем перестать есть (анорексия) и дойти до истощения, либо наоборот, впадете в безудержный жор и разъедитесь до безобразия. И то и другое для нас неестественно.

Но в страхе мы не замечаем своих ЕСТЕСТВЕННЫХ ПОТРЕБНОСТЕЙ. Именно этим он и опасен. Потому, что может привести нас к каким-нибудь нежелательным состояниям.

И еще одно письмо, от Катерины

Здравствуйте, Сергей!

Я еще не беременна, но собираюсь.
И думаю, что Ваша методика - единственное спасение меня от огромного веса!

Вот так да! Это же какая теперь на мне ответственность! :) А как если не справлюсь...

Тьфу ты! Не мне же справляться-то. Сама все будешь делать. Или не будешь... Выбор - это единственное, чего не могут за вас сделать другие. Особенно если он касается ваших действий.

Когда в течение года следовала вашим советам из рассылки, сначала похудела с 78 до 72, а потом держала вес в пределах 71-73кг. А потом забросила и наела уже до 80! Боюсь, что если забеременнею, стану уж совсем монстром килограмм 100! А не хочется!

Вот еще одна тайно стройнеющая по рассылке! :)))
На самом деле я плохо представляю, как можно сначала снизить вес до 71-73, а потом "бросить держать", чтобы он начал идти вверх, сам собой. Это было не естественное снижение веса. Видимо, что-то я в рассылках не могу донести. Например, то, что не нужно вес держать. Достаточно начать обращать на себя любимую внимание, чтобы случайно не замучать свой организм лишней едой. Даже если все привычки и жизненый опыт именно этого требуют.

Ведь если она, еда, лишняя, то она и ощущается как лишняя. Даже если ваш гормональный фон перестроился под постоянное переедание, и повышенная секреция инсулина требует, чтобы вы ели чаще и больше. Сигнальчики от тела все равно поступают, о том, что лишняя для вас еда, лишняя!.. Давит желудок, сонливость, нехватка сил, и т.д. И все это после еды. В общем, совсем не то, что должно быть, когда заправляешься энергией.

Конечно, их можно привычно игнорировать. Но, в этом случае, тело, нагруженное килограммами жира, будет последним для вас предупреждением "по-хорошему". Потому, что дальше в череде сигналов - только болезни, обусловленные лишним весом.

В общем, что-то не так понято в рассылках, если вес снова набрался сам собой. Или, не понято самое главное, что выражается фразой ЗАЙМИСЬ СОБОЙ. Только ЗАЙМИСЬ СОБОЙ нужно понять не как лозунг, а как руководство к действию. Тогда что-то получится.

Потому и нет доверия себе и своему телу. Когда нет доверия своему телу, возникает страх, что оно (тело) может располнеть. Как будто оно само будет это делать, без вашего непосредственого участия. А признать, что ВЫ УЧАСТВУЕТЕ В ПРОЦЕССЕ ИЗМЕНЕНИЯ ВАШЕГО ВЕСА (в любую сторону), означает признать, что ОТ ВАС ЗАВИСИТ, КАКОЙ ВЕС ВЫ БУДЕТЕ ИМЕТЬ.

И ни от кого (ни от чего) больше. Никакие тайные, подсознательные желания не могут повлиять, потому, что вы, занимаясь собой, спокойно со всеми ими разберетесь. Из подсознательных переведете их в разряд осознанных.

Письмо с реквизитами не сгенерилось...

Очень жду ответа.

Катерина Ромашкина

 Бывает, что письма с сайта (с готовым текстом заказа реквизитов) не генерируются. В этом случае просто можете прислать заказ, сообщив, какой вид перевода вы хотите использовать для оплаты.

И последнее по поводу страха. Уверен, что природа не случайно дала нам такой инструмент, как страх. Если воспользоваться силой, которую несет в себе эта эмоция, возможно открытие сверхвозможностей. Об этом свидетельствуют многочисленные примеры из жизни. Осталось единственное, СУМЕТЬ ИМ ВОСПОЛЬЗОВАТЬСЯ.

Первый шаг для этого, это ПРИЗНАТЬСЯ СЕБЕ В СВОЕМ СТРАХЕ. А следующим шагом будет, РАССМОТРЕТЬ СВОЙ СТРАХ, начать в него всматриваться, чтобы изучить его, в ощущениях, в мышечном тонусе и реакциях, в мыслях, которые возникают под его воздействием. Именно таким образом, с помощью осознавания, страх превращается в ВАШУ СИЛУ. Которую затем нужно будет непременно куда-то направить. Желательно на нечто конструктивное, что помогло бы вам жить и наслаждаться жизнью в дальнейшем.

Пока на сегодня все.

Успехов!

До скорой встречи!

Сергей Сергеев



PS. Набирается группа № 53 для обучения по курсу Дистанционной Школы ЕСТЕСТВЕННОЙ Стройности.

Пишите мне

Заходите на сайт stroynost.sergeevs.ru

Основной сайт - проект ЗАЙМИСЬ СОБОЙ

Предыдущие выпуски рассылки Здесь


Сообщаю, что
с 15 января 2006 года стоимость Дистанционной методики Школа ЕСТЕСТВЕННОЙ Стройности ПОВЫШАЕТСЯ
до 1750 руб.


Тем, кто хочет пройти дистанционный курс по нынешней стоимости 1500 руб. еще есть время подумать. Но не долго. Новый год совсем скоро, а там и 15 января, не успеете и оглянуться.

Авторам рассылок близкой тематики.

Предложение


Мы можем обменяться формами подписки или ссылками на свои рассылки.
Это даст:
Авторам - приток новых подписчиков.
Читателям рассылок - больший выбор информации по интересующей теме.
Пишите на e-mail: sd-sergeev@yandex.ru



Внимание!!!
Если нет явного запрета на публикацию Вашего письма, оно может быть опубликовано в рассылке. Если Вы не хотите, чтобы Ваш e-mail был в рассылке, не указывайте его в теле Вашего письма.



Мои Рассылки:
Как похудеть легко, приятно и навсегда
Как ЕСТЕСТВЕННО улучшить ЗРЕНИЕ

Рассылки партнеров:
Вся правда о табаке, или как бросить курить - Проект Тимура Мамедова
Собственное Поместье. Полезный опыт - Рассылка для познания идей и способов достижения счастливой, здоровой и долгой жизни
"Советник" - Новости сайта - Путеводитель по хорошим книгам

Subscribe.Ru
Поддержка подписчиков
Другие рассылки этой тематики
Другие рассылки этого автора 		Подписан адрес:
Код этой рассылки: science.health.beauty.esvtrening
Архив рассылки 		Отписаться
Вспомнить пароль
В избранное