Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Красота и здоровье

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 8.322 RSS
←   Октябрь 2005   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://citywomancafe.com/
Открыта: 22-02-2004
Адрес автора: science.health.beauty.esvtrening-owner@subscribe.ru

Автор
Mediasila

Статистика

8.322 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Как похудеть легко, приятно и навсегда № 47


Информационный Канал Subscribe.Ru
Как похудеть легко, приятно и навсегда
  Написать автору | проект Займись Собой | Дистанционная методика | тренинг ЕСВ | Архив | Отзывы
 



Тренинг Естественное Снижение Веса и
Дистанционная Школа ЕСТЕСТВЕННОЙ стройности
 Выпуск № 47

Здравствуйте, друзья!


Страх голода - причина полноты


Перечитал рассылку. Получается почти лекция. Почти, потому, что я не очень люблю наукообразность. А в остальном, почему бы и нет? Пусть будет лекция.

Полнота из-за страха голода встречается в наше время не так уж редко. И хотя это может показаться странным, тем не менее, это так.

Откуда появляется в нас этот страх, когда вокруг столько продуктов, и голода в стране вроде бы не было, тема особого исследования.

Среди самых очевидных причин можно назвать например, такие, как отсутствие денег и, как следствие, угроза голода (но чаще всего еще не сам голод). Или, реальные моменты жизни, когда пришлось вынужденно поголодать по какой-то причине, или пережить хотя бы угрозу того, что нечего будет есть.

В этих случаях все очевидно и понятно.

Но, чаще всего, этот страх имеет совершенно искусственное происхождение. То есть, человек голода не испытывал. Это программы, навязанные взрослыми, о том, что "если не поедите, то будет такое(!)". И человек боится сам не зная чего, и потом учит своих детей бояться того же самого. А неизвестность может быть намного страшнее реальности. Или, "не так страшен черт, как его молюют".

Или, еще такой вариант, с которым тоже часто приходится сталкиваться: страх голода порожден собственным опытом голодовок и самоограничений ради похудения. Такое встречается очень часто у борцов с лишним весом.

Сложность этого страха еще и в том, что он существует на уровне тела, в ощущениях. А в сознание человек его не пускает. В сознании он себя всячески убеждает, что голод - это так полезно, для фигуры. В результате, тело голода боится, а человек себя в него старательно заталкивает "пользы для". И при повторении таких экзекуций, красоты или здоровья ради, тело становится подобным упрямому ослу, который уперся и не идет в голод, как его туда не тяни, как не толкай.

Но и это еще не все. Ну боишься ты голода, и все в порядке, а кто его не боится? Но, когда сам себе создаешь постоянно угрозу такого голода ("худеть ведь надо!"), то получается, что сам себя обрекаешь на постоянный страх.

А страх (вообще, любой страх) имеет такое свойство, когда чего-то боишься, постоянно именно это и переживаешь. Как будто зацикливает на переживании того, чего боимся.

И получается, что если боишься голода, то постоянно чувствуешь его. В теле все время присутствует готовность испытать его. "Голод вот-вот начнется". Появляется так называемый симдром "голодный мозг", который к телу и его объективным ощущениям никакого отношения не имеет.

Но для сознания голод более актуален. Сытости такой человек почувствовать уже не способен. Сытость уступает голоду в актуальности и потому не чувствуется. И, по этой причине, все время приходится хватать больше еды, чем тебе на самом деле нужно.

И именно страх голода заставляет объедаться. Потому, что только когда объешься до отупения, страх голода ненадолго отступает.

Не это ли называется по-умному "булемией"? Если вы ею страдаете, можете перечитать то, что выше. Чем не примерный механизм ее возникновения. Примерный, потому, я думаю, что могут быть некоторые индивидуальные особенности.

Ну, какая может быть мера достаточности в еде, когда вы боитесь голода?!! И, кроме голода, ничего другого уже и не почувствуете, не распознаете. Сытость, постепенно становится, неведомым понятием. С такими примерами приходится иногда мне сталкиваться в своей работе. "Голодному мозгу" известны только два состояния, голод и "обожратость", которая его (мозг) отключает. Как двухполюсный тумблер, Вкл/Выкл. Но чаще все-таки в положении Вкл.

Какая там может быть интуиция, какое шестое чувство, когда либо страх голода, либо отупение от обжорства. И даже оставшиеся пять чувств (без шестого, т.к., не до него), старательно приглушаются, чтобы не почувствовать "еще чего-нибудь страшного".

Ситуация совершенно дикая: мы боимся голода, все время его пред чувствуем, даже когда его нет, буквально провоцируем его в себе, потом из-за него все время переедаем, а потом сами же начинаем себя лишать еды, "чтобы похудеть", то есть, снова голодаем, и копим страх голода.

Поварившись в таком состоянии, мы начинаем думать, что похудение, лично для вас невозможно. Это все, конечно же, рождает неверие в себя. Что в свою очередь порождает неверие во все вокруг (механизм проекции). И все это осложняется невосприимчивостью к сигналам тела (разве в такой панике до каких-то там сигналов - ощущений?). Да еще и ненависть к тому, что вы видите в зеркале. Это толный... тупик.

Это нужно быть очень изощренным в издевательствах над собой, чтобы загнать себя в такое состояние. А большинство полных его считают "нормальным"... И живут в нем постоянно. Искусственно создают себе голод, в голове, терпят его, чтобы потом срываться в переедание.

Мозг при этом все время занят поиском виноватых в полноте и переедании, а так же, поиском "железных" оправданий своему состоянию. И еще поиском информации о каком-нибудь еще способе "похудеть".

"Голодному мозгу" действительно нет покоя. Экзекуции над собственным телом тоже кажутся нормальными, на фоне этого, близкого к истерике, состояния. Но, и это еще не конец.

Поскольку истерика - это состояние слишком заметное для окружающих, ее стремятся спрятать. Она загоняется вовнутрь, с помощью того же самого заедания. И очень быстро, загнанная вовнутрь истерика, трансформируется в депрессию. Ну а уж в состоянии депрессии (по поводу своего веса), чем более жестокая, и дорогая экзекуция над телом, тем она кажется "слаще". Потому, что дает ощущение, что "вы боритесь и стараетесь" исправить свое положение. Не важно, что забарываете при этом всегда только себя. При чем, в любом случае. Только себя.

Если трезво разобраться, то все, что я написал выше, напоминает сумасшествие. Взглянуть со стороны - человек такое с собой может делать только в бреду. Он собой не управляет.

А что же им управляет? Его страхи и его депрессия. Как меня когда-то учили в курсе прихологии и психиатрии, из депрессии, когда в ней уже находишься, видится всего два выхода. Либо убийство кого-то (виноватого) (благо, этот вариант довольно редко воплощается). Либо убийство себя (своего тела, которое, почему-то во всем этом становится виновато). Здесь, хоть до полного самоубийства не доходит, но стремление к причиненить вред "своему ненавистному телу" очень даже ярко проявлено.

Неверие в себя -> неверие всему (на всякий случай, чтоб не обманули) -> безвыходность, безнадега -> депрессия -> страстное неосознанное желание поверить всему, что "обещает спасение" -> частичное самоубийство (в виде диких голодовок, или пытки себя кефиром, или отравление китайскими таблетками).

Разумом в этой цепочке ДАЖЕ НЕ ПАХНЕТ!

Как же остановиться? Как выйти из этого колеса предопределенностей.

Вернуться к тому, с чего все начиналось. К страху голода.

Что с ним делать? Развеять. Как? С помощью реальности.

Страх, как нам известно из фильмов ужасов, пугает и управляет нами, пока мы не начинаем им интересоваться. Пока не начинаем смотреть, кто такой этот Фреди Крюгер, как он выглядит и что в нем вообще такого страшного. Как только рассмотрели, он перестает быть страшным.

Попробуйте заинтересоваться своим страхом голода. Чего именно в вы боитесь в голоде? Каких-то ощущений? Каких именно? Попробуйте прочувствовать их в реальности. И не бегите из них! Смотрите в них, рассматривайте их. С любопытством. Ну, хотя бы для того, чтобы знать, чем же я в своей жизни так управляем. Познакомьтесь с ними поподробнее. Исследуйте их полностью.

И вы не оставите шанса этому страху быть сильнее вас. Он (голод) всего-то ощущения, которые к тому же вам знакомы и ничего в них нет особенного. Стоит ли им, каким-то там ощущениям, отдавать возможность править вашей жизнью?

Решайте сами. Как решите, так и будет.



Успехов!

До скорой встречи!

Сергей Сергеев



PS. Набирается группа № 49 для обучения по курсу дистанционной методики ЕСТЕСТВЕННОГО снижения ВЕСА.

Пишите мне

Заходите на сайт stroynost.sergeevs.ru

Основной сайт - проект ЗАЙМИСЬ СОБОЙ

Предыдущие выпуски рассылки Здесь


Внимание!!!
Если нет явного запрета на публикацию Вашего письма, оно может быть опубликовано в рассылке. Если Вы не хотите, чтобы Ваш e-mail был в рассылке, не указывайте его в теле Вашего письма.



Мои Рассылки:
Как похудеть легко, приятно и навсегда
Как ЕСТЕСТВЕННО улучшить ЗРЕНИЕ

Рассылки партнеров:
Вся правда о табаке, или как бросить курить - Проект Тимура Мамедова
Родовые Поместья и Поселения. Полезный опыт - Рассылка для познания идей и способов достижения счастливой, здоровой и долгой жизни
"Советник" - Новости сайта - Путеводитель по хорошим книгам

Subscribe.Ru
Поддержка подписчиков
Другие рассылки этой тематики
Другие рассылки этого автора 		Подписан адрес:
Код этой рассылки: science.health.beauty.esvtrening
Архив рассылки 		Отписаться
Вспомнить пароль
В избранное