Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Красота и здоровье

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 8.322 RSS
←   Август 2005   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://citywomancafe.com/
Открыта: 22-02-2004
Адрес автора: science.health.beauty.esvtrening-owner@subscribe.ru

Автор
Mediasila

Статистика

8.322 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Как похудеть легко, приятно и навсегда № 44


Информационный Канал Subscribe.Ru
Как похудеть легко, приятно и навсегда
  Написать автору | проект Займись Собой | Дистанционная методика | тренинг ЕСВ | Архив | Отзывы
 



Тренинг Естественное Снижение Веса и
Дистанционная Школа ЕСТЕСТВЕННОЙ стройности
 Выпуск № 44

Здравствуйте, друзья!


Похудение - основа ПОЛНОТЫ


Сколько наблюдаю, не перестаю удивляться, сколько людей сейчас старательно занимаются ПОХУДЕНИЕМ. Это стало модным. Сформировалась своя особенная культура общения борцов с лишним весом. Возраст людей, как правило от среднего и выше. Молодые люди (от 16 до 22 лет) не очень любят обсуждать похудение, им это не очень интересно, и, я бы сказал, что многие этого даже стесняются.

А позже, с возрастом, если человек, особенно женщины, выйдя замуж, не полнеют, они выпадают из определенного круга общения. Потому, что их подруги, как правило, постепенно набирают килограммы. И если кто-то не поддался этой тенденции, он не вписывается в стандарты, и как бы становится "не нормальным".

Стандартный круг общения, если вы заметили, в нашем обществе - это подруги, друзья с их всевозможными проблемами. И одной из волнующих проблем является лишние килограммы. При чем, как правило, "непонятно откуда взявшиеся".

Именно так это подается. Это "беда", это "напасть", и только подруги по несчастью могут тебя понять. Стройным эти проблемы не понятны, и, соответственно, им там делать нечего. Потому, что "советы у них не умные, не научные", и "им просто повезло, потому, что обмен веществ повышен". Да и зависть присутствует, хотя и тщательно скрываемая. А это очень серьезное препятствие для ненапряженного общения.

В любом стандартном круге общения существуют свои негласные правила и ограничения. А именно: общение должно быть "обтекаемым и поверхностным", без острых углов, дабы никого не задеть, и непременно без указания истинных причин. Эдакое общение по верхушкам. Обмен мнениями, на уровне, "чья проблема серьезнее", или "кто круче специалист в похудении".

И это так привлекательно, так затягивает, что, собственно худеть и не обязательно. Можно просто периодически приходить в свой круг, там тебя поймут и посочувствуют, если надо. Про стройность, как образ жизни, там не говорят. Зато, много и охотно самоутвердиться в теориях похудения. Практика как правило, с теорией расходится. Каких только рецептов "научно обоснованного" похудения не наслушаешься, пока, например, едешь в маршрутке. При чем, заметьте!!! совсем не от стройных людей. А именно от полноватых дам. У кого что болит, тот о том и говорит.

У стройных тема наукообразного похудения, как правило, просто отсутствует. Они считают такое умничание - бесполезной тратой времени, и не без оснований. Конечно, в таком круге они лишние.

А если кто-нибудь из борцов находится в даный момент в похудевшем состоянии, то он ощущает себя победителем и экспертом в вопросах похудения, совершившим прорыв. Поэтому, сдержанно, чуть смущаясь, принимает комплименты, охотно дает советы, раздает рекомендации, либо делает загадочное лицо. Триумф! Надолго ли?

В предыдущей рассылке я рассказывал о том, что похудение сильно отличается от СТРОЙНОСТИ. Стройность - это целостный образ жизни. В нем нет напряжений в отношении еды (я имею ввиду именно ЕСТЕСТВЕННУЮ стройность). В то время, как похудение - напряженный труд, приводящий к еще большей полноте, стоит только расслабиться. А расслабляться когда-нибудь приходится. Не держать же всю жизнь в голове такую кучу запретов и ограничений, а еще и накопленных желаний, которые с каждым днем становятся все сильнее и неуправляемее.

В общем, вечная борьба, как мозговая жвачка, постепенно захватывающая все больший и больший объем вашего мозга. Продавцы чудодейственных средств никогда не обеднеют. Потому, что борцам думать некогда. А к тому же, постепенно становится и нечем думать, весь объем ума занят только борьбой. Ведь они очень сильно хотят только одного, похудеть. И, тем самым, продолжают ходить все по тому же самому кругу: сбросил - набрал - сбросил - набрал снова еще больше. Поставьте себя на место продавцов (и производителей) чудо-таблеток. Грех не воспользоваться такой, с завидным постоянством совершаемой, ошибкой. Они и пользуются.

И сообщество полных людей, несгибаемых борцов с лишним весом, продолжает расти. К тому же, в геометрической прогрессии. Продолжая развивать культуру полных людей. Стать стройным, значит, выпасть из этой культуры, из этого сообщества. Тебя перестанут понимать те, кто совсем недавно доверительно жаловался тебе на свои проблемы. Тебе перестанут доверять. "Какой-то ты теперь не такой". "Пока был полный, ты был лучше..." И т.д. и т.п. Многие, кто прошел методику, с чем-о подобным уже сталкиваются.

А что, собственно, произошло-то? А вот что. Те, кто стал стройным, становится:
а) живым укором для тех, кто продолжает бороться, ведь в сообществе всем было ясно, что это трудное дело;
б) у стройного человека возникает множество других интересов в жизни, то, что полным недоступно;
в) стройные начинают жить несколько в ином ритме, более ускоренном, поскольку легки на подъем;
г) Худеть - было самоцелью. А ту кто-то вдруг стал СТРОЙНЫМ. И худеть теперь ему теперь не надо. И очередные способы борьбы теперь с ним не обсудишь. "С ним явно что-то не то произошло".
г) и вообще, теперь это ОПАСНЫЙ ЧЕЛОВЕК ДЛЯ СООБЩЕСТВА ПОЛНЫХ.

И их постепенно перестают принимать их полные друзья. Как будто что-то объединяющее исчезло. А если взглянуть на уровне эмоций, то "это вы предали и разрушили то, что вас раньше объединяло".

Выходит, что быть стройным, подходит не для всех. Только для тех, кто может на это решиться, учитывая все последствия. Ведь быть отвергнутым сообществом, это своего рода социальное самоубийство. Далеко не каждый на это пойдет.

Первые успехи, бывает, приходят легко. И вызывают много радости. Например, такой отзыв:

Здравствуй, Сергей!

Удивительно, вчера на ужин я съела 1/3 от обычного объема и я действительно наелась! Вот что значит прислушиваться и не отвлекаться на чтение и телевизор. Конечно же сразу мысли возникли "ну, ну - да через полчаса опять есть захочешь", какое-то неверие что можно действительно мало так мало съесть и наесться.

Я не стала отрицать - захочется поесть потом - поем. А самое интересное - ведь не захотелось - может быть действительно из-за того, что не запретила себе? И ведь не захотелось,а оттого что мало съела и на диване не захотелось лежать, и дела нашлись интересные. Вот так пока.

Но это только начало. ЗдОрово, что все так получается, легко и радостно. Осталось только использовать эту силу на то, чтобы продолжить изменения в голове и в привычках (а не просто худеть). А потом, когда результаты станут видны на теле, еще и выдержать реакцию окружающих. Какой бы она не была.

Да, первые успехи очень вдохновляют и радуют. Но это только самое начало процесса. Как оно будет дальше, зависит от того, насколько вы готовы принять все те изменения, которые неизбежно вокруг вас будут происходить. Сначала - внутри, а потом вокруг вас. Вот, например, такой отзыв от Сергея:

Ну из моих новостей:
Энергии - валом. На работе тело не устает совершенно.
При том, что я ем, если тело захочет этого. Если не хочет, то в себя продукты не запихиваю и не ем вообще. На обязательные по времени обеды-завтраки-ужины я плевать хотел, чем вызываю осуждение многих окружающих (невероятно, но факт). Иногда создается впечатление, что у них нет других проблем, кроме одной - поел ли я и что.

Ты не поверишь,но ни с того ни с сего мне начинают назойливо и настырно внушать, что я сижу на диете. Если я возражаю - "да какая же это диета, если я ем когда и сколько хочу?", то слышу в основном два ответа
1. Ты себе внушаешь, что ты не хочешь есть
2. Ну а что ты сегодня ел?
А когда услышат, что ничего, потому что не хочу, то продолжают : "вот видишь, а есть надо".

В общем, меня все это взбесило, и я сделал две вещи:
1. Прекратил все объяснения на эту тему. Я так живу и точка. Говорите о чем угодно другом.
Я вообще стал спокойно идти на конфликт, если иначе не понимают. Раньше я не был таким. Я вижу , что люди это чувствуют. Знаешь, как будто я жил в дремотном состоянии и вдруг проснулся и почувствовал в себе большую силу, неизведанную раньше. Не физическую. Не могу объяснить. И все равно я счастлив.

2. Всем родным и близким я запретил задавать мне вопрос, что я сегодня ел. Отвечаю сразу "Что,нет других вопросов?" (Мне кажеться,они хотят затянуть меня обратно в свое болото.)
Если хотят жить с закрытыми глазами - пусть делают это.

Жена мне говорит: Дурачок, что ж это за диету ты себе выбрал,ведь от бананов толстеют?
Я ей ответил, что меня это не волнует. Если я хочу их есть, то буду есть их столько, сколько посчитаю нужным (объяснять, что я ориентируюсь только на желание своего тела ей бесполезно и я уже не делаю этого).
Да, теща еще разглагольствовала о странности моей диеты (о Господи, они что все глухи и слепы?):
вот ты, говорит, ешь сейчас на ночь, а от этого толстеют. Да, говорю, ем и буду есть когда захочу. Видя, что их вопросы-подтрунивания приводят меня уже в бешенство, они отстали от меня. Не знаю, надолго ли. Да мне и все равно.

Отсутствие физических нагрузок на работе(теперь уже на работе я не замечаю их совершенно) погнало меня в спортивный зал качать железо(до этого дома отжимался от пола и качал пресс,когда совсем не унять себя было). Всю первую тренировку(позавчера) я улыбался и выглядел наверное полным дураком,но удержаться не мог,потому что испытывал такое наслаждение от нагрузок,какое сравнимо пожалуй с экстазом. Тело немедленно откликнулось на них. Арессивность спала. Домой шел, будто ночь с красавицей кувыркался - мыслей ноль и рот до ушей.

Вот так из "мирных толстяков" получаются "агрессивные стройные". :))))) Сергей все описал очень эмоционально, пока все это было для него свежо. Это его стиль, насколько я мог заметить из нашей с ним переписки. В дальнейшем, он успешно справился с внутрисемейными конфликтами, мы с ним подробно обсуждали эту тему, нашли самые приемлемые варианты, которые бы всех устроили. Кстати, там у него и не агрессия была, а желание защитить себя, только он не знал как. Но, все уже успешно преодолено. И, тем не менее, вот с чем приходится сталкиваться. А почему?

Потому, что каждый, кто как-то пытался решить проблему лишних килограммов, начинает считать себя экспертом, особенно в плане "полезных советов". Наверняка, им обидно, когда вы вдруг начинаете на глазах стройнеть и хорошеть, оживать, вопреки их ценным рекомендациям. С ними все по старому, а у вас, видите ли, изменения. Вот и готов неосознаваемый мотив для атаки. Далее следуют поддевки, вопросики, насмешки и т.д. Я думаю, многие из вас проходили через подобное.

Кстати, тем, кто СТРОЙНЕЕТ (а не худеет), все это по барабану. Ведь он понимает, что он не борется с лишним весом, он от него освобождается легко и в кайф. А соответственно, все рекомендации про то, как правильно с ним бороться он просто игнорирует. Его это больше не интересует.

А что же его интересует?

Конечно же, ОН САМ. Его тело. Тело - мудрое. Оно лишнего не хочет на себе таскать. Оно стремится к золотой середине во всем, и в весе тоже. Значит, для того, чтобы к этому прийти, нужно заняться не похудением, а СОБОЙ.

Но, это трудно заметить (и тем более осуществить) тем, у кого голова забита похудением, то есть, борьбой. Когда бушует внутренний конфликт: "съесть - не съесть. Ну вот, опять объелась. Теперь вообще неделю есть ничего не буду, пока все это не переварится. Надо терпеть. А сколько это калорий..." И тд. и т.п., Так вот, пока бушует такой внутренний конфликт, человеку НЕ ДО СЕБЯ.

И именно это делает похудение ОСНОВОЙ ПОЛНОТЫ. Заниматься похудением, значит, не заниматься собой. А только еще сильнее раскручивать порочный круг: похудел - поправился. Вот такое странное открытие.

И, в качестве иллюстрации, последний отрывок из переписки, теперь с Юлей. Небольшой кусочек из ее отзыва на подготовительный блок:

Какие открытия у Вас случились за время занятий по Подготовительному блоку?

1. Я перестала расстраиваться по поводу замечаний других людей, я стала СОГЛАШАТЬСЯ с ними!! Т.е. я перестала скрывать от себя свою полноту - я с улыбкой приняла замечание моего друга от том, что "мне надо бы похудеть немножко". Ведь он прав?! И я уже двигаюсь в этом направлении, а что обижаться-то, ведь они же ПРАВЫ!!! Я стала резко увереннее себя чувствовать и лучше стала относиться к людям. Поняла, что меня теперь этим невозможно обидеть, т.е. стала более общительной... :)

2. Я стала чувствовать себя (хоть и не до окнца, конечно), но стала жить в реальности и дружить со своим телом;

3. Я узнала и начала замечать свои привычки в питании, которые приводят к полноте!

4. Я поняла, почему похудение - это имено то, почему мы полнеем и поэтому не похудеем НИКОГДА!!!Когда худеешь - ограничиваешь себя, а как только цель достигнута - можно наконец-то расслабиться на какое-то время... Какая глупость: ограничивать, чтобы потом расслабиться - замкнутый круг и вечное похудение, вот идиотизм!!

5. Я почувствовала вкус к жизни! И к еде. именно вкус...

Полнота - безвкусна. Многие полные жалуются, что иногда продукты им кажутся безвкусными. И вся их жизнь постепенно становится окрашеной только вкусом этих безвкусных продуктов. Все остальное, все прелести жизни, проходят мимо, не вмещаются в сознание, становятся недоступными. Неужели мы этого хотим?

Если НЕТ, то подумайте, КАК вам можно выйти из этого порочного круга борьбы с самим собой. Расстаться с сообществом полных. И стать ЕСТЕСТВЕННО СТРОЙНЫМ.

Все это - ВОЗМОЖНО. Если мы этого ХОТИМ.



Успехов!

До скорой встречи!

Сергей Сергеев



PS. Набирается группа № 44 для обучения по курсу дистанционной методики ЕСТЕСТВЕННОГО снижения ВЕСА.

Пишите мне

Заходите на сайт stroynost.sergeevs.ru

Основной сайт - проект ЗАЙМИСЬ СОБОЙ

Предыдущие выпуски рассылки Здесь


Внимание!!!
Если нет явного запрета на публикацию Вашего письма, оно может быть опубликовано в рассылке. Если Вы не хотите, чтобы Ваш e-mail был в рассылке, не указывайте его в теле Вашего письма.



Мои Рассылки:
Как похудеть легко, приятно и навсегда
Как ЕСТЕСТВЕННО улучшить ЗРЕНИЕ

Рассылки партнеров:
Вся правда о табаке, или как бросить курить - Проект Тимура Мамедова
Родовые Поместья и Поселения. Полезный опыт - Рассылка для познания идей и способов достижения счастливой, здоровой и долгой жизни
"Советник" - Новости сайта - Путеводитель по хорошим книгам

Subscribe.Ru
Поддержка подписчиков
Другие рассылки этой тематики
Другие рассылки этого автора 		Подписан адрес:
Код этой рассылки: science.health.beauty.esvtrening 		Отписаться
Вспомнить пароль
В избранное