Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Физкультура или спорт?

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 217 RSS
←   Ноябрь 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.DomSport.RU
Открыта: 21-12-2006

Автор
RepoRteR

Статистика

217 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Физкультура или спорт? Только две причины мешают нам тренироваться и худеть.


ДомСпорт.RU

www.DomSport.RU

Только самое важное: комплексы, питание, упражнения, рецепты, новости.

Интернет ТВ

ФОРУМ

ЖУРНАЛ

    

Только две причины мешают нам тренироваться и худеть.

Автор: Виктор Дубовик, спортивный врач

проекта ДомСпорт.ru

Сегодня мы продолжаем нашу рассылку на тему – как стать лучше физически, как улучшить свои психологические качества, как лучше, эффективней влиять на окружающий нас мир и всегда добиваться своей поставленной цели.

Но перед тем, как мы начнём, нажимать на газ :) давайте вспомним о тормозах!

Не сняв машину с тормоза, сколько не дави на педаль газа, далеко не уедешь. Именно по этой причине, чаще всего мы не достигаем успеха.

Итак, о тормозах или о тех причинах которые мешают стать нам лучше.

Как вы считаете, какие у вас тормоза, что мешает иметь всё?

Что это? Комплексы? Лень? Слабость? Или просто, нехватка времени?

Многие именно эти причины и называют, и … ошибаются :)

Почему? Ну что ж давайте посмотрим. Вы решили изменить свой вес – похудеть, сели на жёсткую диету, день кушать хочется, два, на третий сорвались, ну если не на третий, то после достижения первого результата, расслабились и… завершили благое дело обильным употреблением калорий и как результат возвратом к прежнему весу.

В чём тут причина? У вас нет силы воли? Или вы с незнанием подошли к делу? И взяли на себя больше чем смогли унести?

Другой пример – занятие спортом.

Вы пошли в тренажерный зал, убили много времени, сделали пять подходов на пресс, четыре подхода на бицепс, потом на трицепс, на сгибатели, на разгибатели, приведение – отведение. Прошел месяц, а пресс и ныне там. Тренажорка брошена!

Некоторые, правда, бросают ещё раньше, оплатили абонемент за месяц, сходили раз. Почему? Да потому что время сложно найти, за день усталость накопилась, а тут ещё в тренажерный зал иди, гирями истязай, а результат неизвестно, будет или нет.

Ну, а тут в чём причина вашего тормоза? Слабая сила воли?

Да нет, опять таки, вы взяли на себя больше чем можете унести, потому что не знаете, как по-другому.

Ну и последний пример – вы решили стать лидером, прочитали множество умных книг, гениальных авторов. Вышли в свет или просто на работу и… начали «блистать»!

Ну и как? У всех получилось? А почему так? В чём проблема? В ваших комплексах? Может вы плохо теорию учили или звёзды не так встали? А может все таки из-за того, что не так к этому делу подошли? Сразу много на себя взяли?

Больше примеры приводить не буду.

Итак, что же нам мешает? Что является нашими тормозами?

Внимание! Я перечисляю этих паразитов.

1.      Незнание!

2.      Неадекватные (большие) самообязательства!

 

Только две причины мешают нам быть лучше, эффективней, успешней. Незнание, как этого добиться и взятие на себя нагрузки больше чем мы можем выдержать, вот те подводные камни, о которые разбилось не одно судно благих намерений!

Хорошо, причины известны, как с ними бороться? Раз тормозов только двое, то и методов борьбы с ними тоже не больше :)

Незнание, мы устраним необходимой информацией, которую легко будет применить на практике. Недаром древние говорили – предупреждён, значит вооружён! Так, что мы, постепенно вооружимся знаниями :) с помощью проекта ДомСпорт.RU.

Ну а с повышенными обязательствами, как мы справимся? Методом незаметности! Только та нагрузка, которая для нас незаметна, может нами легко и с УДОВОЛЬСТВИЕМ выполняться!!!

Это известно из физиологии – посадите в горячую воду лягушку, что произойдёт? Представляете, она нахалка выпрыгнет, не нравится ей горячая вода :) А посадите эту же лягушку в воду с комфортной температурой и начните незаметно (очень медленно) нагревать. Лягушка наша сварится, даже не заметив этого.

Ну мы с вами не французы, что бы варить лягушек, но методику эту запомним.

 

 Влад Ларин  DomSport@Narod.RU

 

 
В избранное