Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Физкультура или спорт?

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 217 RSS
←   Апрель 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
26.04.2007
04:04:18
19:11:55
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.DomSport.RU
Открыта: 21-12-2006

Автор
RepoRteR

Статистика

217 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Бодибилдинг - это физкультура!


Дом Спорт

 

www.DomSport.Narod.RU

 

Только самое важное: комплексы, питание, упражнения, рецепты, новости.

 

Новости «GYM JOURNAL»

Форум «Домашнего Спорта»

Форум обретения друзей

Трудно заставить себя.

     Почему так трудно заставить себя заняться спортом, поддерживать свою физическую форму? Все время говоришь: «ну, вот-вот, ну, с понедельника, с пятницы, со следующего месяца». Но любые наши начинания быстро сходят на нет. С чем связаны эти трудности?

Можно задать встречный вопрос: почему, например, людям очень легко есть или пить, и для этого им ничуть не надо себя уговаривать или проявлять силу воли? Ответ, я полагаю, очевиден: потому что это естественная потребность нашего организма, нашего тела. А когда мы «решаем» бегать трусцой, делать зарядку, отжиматься, «вставать на лыжи», – то надо ли это нашему телу, хочет ли оно всего этого? Нет, конечно!

Если тело и хочет куда-то двигаться, то на свидание с любимым человеком, в магазин за вкусненьким, к колодцу за водицей, на пляж к солнцу и морю. То есть, легко и просто делать то, что ваше тело находит полезным и приятным для себя.

Но если все это находит не тело, а ум (мне надо заниматься зарядкой, чтобы похудеть, надо отжиматься, чтобы стать сильным, надо больше двигаться, а то много сидеть вредно, – надо, надо и надо), – то выполнить поставленные задачи будет непросто. Потому что тело элементарно этого не хочет, ему этого совсем не нужно.

Что у нас получается? Человек, озаботившись медицинской теорией (надо больше двигаться, например), недовольством в адрес своей внешности (надо бы спортом заняться, привести себя в форму), плохим сном или головными болями, приступами усталости и апатии, – он начинает предлагать своему телу сделки. Что-то вроде: я для тебя побегаю, а ты для меня крепче спи. Я, так уж и быть, похожу в спортзал, а ты чувствуй себя бодрым и энергичным. Я подышу свежим воздухом, а ты, моя голова, не болей. Если хотите сравнение, то вообразите, что к вам пришел начальник и говорит: слушай, а, давай, ты будешь работать в 2 раза больше, чтобы я разбогател. И всем будет хорошо: ты – в два раза больше работаешь, это очень полезно, а я – имею в два раза больше денег.

Естественно, вашему телу неинтересны такие теории. И первый вопрос, который задаст ваш «подчиненный»: а что я с этого буду иметь? Хорошо спать хочешь ты, хорошо себя чувствовать хочешь ты, хорошо выглядеть хочешь ты. Спроси для начала, раз ты предлагаешь мне работать в два раза больше: а чего хочу лично я? Мои желания не учитываются, мои интересы никого не волнуют, моя жизнь все время выстраивается словами «должен», «обязан» и «надо».

Хочешь, чтобы я бегало, отжималось, дышало свежим воздухом, упражнялось на тренажерах, гоняло мяч, бегало трусцой? Легко! Лишь бы ты делал это в удовольствие, в кайф! То, что есть удовольствие для тебя, – наслаждение и для меня. Я уверенно пробегу десять километров, если тебе нравится бежать. Беги, потому что хочешь. Дыши, потому что жаждешь. Прыгай выше, потому что это доставляет тебе приятные ощущения. Искренне, честно, беспричинно. Ни для чего определенного. А всё остальное – легче легкого. Ибо когда ты чего-то хочешь, то заставлять тебя делать это уже не надо. Ты сам будешь к этому стремиться.

 Влад Ларин  domsport@bk.ru

 

 

 

Минимум оборудования, упражнения только со свободными отягощениями, в общем – силовой тренинг без излишней «зауми». Все в рамках постулата Джо Вейдера: «Бодибилдинг – это не ракетная технология».

BFR™

 
В избранное