Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Всё о здоровье и красоте для беременных и кормящих мам!

Рассылка закрыта

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Июль 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
28.07.2010
18:44:43
21:20:10
29
30
31
Автор
Люси

Статистика

10 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Всё о здоровье и красоте для беременных и кормящих мам!


Планирование беременности или организм – это дом для будущего крохи!

 

Почти каждая пара на определенном этапе отношений задумывается о том, чтобы их семья пополнилась. В последнее время наметилась тенденция подходить более ответственно к вопросам зачатия и рождения детей. Прежде чем зачать малыша, будет полезным посетить женскую консультацию или медицинский центр, сдать необходимые анализы, ознакомиться с соответствующей литературой. Так как, приняв решение о пополнении семьи, нужно заранее изучить все тонкости интересного положения. Однако женщина не должна постигать азы в одиночку, важно готовиться к беременности вместе с будущим папой.

 

1. Образ жизни. 

Каждая из нас вeдет свой образ жизни, который складывался многие годы. Приняв решение зачать ребенка, обратите внимание на то, какой образ жизни Вы ведете. Из чего складывается Ваше питание? Как проходит свободное время? Необходимо изучить все мелочи повседневного распорядка и определить, что из этого нужно будет поменять на время беременности, от чего отказаться, а что освоить? 

 

К примеру, занятия спортом будут оказывать благотворное влияние, однако стоит учитывать специфику влияния тех или иных видов нагрузок на организм будущей мамы. Нельзя забывать об этом с самых первых месяцев, потому что в это время плод особенно уязвим. Итак, те виды спорта, при которых происходит активное воздействие на органы малого таза, необходимо исключить, так как это может спровоцировать самопроизвольный выкидыш. К таким «неполезным» видам спорта можно отнести конный спорт, легкую атлетику, теннис, горные лыжи, сноуборд (естественно, если вы профи в одном из этих видов и занимаетесь им всю жизнь, и ваш организм приспособился к соответствующим нагрузкам, можно сделать небольшое послабление☺) Велосипедные прогулки не должны быть слишком продолжительными и экстремальными. Из рекомендованных нагрузок можно отметить плавание, так как оно позволяет поддерживать тонус мышц без перенапряжения, однако речь идет о специальных занятиях для беременных (Аква аэробика). Полезно посещать специальные занятия для беременных, инструктор покажет упражнения, подходящие для Вашего организма в соответствии со сроком и учитывая особенности Вашего тела. Техники релаксации и правильного дыхания окажутся просто незаменимыми.

 

Что касается употребления алкогольных напитков, существует несколько мнений на этот счет. Самые распространенные мнения: употреблять, но в малых дозах и не все; не употреблять. Вино в небольших количествах (бокал за ужином) вполне безобидно, опять-таки, если это часть традиционной трапезы. Крепкие спиртные напитки запрещены, так как это может привести к отклонениям во внутриутробном развитии. Последние исследования на эту тему обосновывают влияние алкоголя на развитие плода, физическое и умственное состояние малыша.

 

Говоря о курении, отметим, что статистика и опыт врачей говорят о том, что у курящих женщин чаще случаются осложнения при родах, нередко бывают выкидыши или дети рождаются с отклонениями. И даже если курение - неотъемлемая часть вашей жизни, то стоит отказаться от этого на время беременности и в период (от полугода) перед зачатием.

 

2. Питание. 

«Ты - то, что ты ешь» - знакомо? Так вот, перед зачатием и после, от того, что ест будущая мама, напрямую зависит не только ее здоровье, но и здоровье ее будущего малыша.

Планируя беременность, постарайтесь выработать здоровые привычки в питании или хотя бы скорректировать имеющиеся. Ведь это залог здоровья будущего малыша! Важно позаботиться о весе: в период беременности Вам ни к чему лишние килограммы, в то же время, ребенок будет пользоваться Вашими «запасами» для развития и роста, и измученная диетами мама -  тоже не лучший вариант. Начинать отказываться от нежелательных во время беременности продуктов также следует заранее.

 

3. Витамины. 

Мужу и жене за несколько месяцев до планируемого зачатия следует начать употреблять витаминные комплексы. Хотя во время беременности и лактации любой гиповитаминоз (переизбыток витаминов) может вызвать негативные изменения в организме матери или малыша. Особенно опасными признаются гиповитаминозы витаминов D, В6, фолиевой кислоты (В9), а также нехватка железа, кальция, йода и цинка. Прием витаминов восполнит уже имеющийся дефицит витаминов и минеральных веществ, что благоприятно скажется как на здоровье будущей матери, так и на развитии крохи. Ведь на ранних сроках у сына или дочки формируются все жизненно важные органы, поэтому малейшая нехватка какого-либо вещества может привести к дальнейшим отклонениям в развитии и проблемам со здоровьем.

 

4. Анализы. 

Анализы перед зачатием ребенка позволят врачам убедиться, что в организме будущей мамы отсутствуют инфекции. Они очень опасны для плода и будущего развития малыша, а лечить беременных антибиотиками строго запрещено! Мы перечислим минимум анализов, который вам необходимо сдать.

а. Диагностика инфекций (ПЦР - ДНК), куда относятся: хламидии, микоплазмы, уреаплазмы, гонококки, вирус простого герпеса, папилломавирусы человека, гарднереллы, цитомегаловирус, кандидоз, стрептококки группы Б, золотистый стафилококк, энтерококки, кишечная палочка. Анализ берется в специализированных клиниках точно так же, как мазок. Выявляя единичные клетки бактерий или вирусов, ПЦР-диагностика обнаруживает наличие возбудителей инфекционных заболеваний.

б. Определение антител к вирусам, бактериям, простейшим в крови (ИФА): IgG, IgM к герпесу, цитомегаловирусу, токсоплазмам, краснухе, хламидиям, листериям. (TORCH-инфекции - под данным термином понимают ряд инфекций, представляющих опасность для развития плода при беременности. TORCH является аббревиатурой, состоящей из первых букв латинских названий возбудителей инфекций). Анализ крови берется из вены.

в. Бактериологический посев. (Берется на гинекологическом кресле).

г. Гормональное обследование. (Анализ крови на мужские\женские гормоны из вены).

д. Определение функции щитовидной железы. (УЗИ-диагностика + анализ крови на гормоны щитовидной железы).

е. 17-кетостероиды (моча) (17-КС). Показатель общей функциональной активности надпочечников. Основные показания к применению: клинические признаки гиперплазии коры надпочечников (опухоли, синдром и болезнь Иценко-Кушинга), адреногенитальный синдром, опухоли яичек, болезнь Аддисона. Мочу собирают в специальный контейнер в течение 24 ч, при этом первую (утреннюю) порцию мочи сливают, а последнюю сохраняют для анализа.

ж. Клинический анализ крови, общий анализ мочи.  

з. Биохимический анализ крови.

и. Иммунологическое обследование: субпопуляция лимфоцитов + показатели гуморального иммунитета (уровни антител в крови) + показатели антимикробного иммунитета. Исследование клеточного иммунитета необходимо для выявления первичного или вторичного иммунодефицита, а также для контроля проведения иммуностимулирующей терапии.

к. Выявление аутоантител. Данная диагностика помогает распознать рак на ранней стадии. Для анализа нужна кровь.

л. Антитела к микросомальной фракции тироцитов (МАГ-АТ). Показатель в диагностике аутоиммунного тиреоидита и гипотиреоза. Берется анализ крови.

м. АТ-ТГ (антитела к тироглобулину). Показатель поражения тиреоцитов - клеток щитовидной железы. Берется анализ крови.

н. ТПО-антитела. Антитела к тиреоидной пероксидазе - показатель агрессии иммунной системы по отношению к собственному организму.  Берется анализ крови.

о. Антитела к рецепторам ТТГ. Тест для определения  антител к рецепторам ТТГ является важным этапом диагностики болезни Грейвса – диффузного токсического зоба (аутоиммунного гипертиреоидизма). Берется анализ крови.

п. Гемостазиограмма - основные показатели свертывания крови (гемостаз), включая волчаночный антикоагулянт (ВА). Анализ служит для оценки функционального состояния свертывающей системы крови.

р. Обследование при иммуноконфликтной беременности по группе крови и резус-фактору на титр антител. 

 

с. Спермограмма (или анализ спермы, учитывает физические параметры: объем спермы, ее цвет, вязкость, pH; и микроскопические параметры: количество и подвижность сперматозоидов, содержание других клеток и т.д. На основании полученных данных можно сделать предположение о мужском бесплодии, простатите, возможных инфекциях)

 

5. Забегая вперед.

 

Предотвращение отеков. 

Многие мамы сталкиваются с проблемой отеков во время беременности. Участковые акушеры-гинекологи по старой советской памяти рекомендуют женщине ограничить количество потребляемой жидкости, что является драконовским методом и совершенно необоснованным. Современные ученые объясняют отеки тем, что организму жидкости не хватает, поэтому он ее запасает. Врачи советуют пить столько, сколько хочется, но не менее 3 литров в день, учитывая жидкую пищу, в том числе свежие фрукты и овощи. Соблюдайте правила: Воду нужно пить по утрам сразу после пробуждения, чтобы устранить обезвоживание, вызванное долгим сном. Воду нужно пить: по утрам сразу после пробуждения; в течение дня порциями по 250-500 мл.; перед едой, оптимальное время – за 30 минут до приема пищи; через 1-2 часа после еды; перед выполнением физических упражнений.

 

Токсикоз. 

Ранний токсикоз свидетельствует о переполненности организма вредными для малыша веществами. Происходит экстренное очищение, которое проявляется в виде рвоты, поноса, усиленного потоотделения, насморка и т.д. Чтобы предупредить токсикоз, пересмотрите свой ежедневный рацион и образ жизни (исключите курение, алкоголь, вредные продукты, лекарства). Чем раньше откажетесь, тем мягче пройдет токсикоз или его не будет вовсе.

 

Растяжки. 

Растяжки никакого вреда организму не несут – это проблема косметическая и психологическая. Женщине после беременности не просто чувствовать себя привлекательной с сине-серой паутиной растяжек на теле. Существуют способы от них избавиться. Но, как гласит народная мудрость, лучше предупредить, чем лечить. Специалисты советуют привести свой вес в норму до наступления беременности. Чем больше наберете веса во время беременности, тем больше шанс появления растяжек. Кожа нуждается в увлажнении изнутри и снаружи: соблюдайте питьевой режим и подберите увлажняющий крем или масло.

 

Прививки. 

Данную тему мы решили рассмотреть в отдельном специальном выпуске, см. «Прививки перед беременностью – основа здоровья вашего будущего малыша».

 

Всё вышеперечисленное - это лишь наиболее важные моменты при планировании беременности. Если соблюдать хотя бы их, то шанс осложнений сводится к минимуму. Но нужно учесть, что на 100% ничего «спрогнозировать» нельзя

 

Если Вы считаете, что мы не затронули какую-то важную тему, - то просто напишите нам на почту: info@beautymam.ru или в нашей группе Вконтакте: http://vkontakte.ru/club16620759


С уважением,

Савина Людмила

BEAUTYMAM.ru – единственный в России интернет-магазин одежды, белья и косметики для беременных и кормящих мам, предоставляющий такой широкий ассортимент товаров, а также такие услуги как бесплатная консультация, бесплатная доставка в день заказа и гибкую систему скидок!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
В избранное