Сайт: http://club-angel.ru – много полезной информации по здоровью, красоте и совершенству.

e-mail: angel-xii@mail.ru, 8-923-248-42-38

Здравствуй, читатель.

Мы есть то, что мы едим. Каждый день мы в себя закидываем пищу, которая не просто не полезная, а наносит урон нашему здоровью.

Что бы сохранить своё здоровье, а даже можно его востановить - нужно следовать рекомендациям Голтиса по питанию:

Применение только правил правильного питания из всего арсенала методики "Исцеляющий импульс” многих людей отвело от операционного стола. А очень многим позволило раскрыть в своем организме ранее невиданные резервы.

«Знаете, какая самая лучшая диета? Ничего не есть» :) Вот что говорит про диеты Голтис.

Каждый организм индивидуален. Нет необходимости следовать каким-либо диетам, если вы знаете и умете правильно употреблять пищу. Если ваш организм сам подсказывает, что съесть на обед или на ужин. А возможно и не съесть. Питание должно быть ПИТАНИЕМ.

Для того чтобы организм жил, ему необходим набор микроэлементов, витаминов, аминокислот. Аминокислоты - строительный материал для клетки. Энергию для движения мы берем из органических соединений, которые потребляем. Для расщепления органических соединений организму необходимы ферменты и гормоны. Это такие молекулярные соединения, которые усиливают обменные процессы (в том числе и расщепление) на биохимическом уровне в тысячи раз. Микроэлементы и витамины - это катализаторы происходящих обменных процессов.

Остатки неправильно съеденной и плохо переваренной пищи разлагаются и происходит интоксикация организма. Токсины (продукты распада или шлаки) накапливаются в крови. Если их больше, чем может вывести организм, то они оседают в межклеточном пространстве, нарушая движение энергии (информации), загрязняют кровяное русло, нарушая эластику сосудов. Там, куда не поступает кровь, нарушается работа ферментативно-гормональных центров.

Организм начинает болеть.

Обычно человеческий организм ежеминутно тратит колоссальную энергию на выведение шлаков. Тем самым, значительно уменьшая свой текущий ресурс. Для того чтобы организм нормально функционировал, продуцировал (пропускал) энергию, аккумулировал ее и переводил в кинематику (мышечную энергию), клетки организма должны быть чистыми.

Каждый из нас может следовать нижеописанным нехитрым правилам. Следует лишь поменять вредные привычки на полезные.

Правила питания:

Смена режима и вида питания, адаптация к новым климатическим условиям гораздо эффективнее происходят непосредственно через кратковременное голодание (1 -7 дней). Пищи после голодания необходимо организму гораздо меньше, так как она лучше усваивается.

Продукты питания должны быть живыми (натуральными) и здоровыми.

До 12 часов дня принимать только травяные чаи с медом, свежевыдавленные соки, фрукты. В это время выводятся токсины из организма. Эти продукты способствуют очистительному процессу. Как исключение: сухофрукты, орехи, кисломолочные продукты, овсянка.

Раздельное питание. Не смешивать белки с углеводами. Белковую и углеводистую пищу употреблять с клетчаткой (зелень, овощи).

Жидкости потреблять до еды за 30 минут. Пищу не запивать: углеводистую 2-3 часа, белковую 3-4 часа.

«Твердую пищу стоит пить, а жидкую - есть». При таком подходе мы получим максимальное количество энергии. Тщательно пережевывать любую твердую пищу (особенно сложные углеводы). Исключение: белки животного происхождения и некоторые овощи.

Концентрироваться на вкусе той пищи, которую принимаем. Не отвлекаться.

Молитва до и после еды.

Готовить и принимать пищу только в положительном расположении духа. Отказаться от еды, приготовленной в состоянии негативных эмоций.

Принимать пищу только во время настоящего чувства голода. Исключение: ягоды, фрукты, зелень, некоторые овощи (черная редька, морковь, свекла, репа).

Не переедать. После еды должен оставаться оттенок голода. Исключение: ягоды, фрукты.

ТАБЛИЦА ЧАСТОТНОСТИ ПРОДУКТОВ

Каждый продукт имеет определенную «частоту». Включайте в рацион как можно больше «высокочастотных» продуктов (поданы в порядке убывания по предпочтительности и биологической ценности). Они, а также целебные травы, которые запускают в организме программы самоочищения и самоисцеления, способствуют повышению частотных характеристик клетки, одновременно повышая иммунитет организма в целом:

Если следовать этому рейтингу, можно помочь организму самоисцелиться и самоочиститься.

Цветочная пыльца по 1 чай ложке 2 раза в день (на 80 кг массы тела) натощак (до еды).

Травяной чай с медом. В качестве основы можно использовать липу, смородину, шиповник, вероник колосистый, чабрец, душицу, ромашку, мяту, крапиву, иван-чай.

Свежевыдавленные овощные и фруктовые соки.

морковь–70%, свекла–30%

морковь–50%, тыква–50%

морковь–40%, тыква–20%, свекла-20%, корень сельдерея–20%

яблоко–50%, морковь–30%, тыква–20

Свежие фрукты (не смешивая семейств) за 30-40 минут до еды

Сухофрукты.

Зелень.

Овощные салаты.

Проросшая пшеница.

Семена тыквы.

Орехи.

Кисломолочные продукты.

Злаки.

Бобы, соя, фасоль, горох.

Морские продукты.

Яйца.

Грибы.

Рыба.

Птица.

Мясо.

ДОПОЛНИТЕЛЬНО:

1. Предпочтения по тепловой обработке пищи (по убыванию):

печеные (в печи, на костре)

на пару

тушеные

вареные

жареные

2. Особенно полезные продукты:

продукты пчеловодства

лук, чеснок, зелень

тыквенные семечки

козье молоко

3. Полезные орехи (по убыванию):

кедровый

грецкий

лесной (лещина)

миндаль

кешью

бразильский

фисташк

кокосовый

4. Рейтинг зелени (по убыванию):

петрушка

кинза

укроп

шпинат

крапива (употреблять умеренно)

черемша

чеснок проращенный

лук зеленый

лук порей

спаржа

сельдерей

салаты (Латук, Айсберг, Руккола, Цикорий, Радиччио, Рокет, Мицуна, Рапунцель и пр.)

ботва свекольная

ботва редиски

тархун

мята

щавель

5. Рейтинг каш (по убыванию):

проращенная пшеница

кукурузная

овсяная

гречневая

перловая

ячневая

пшено

пшеничная

рис (предпочтение следует отдавать черному дикому и коричневому нешлифованному)

6. Рейтинг полезности растительных масел по совокупности биологической и биохимической ценности:

кедровое

тыквенное

грецкого ореха

облепиховое

авокадо

кукурузное, соевое

фундука

виноградных косточек

кунжутное, семян рыжика

расторопши

амаранта

льняное

конопляное

горчичное, бразильского ореха

фисташковое

подсолнечное

оливковое

сафлоровое

кокосовое

маковое

красное пальмовое

пальмовое

рисовое

хлопкоое

рапсовое

Арахисовое масло следует исключить из рациона.

В зависимости от преследуемых целей и индивидуальной непереносимости приоритетность употребления вышеперечисленных продуктов может несколько изменяться.

7. Продукты, которые следует исключить:

сахар и все продукты, содержащие его

картофель

макароны

дрожжевые изделия: дрожжевой хлеб, выпечка, пиво

арахис

бульон мясной

коровье молоко

консервы

уксус (можно яблочный)

8. Ограничить и по возможности исключить также:

соль

шоколад (плитка ЧЕРНОГО шоколада в неделю допускается)

слоеное тесто

чай, кофе (можно: матэ, ройбуш, теплый каркаде)

сгущенка

9. Семейства фруктов (за один прием фукты разных семейств не смешивать между собой):

семечковые: яблоки, груши, виноград, гранат, киви, инжир

цитрусовые: апельсин, лимон, мандарин, грейпфрут, памело

косточковые: слива, вишня, черешня, чернослив, персик, абрикос, манго.

бахчевые: арбуз, дыня (употреблять в т.ч. раздельно между собой); после них перерыв 1-2 часа

тропические фрукты (ананас, манго киви и др.) – не смешивать между собой

банан – отдельно (перерыв 20 минут), можно с грушами (как исключение)

хурма – отдельно

10. Советы:

Чтобы восстановить кальций, нужно в ежедневный рацион добавить творог и красный перец.

Свежевыжатый сок не теряет полезных свойств первые 30-60 минут - овощной, немного дольше - фруктовый.

Ягоды полезны и зимой: замороженные или сушеные. Сушеные предпочтительнее.

Хлеб можно бездрожжевой либо бездрожжевой лаваш, в крайнем случае - подсушенный (сухарики).

Сливочное масло полезно, но не во время постов.

Икру с хлебом - можно.

Можно блины без яиц, бездрожжевые.

После застолья, когда съедено и смешано много (белки+углеводы), на следующий день разгружаемся на фруктах/ягодох, или 1 день голодаем.

В борщ вместо мяса можно положить грибы/фасоль, вместо картошки – овощи, коренья: сельдерей, пастернак.

Зверобой - очень сильная трава, пить не чаще трех раз в год не дольше недели.

Каши с сухофруктами (в том числе, мюсли и т.п.) - нельзя, такое сочетание вызывает брожение. С овсянкой можно есть ягоды.

Стевия - сладкое растение, заменяет сахар (можно приобрести в аптеке). Но лучший заменитель сахара – мед.

Важно долго жевать углеводы (каши, хлеб, ягоды, фрукты), а мясо и овощи можно жевать недолго.

Применение только правил правильного питания из всего арсенала методики "Исцеляющий импульс” многих людей отвело от операционного стола. А очень многим позволило раскрыть в своем организме ранее невиданные резервы.

Взято с сайта Натальи Ливановой  http://woman.goltisclub.ru До свидания, Тамара.

♥ P.S. Записаться на благотворительные целительные дистанционные сеансы Рейки  можно на форуме сайта http://club-angel.ru

♥ Посмотреть мои фотографии можно на сайте http://tamara-photo.ru.gg/

♥ Тайский массаж - это уникальный метод работы с телом. Он выполняется через одежду приемами надавливания, скручивания, растяжения. Надавливание стимулирует энергетические каналы, а скручивание и растяжение непосредственно сами мышцы, что способствует особо глубокому расслаблению тела. Запись по телефону: 8-923-248-42-38

Отзыв о массаже Светланы Сергеевой 27 лет:

     Поделюсь с вами своими впечатлениями от тайского йога массажа! Для меня это реально такое огромное открытие! И вот почему. Немного слов о предыстории. Мне всегда была очень интересна телесно-ориентированная психология, и этим направлением я занималась активненько несколько лет. Йогой я тоже занимаюсь уже около 4 лет. И тут надо же такое открытие: возможность совместить работу с осознанностью тела и пассивной проработкой связок, мышц, сухожилий, суставов (пассивной тренировкой). Все наши чувства, ощущения, переживания локализуются в теле. И если эмоция не отработана, то она начинает тащить за собой в "прошлое", и человек не может понять причины плохого настроения, свои неудачи, зависание и ощущение, что "ты не идешь вперед; топтание на месте". Во время массажа, ты погружаешься очень глубоко в себя и все эти "застарелые" переживания начинают выходить. Как это происходит? Работая с какой-нибудь мышцей или группой мышц начинаешь смеяться или плакать, другие эмоции (гнев, радость, печаль) Когда Тамара мне "мяла" спинку начался смех, это проходило напряжение из нижней части спины.

    У меня просто огромная подготовка в этом, поэтому для меня первый сеанс был таким глубоким и эффективным. Мне удалось глубоко погрузиться и много осознанной работы прошло внутри. Эта работа началась во время сеанса и продолжалась еще около 5 дней.

Все мы знаем, что когда мы меняемся, меняется окружающий мир. Попробуйте. Возможность на самом деле уникальная. Возможность, наконец-то встретиться с самым любимым и дорогим человеком на свете, с самим собой. Удивительное открытие своего тела, скрытых в нем возможностей, собственной энергии, неожиданные эмоции и глубокий диалог с собой, новое ощущение себя и своего тела - это лишь небольшая часть того, что происходит на этой практике. Практика обучает работе с сознанием и подсознанием через тело, позволяет снять внутренние блоки, запреты, сформированные в течение жизни; дать свободу движений, приблизиться к гармонии тела и сознания.

    О следующих своих открытиях тоже с удовольствием поделюсь. Меня заинтересовала практика, поэтому мне интересно было бы узнать, кто с чем пришел и как проходит внутренняя работа, что меняется внутри и как отвечает мир.

Когда человек живет в единстве души и тела, тогда и внешний мир отвечает ему тем же - гармонией.

Поделитесь тоже своими открытиями и изменениями.

♥ Пишите мне на электронный адрес: angel-xii@mail.ru , задавайте интересующие вас вопросы, присылайте свои отзывы и ваше письмо может лечь в основу следующего выпуска.

Если вы пишите не для рассылки, то ОБЯЗАТЕЛЬНО указывайте это в письме, иначе ваше письмо может быть опубликовано!

♥ СДЕЛАЙ ДОБРОЕ ДЕЛО! Если данную информацию Вы нашли для себя полезной, и у вас возникло желание отблагодарить автора проекта - порекомендуйте рассылку друзьям, знакомым и вашим собеседникам в чатах и форумах: подписаться на рассылку на сайте http://club-angel.ru