Как ухаживать за своим телом

Выпуск 78 от 3.04.2008г.

Доброго времени суток !

С вами Валерий Колесов и рассылка"Как ухаживать за своим телом"

Приглашаю в Клуб умных покупателей "Эдельстар"

EDELSTAR: регистрация

 

 

 

"ШКОЛА ЕСТЕСТВЕННОГО ПОХУДЕНИЯ"

 

http://fit-for-you.ucoz.ru

 

Вы убедитесь, что существует только одно серьезное решение, чтобы избавиться от лишних килограммов навсегда: ЕСТЬ! Но есть

по-другому....

Похудение без срывов и жестких диет!

 

Подписаться на БЕСПЛАТНЫЙ мини-курс здесь >>>>

 

 

 

ТОНКАЯ ТАЛИЯ

У каждого человека свой идеал красивой фигуры, который определяется не только модой, но и собственным вкусом. Но каким бы ни было ваше индивидуальное понятие понятие о красоте женской фигуры, одним из неоспоримых качеств её должна быть тонкая, гибкая талия.

Обязательным условием для претенденток конкурса красоты "Мисс Европа" в последние годы является соответствие окружности бюста - 90 см, талии - 60 см, бедер - 90 см.

По современным канонам красоты независимо от типа фигуры окружность талии должна равняться росту в см. минус 100, а объем бюста должен быть равен объему бедер.

С возрастом разница между объемом бедер и объемом талии быстро сокращается. Это связано с резким снижением тонуса мышц брюшного пресса и мышц в области нижних отделов грудной клетки, а также с неравномерным отложением жировой клетчатки.

Вот рекомендованный комплекс упражнений для сохранения талии и укрепления мышц брюшного пресса. Он не исключает обычной утренней гимнастики и является дополнением к ежедневным физическим занятиям. Упражнения надо выполнять с предельным размахом движения до утомления натруженных мышц. После каждого упражнения делайте небольшой перерыв до восстановления нормального дыхания.

Упражнение 1. Встаньте прямо, переплетите пальцы рук перед собой, опустите их и перешагните через них вначале одной ногой вперед и назад, а затем другой. В исходном положении сделайте вдох, а когда перешагнете - выдох. Повторите упражнение до 20 раз каждой ногой.

Упражнение 2. Встаньте спиной к столу, ноги поставьте на ширину плеч. Не сдвигая ног с места, поверните туловище вправо так, чтобы вы оказались лицом к столу. Руками возьмитесь за его край, затем вернитесь в исходное положение и повернитесь в другую сторону. В исходном положении - вдох, во время поворота - выдох.

Упражнение 3. Встаньте на колени. Резко сядьте вправо, выпрямитесь, затем сядьте влево. Упражнение легче выполнять, делая взмахи руками в противоположную сторону.

Упражнение 4. Сидя на коленях, руки положите на бедра. Привстаньте на коленях, прогнув позвоночник назад в поясничном отделе.

Упражнение 5. Сидя на полу, обхватите руками нижнюю часть бедер. Переносите центр тяжести с одной половины тела на другую за счет раскачиваний.

Упражнение 6. Сядьте на пол, ноги поставьте вместе, выполните 4 "шага" вперед и назад за счет энергичной работы рук и бедер. При выполнении упражнения переносите центр тяжести с правой стороны на левую.

Упражнение 7. Лягте на спину, руки вытяните в стороны. Ноги согните в коленях и пригните к животу. Поверните ноги вправо, колени прижмите к полу, вернитесь в исходное положение. Затем повторите движение влево. При повороте головы плечи и руки остаются плотно прижатыми к полу. В исходном положении делайте вдох, при повороте - выдох.

Упражнение 8. Всем известный "велосипедик". Лягте на спину, руки вдоль тела, ладони на пол. Приподнимите прямые ноги над полом. Движениями ног имитируйте ходьбу по крутой лестнице. Следите за дыханием.

Время собирать камни

Весна — время обострения болезней печени. Именно в эти дни активно проявляются разные формы печеночной недостаточности.

Как известно, причиной многих заболеваний являются неблагоприятные экологические условия, малоподвижный образ жизни, неправильное питание, в результате чего происходит сбой во всех жизненных процессах человеческого организма и, прежде всего — в процессе обмена веществ с окружающей средой.

При нормальной жизнедеятельности организма все вещества, вводимые внутрь, должны своевременно перерабатываться и усваиваться, а отходы — выводиться. Если же этого не происходит, в организме скапливается избыточное количество «грязи», что приводит к заметному ухудшению самочувствия: теряется гибкость, начинают мерзнуть руки и ноги, человек быстро устает, становится вялым и апатичным, часто простужается, плохо засыпает, а утром просыпается разбитым, неотдохнувшим. Весна — время обострения болезней печени. Именно в эти дни активно проявляются разные формы печеночной недостаточности, напоминает о себе перенесенный ранее гепатит, а печень алкоголиков «делает первые шаги к циррозу». И, даже, относительно здоровые люди ощущают дискомфорт и недомогания. Многим приходится долгое время проводить, обнявшись с грелкой и мешком лекарств. Эта безрадостная перспектива может отравить всю радость от прихода весны, от обновления и возрождения самой природы. За зиму наш организм накапливает больше токсинов, чем за любое другое время года. Этому способствуют и короткий световой день, и перенесенные простудные заболевания, и веселые новогодние праздники. Печень не успевает переработать все, что мы ей предлагаем.

С давних времен во многих медицинских практиках отмечали связь смены сезонов и обострений заболева­ний тех или иных органов. В древнекитайской книге “Су-вэнь” о печени говорится следующее: “Болезни печени: выздоровление летом, если летом нет выздоровления - обострение осенью, осенью не умер - ожидай зимы, весной запрещается стоять на пути ветра... Печеночные больные на рассвете разумные, после полудня обострение, в полночь спокойные”.

Не рекомендуется производить чистку печени осенью. В это время года она наиболее слабая, и чистка в это время может отнять у нее последние силы, что ухудшит состояние больного. Наиболее целесообразно проводить эту чистку весной, особенно в марте, когда начинается движение соков у деревьев. В это время печень наиболее сильная.

Поможем печени!

Что же мы можем сделать в этот непростой для печени период?

Неужели придется брать отпуск или больничный?! Нет, и еще раз нет! Именно весной не только очистит, но и восстановит нашу неутомимую труженицу уникальный по своим свойствам биокомплекс «Гепастар» .

Комплекс с экстрактами расторопши, солянки холмовой и витаминами ГРУППЫ В – «Гепастар» , специально разработан для предупреждения нарушений печени, улучшения её функций, для обогащения организма питательными веществами, необходимыми для правильной работы печени. В каждой таблетке «Гепастар» содержатся все компоненты, необходимые для правильной работы печени.

Все, кто когда-нибудь интересовался проблемами здоровья, слышали и читали о том, что оздоровительные практики начинаются с приведения в порядок печени. Почему же именно печени уделяют такое повышенное внимание?

 

Потому что, печень является самым многофункциональным, самым незаменимым и самым трудолюбивым органом нашего организма, в которой одновременно выполняет более 500 различных операций. Подобно огромному заводу, с его многочисленными цехами. Каждая клетка печени, каждое мгновение – обезвреживает, фильтрует, сжигает, очищает, расщепляет, перерабатывает, синтезирует, образует, сохраняет и формирует различные вещества, белки, клетки и т.д. Поэтому роль печени в организме очень велика. Она похожа на заботливую хозяйку, которая старается выполнить, как можно больше работы одновременно.

Понятно, что от работы печени зависит состояние всех жизненно важных органов и систем: сердца, сосудов, мозга, пищеварительной системы, почек, лимфатической системы, и соединительной ткани. В связи с этим очень важно бережно относиться к печени и стараться своевременно, при появлении самых ранних признаков нарушения функций, начинать лечение. Здоровая печень поможет сохранить высокое качество вашей жизни и хорошее настроение, которое, кстати, неразрывно связано с состоянием вашей печени. Недаром же французы называют печень – «железом настроения».

«Гепастар» улучшает все функции печени: образование белков и новых клеток крови, обезвреживания токсинов, образования и выделения желчи, снижает уровень холестерина, улучшает пищеварение, предупреждает развитие дисбактериоза, повышает иммунитет.

Действие биокомплекса «Гепастар»:

∙ Улучшает все функции печени;

∙ Помогает обезвредить ядовитые вещества, которые вырабатываются в организме в процессе обмена веществ;

∙ Улучшает процессы образование белков и новых клеток крови;

∙ Способствует образованию и выделению желчи;

∙ Снижает уровень холестерина;

∙ Улучшает процессы пищеварение;

∙ Предупреждает развитие дисбактериоза;

∙ Повышает иммунитет;

Рекомендуется в комплексном лечении и профилактике следующих заболеваний:

∙ Хронических вирусных, аутоиммунных и токсических гепатитов

∙ Жировой дистрофии печени

∙ Хронических холециститов и холангитов

∙ Желчнокаменной болезни

∙ Хронических панкреатитов

∙ Избыточного веса, ожирения и сахарного диабета II типа

∙ Гиперхолестеренемии и атеросклероза

∙ Эндометриоза, миом матки, поликистоза яичников и мастопатий

∙ Спорадического зоба и тиретоксикоза

∙ Системных дерматитов (нейродермита, псориаза, экземы и др.)

∙ Доброкачественных и злокачественных опухолей

∙ Туберкулеза (учитывая необходимость приема в течение нескольких месяцев гепатотоксичных антибиотиков и других фармакологических препаратов)

Рекомендуемый приём: взрослым по 1 таблетке в день во время еды.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Состав: экстракт расторопши (силимарин 80%), экстракт солянки холмовой, экстракт володушки, артишок, солодка, L-цистин, имбирь, селен, витамин Е, витамины В1, В2, В3, В5, В6.

Будьте здоровы!

Мир в новом свете!

Уже несколько десятков лет перфорационные очки в их современном виде знакомы медицине. Но только в компании EDELSTAR устранен их главный недостаток – постепенное привыкание глаз к очкам-тренажерам, которое сводит их эффективность к нулю.


Хорошим зрением сегодня может похвастаться только один из десяти человек. Чаще всего среди нарушений зрения встречается близорукость и дальнозоркость. Среди "групп риска" школьники и студенты, вынужденные много времени проводить за чтением и работой на компьютере, продавцы, водители, программисты, дизайнеры, учителя, врачи - практически каждая профессия так или иначе связана с нагрузкой на глаза, ведь благодаря глазам мы получаем 90% информации об окружающем мире.
Благодаря новинке EDELSTAR вы можете вернуть или значительно улучшить свое зрение!
Уникальная методика применения Комплекса восстановления зрения EDELSTAR основана на методике известного ученого-офтальмолога профессора А.Н. Дашевского.
Использование двух видов очков с различными отверстиями (цилиндрическими и коническими) исключает возможность привыкания и поддерживает необходимую степень тренировки.

Как пользоваться?

На первом этапе используйте очки с цилиндрическими отверстиями, а по степени привыкания к ним, когда сеточка отверстий начнет сливаться, и вы перестанете ее ощущать (обычно на это требуется 1-2 месяца), переходите на очки с коническими отверстиями и вырезом.

Когда свыкнетесь и с этим тренажером, снова смените его на первоначальный вариант с цилиндрическими отверстиями. Такая тактика позволяет поддерживать аппарат аккомодации в нужном тонусе.

Перфорационные очки-тренажеры EDELSTAR:

- Положительно влияют на зрительную аккомодацию – способность глаза рассматривать все окружающие нас объекты на различном расстоянии. - Обеспечивают уменьшение напряжения и утомления глаз, возникающих при длительной нагрузке у школьников, студентов, при работе за компьютером. - Способствуют расслаблению глазных мышц, уменьшают общую утомляемость организма человека при сильной умственной нагрузке, рассеянности внимания, сонливости. - Дают правильную нагрузку ослабевшим и разгрузку излишне напряженным глазным мышцам. - Избавляют от ощущения тяжести, жжения, «песка в глазах» - Полезны для больных анизотропией (разная оптическая сила глаз)



Комплекс для восстановления зрения IS-04 можно резервировать на всех складах EDELSTAR!

Код	Наименование	Баллы	Цена каталога
IS–04	Комплекс восстановления зрения EDELSTAR	36,5	1139 руб

Отзыв потребителя:

Лилия Печникова, студентка III курса ОрГУ:

- Я начала пользоваться перфорационными очками-тренажерами с января месяца. За это время успешно сдала сессию, смогла подготовить две курсовые работы. До этого я не могла долго читать и работать на компьютере - у меня краснели глаза, появлялось ощущение жжения и сухости в глазах. С очками-тренежерами стала видеть намного лучше. Если до этого мое зрение было - 1,5 и -1, то теперь у меня - 0,5 и 1.
Благодаря Комплексу восстановления зрения IS-04 от EDELSTAR я стала учиться лучше!

 

Об именах и числах

Число дня рождения

Астрология имени

Загадочную, необъяснимую власть имeн над судьбой человека заметили ещe в древности. В России, например, вплоть до XVII века родители держали в секрете имя, данное ребeнку при крещении, пытаясь обмануть тем самым злых духов. В Азербайджане и Турции ребeнку давали два имени: одно из них было ложным, другое - настоящим, а у некоторых народов детям специально дают заведомо плохие имена, типа Собачий Хвост, всe по тем же причинам - чтобы ввести в заблуждение силы зла. Обычай так или иначе скрывать своe имя историки и этнографы находят почти у всех народов мира. Древние были уверены, что Судьба человека, города и даже государства предначертана в его имени.

С этим представлением связан и сегодняшний обычай перемены имени. Как и в древние времена, он предполагает перемену в судьбе. Так нередко поступают артисты и писатели, придумывая себе псевдоним; меняют имя люди, принимающие постриг или церковный сан; те, кто вступает в тайное общество; бывают и другие, более частные случаи.
читать далее >>

 

На этом сегодня все!

С искренним уважением

mailto:vpk70@mail.ru - Валерий Колесов

 http://my.mail.ru/mail/vpk70/ мой мир

Подпишитесь на мои курсы

Подписаться на все Мои рассылки

http://elitsoft.info/a0000342.html- Как присоединиться к проекту "ЭлитСофт" !

http://www.mlmprof.com/?ref=vapak - Сетевикам с опытом. Срочно!

http://www.liveinternet.ru/users/vapak - Клуб умных покупателей

http://www.dostatok.ru/?vapak -"Азбука финансовой грамотности"

http://www.dostatok.ru/molnia.php?vapak - "Молниеносные деньги"

http://www.garage.dostatok.ru/?vapak - "Золотой гараж"

http://www.dostatok.ru/woman.php?vapak - "Женщина, которая живет"

http://www.dostatok.ru/_bank.php?vapak - "Банк на 100%"

http://www.dostatok.ru/vapak/finplan - "Как составить личный финансовый план"

http :// mycitygrad . ru /2605 - Город Твоей Мечты

http://www.wowex.ru/?prt=111670 – Твой домашний Универсам

 

 

  Рекомендую:

Переделываем одежду: 1000 и одна идея.

http :// content . mail . ru / pages / p _25206. html

Плюшкины всех стран - объединяйтесь!

http :// subscribe . ru / catalog / home . help . plushkin

Плюшкины всех стран - объединяйтесь!

http :// www . maillist . ru /53451

Архив рассылки "Декоративные комнатные растения"

1). Изобретения, которые потрясут мир !
Subscribe: http://subscribe.ru/catalog/industry.comp.izo
Maillist: http://www.maillist.ru/cgi/stat.cgi?list_id=11730

2). Идеи, народные изобретения и домашние технологии !
Subscribe: http://subscribe.ru/catalog/tech.idei
Maillist: http://www.maillist.ru/cgi/stat.cgi?list_id=43858

3). Всё самое интересное в интернете !
Subscribe: http://subscribe.ru/catalog/inet.review.inter
Maillist: http://www.maillist.ru/cgi/stat.cgi?list_id=32620

4). Начни зарабатывать в интернете !
Subscribe: http://subscribe.ru/catalog/inet.free.biz
Maillist: http://www.maillist.ru/cgi/stat.cgi?list_id=18993

5). По всему свету с Интернетом !
Subscribe: http://subscribe.ru/catalog/comp.inet.news.world
Maillist: http://www.maillist.ru/cgi/stat.cgi?list_id=24394

6). Реальные бизнес-идеи с минимальными затратами.
Subscribe: http://subscribe.ru/catalog/economics.school.biznesidei
Maillist: http://www.maillist.ru/cgi/ezine_stat.cgi?group_id=44576